じんわりと痛気持ちいいところを何度か押すと、目がスッキリします。

でも、これからは、ついでココも押しておこう！と思ったのが、美レンジャーというサイトで見かけたこのツボ。

左右のバストの真ん中で、ちょうどバストトップの高さにある「だん中」というツボです。

ゆっくり押さえてみて痛みを感じるところを、息を吐きながらゆっくり押すだけで、バストアップして美肌にもなるのだそう。

なんて簡単！

今日から毎日、積極的にに押してみて、効果があれば、またお知らせしますね。(笑)

ビジネスに生かせる古典を学んでいます。

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MD.ネットの調査によると、都内23区在住の既婚女性に「夫が海外赴任を命じられたら帯同しますか？」と尋ねたところ、「帯同しない」が55％と、「帯同してもよい」23％の倍以上に上ったそう。

「帯同しない」と答えた女性のうち、最も多かった理由は、「子どもの教育」で87.0％。

以下、「自分の仕事の都合」が75.7％、「帯同すると世帯収入が減る」が68.4％、「安全面で不安だから」が63.3％、「日本を離れたくないから」が50.3％と続いています。

子どもの生活と家族の安全、それに自分の仕事が大切！という現代女性の気持ちがそのまま現れた結果ですね。

夫の海外赴任、あなたなら、ついていきますか？

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埼玉大准教授の野井さんが、中高生男子450人の１日の体温変化を調べたところ、起床時の体温が３６度未満の生徒は、起床時の登校意欲が低く、１日を通して体温リズムが乱れていたことが分かったそうです。

野井さんによれば、「起床時の体温が低いと、脳や体の働きが鈍くなって、心身に不調が起きやすくなり、学習や運動の意欲が低下してしまう」とのこと。

この調査は、対象が中高生男子ですが、私たち女性だって、よく似た傾向があるに違いありません。

そういえば、いつ会っても元気な友人は、手を触るといつも暖かかったような。

よく言われることですが、低体温の原因は、生活リズムの乱れからくる自律神経の不調で、朝食抜きも、もちろん、低体温を増長するそう。

やっぱり、早寝早起き３食モリモリが元気とやる気の素なのかもしれませんね。

めざせ！熱めの心とカラダ

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「ロンドンハーツ」というバラエティ番組の中に、芸人さんがメイクや撮影を駆使して、本人だと分からないほどの、“奇跡の一枚”を撮影するというコーナーがあるそうです。

　

例えば、左のイケメンはピースの又吉さんで、右のセクシー女性はいとうあさこさん。

なるほど、奇跡の一枚かもしれません。

でも、こんな写真を見ると、このお二方とも、実はけっこうお美しいのかも？とも感じます。

……と、私と同様に感じた方がいらっしゃたら、これこそが、“奇跡の一枚”の最大の効果なのだと、先日ある本で読みました。

つまり、良く撮れた写真は、それを見る人にとっても、本人にとっても、その人のイメージをアップさせる効果があるのだそうです。

目的にあった表情と目線で、目がイキイキとしている写真の威力は小さくなくて、例えばビジネスなら、売上まで左右してしまうんだとか。

そして、人間は左右対称で均整のとれたものに美しさや安心感を感じるため、バランスの良い顔に好感を持つのだといいます。

ただし、実際には、ほぼ１００％の人の顔が左右非対称なため、真正面から撮影すると、その非対称を強調してしまい、あまりよろしくないのだそう。

つまり、非対称を上手くごまかしてバランスよく見せることができる表情や、アングル、髪型や姿勢を研究して撮影するだけで、印象はずいぶん魅力的になるんだそうです。

へぇ……と思いながら改めて見た、芸人さんたちの奇跡の一枚は……

確かに、非対称を強調しないアングルで、目もイキイキ写っていますね。

なるほど。

私にも、奇跡の一枚を撮ってくださる方、いないかしら？

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ビジネスと古典のただならぬ関係

こんなブログ もやってます♪

このブログを読んでくださっている方の中に、「和子さん」はいらっしゃるでしょうか？

東京商工リサーチ約233万社の代表者データから24万3,632人を抽出した調査によれば、日本の女性社長さんに一番多い名前は、「和子さん」だったそうです。

そういえば……と思い出したのが、母の姉の名前。

一人でいくつかのお店を開き、人を雇って切り盛りしていた働き者の伯母の名は和子でした。

そして、２位にランクインした「幸子」はなんと、母の名前。

やはり、若い頃、ひとりでお店をやっていたことがありましたっけ。

それから、洋子さんも、景子さんも、順子さんも、久美子さんも……働き者の友人の顔が次々と浮かびます。

それも、いやいや働いているんじゃなくて、働くのが好きで仕方ないという感じの友人ばかり。

社長に多い名前はそのまま、働き者な女性の名前なのかも？という気がしています。

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さあ、がんばるぞ！

って意気込んでスタートしたのに、

思うようには運ばなかったり、

いきなり壁にぶち当たったり……

仕事でも、その他のことでも、時々……

場合によってはかなり頻繁に、あります。

そんなとき思い出したいな、と思ったのが、

世界最速のスプリンター、ウサイン・ボルト選手。

世界陸上で、大勢の期待を背負って挑んだ最初の種目、

１００メートルでは、フライングで一発失格。

走ることさえできないという、最悪のスタートでしたが、

２００メートルではきっちり優勝。

最後の４００メートルリレーではぶっちぎりの速さを見せて、

世界新でのチーム優勝を果たしました。

それに、ボルト選手は、明るいんですよね。

誰よりも速くて当たり前、って思われてるすごいプレッシャーや

その期待に応え続けていくストレスは相当なものだろうと思うのに、

いつも、本当に元気で楽しげで。

幸運の女神さまは、きっと、こういう人が好きに違いありません。

「悪いことで始まったけど、いいことで終わった」

そうコメントしたボルト選手は、人生のお手本にしたい

カッコいいプロフェッショナルの一人です。

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【カスミソウ】　「無垢の愛」「幸福」

歌手の小林幸子さんが、年内にご結婚することを発表されまました。

小林さんは、５７歳で初婚。

お相手の男性は、再生医療治療研究などを行う「ＴＥＳホールディング」社長の林さん、４９歳。

８歳年下ながら、なんと、出会った６年前からずっとプロポーズをし続けていたそう！

ちょっとうらやましいくらいです。(笑)

歌手やタレントとして成功されている小林さんは、「結婚の選択肢があったことに自分でびっくり」と照れながらも、内側からあふれ出すような笑みが印象的でした。

例え、一生懸命仕事に打ち込んでいるうちに、少しくらい年齢を重ねすぎてしまったとしても、女性にはいろんな選択肢や可能性があることを思い出させてくれた小林さんのご婚約報道でした。

カスミソウの花言葉は、「無垢の愛」、「幸福」。

今の小林さんに、ぴったりですね。　お幸せに！

花言葉ツイッターやってます♪ 　ぜひ、フォローしてくださいね！

このブログには、いろんな検索キーワードで飛んできてくださる方がいらっしゃいます。

「若く見える人」　、「メイク 若く 可愛く 目 大きく 裏技」、　「お風呂 排水溝 幸運」、「レモンデトックス」

「シャンプー怖い」、「ドレッサー 位置 風水」、「老けて見える理由」、「エレガントな人」……

そして、タイトルにもなっている「素敵なママ」を抑えて断トツ一位のキーワードになっているのは、

「耳たぶ回し」　です。

実は、これ、もう２年も前に書いた記事なのですが、今でも毎日、コンスタントに検索されているようです。

当時の記事 には、「耳たぶ回し」の簡単なやり方と、その効果を書いています。

でも、今、私が回しているのは、耳たぶではなく、“足首”です。

これが、効くんです。

やり方は簡単で、あおむけに寝て片膝を立て、

１．膝を立てた方の足首のこうを伸ばしたりする×片足５回

２．膝を立てた法の足首を足の裏を床につけたまま内側にひねる×片足５回

３．立てた膝の上にもう片方の足を乗せて足首をくるくる回す×片足１分

というシンプルなもの。　眠る前の４，５分で終わります。＾＾

耳たぶ回しが上半身や顔に効いたのに対し、足首回しのターゲットは下半身。

むくみが取れてラインがきれいになり、ふくらはぎから順に細くなっていくんだそうです。

で、私の場合どんな効果が出たかというと、１ヶ月ほどで、靴のサイズがワンサイズ小さくなりました。

どうやら、むくんでたみたいなんですね、脚だけでなく、足の方も。　＾＾；

そして、一緒にくるくるしている娘は、以前は脂肪に埋もれて見えなかった足首の後ろの骨が

くっきりと浮き出てきて、足首そのものがきゅっと細く締まってきました。

足首から上への効果については、まだ検証中ですが、ふくらはぎのふくらみがなだらか（？）

になってきたような気がします。

そういえば、腰を回してウエストを細くする、なんてのも流行りましたよね。

身体というのは、回すと締まるもののようです。

さっき、メールチェックをしたら、アマゾンからこんな本の案内が届いていました。

↓

ひじ回し1分ダイエット★ウエスト17cm減★体重7キロ減★アンダーバスト12cm減

やっぱり、身体は、どこでもいいから、回すときゅっと締まるようです。（笑）

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４０代も後半が近づくと、去年まではすごく素敵だった同級生が、

なんだか、急に、オバサンになってしまった……なんてことがあります。

まるで、これまでは決してオバサンにはなるまいと頑張ってきたけれど、

とうとう力尽きちゃったみたいに。

そして、そんなふうに力が尽きちゃう原因のひとつが、女性ホルモンの減少だそう。

年令を重ねるほどに、それはもう、どんどんどんどん減っていくんですって。

肌がカサカサしちゃうのも、心がガサガサしてくるのにも、女性ホルモンの減少が影響してるんだそう。

女性なのに女性ホルモンがどんどん減っていくなんて、ちょっとしたホラーです。＾＾；

でも、でなくなるものは仕方ありません。

だったら、外から補うだけです。

そう、女性ホルモンエストロゲンにそっくりの働きをするというイソフラボンを、

女性ホルモンの代わりにたっぷり補ってやろうじゃありませんか！

ということで、昨日から豆乳を飲みはじめました。＾＾

イソフラボンの摂取量は、１日に４０～５０ｍｇが理想なんだそう。

納豆なら１パック、お豆腐なら1/2丁ですが、これを毎日食べるのはちょっとキツイので、

美味しい豆乳を飲むことにしました。

プリン、ココア、紅茶、バナナ、抹茶、コーヒーの味がする豆乳を買い込みました。

どれもなかなか美味で、１パック２００ｍｌ入りで３０～４０ｍｇ程度のイソフラボンが入っています。

ちょっぴり足りない分は、豆乳ヨーグルトをプラスすることにしました。

とりあえず、３ヶ月は続けてみます！

女性ホルモン様イソフラボンの力で、お肌や心がうるうるしてきたら、またご報告しますね♪

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ご無沙汰してます。最近、Ｔｗｉｔｔｅｒ経由で来てくださる方も多いようなのに、更新止まったままだったので、がっかりされてしまった方、ごめんなさい。

実は、更新していない間に、いろんなことがありました。

私的な生活や心の変化もそうなのですが、例えば、きれいを磨くことについても、ずっと信頼していたシンプルケアから、ローションも美容液も乳液もクリームも重ねて使うライン使いに浮気してみたり、ナチュラルが身上だったメイクも、下地を塗り分け、コンシーラ２色をつかい、ラスティングパウダーまでいくつもの行程を踏んでみたりしました。

というのも、なんだか急に、心身の衰えを感じてしまったから。＾＾；

私、どんどん衰えてる！って感じたとたんに、いろんな意味で焦っちゃったんですね。

で、コスメやメイクの力を借りて、見た目だけでもなんとかしよう！とあがいちゃったわけです。

でも……

これまでの５倍以上のアイテム、３倍の時間をかけてお手入れ＆メイクして出かけた先で、半年ぶりに会った友人に、言われてしまいました。

「相変わらずだけど、なんか疲れてる？目元のシワちょっと増えた？」

ガーン！

さすが、古くからの友だちは容赦ありません。ＴＴ

すっかり見透かされた気がして、自宅に戻ってお風呂に入り、メイクを全部洗い流すと、きれいかどうかは別として、すっぴんの方がずっと肌が明るく見えました。

やっぱり、シンプルが一番！その日から、また、シンプルケア＆シンプルメイクに戻したことは言うまでもありません。

せっかく買い揃えたメイクアイテムだけれど、今後の出番は少なくなりそうです。

アラフォーにとって、「なんとか隠そう」「どうにかしてごまかそう」という気持ちはかえって逆効果になることを、身をもって知りました。

もちろん、“シンプル”ではあっても、“雑”にはならないように、ケアもメイクもしていきたいな、と思っています。

目標は、ナチュラルで上質な女性です。

これからも、ぼちぼち更新していきます。よろしければお付き合いくださいませ。＾＾