こんにちは。池内秀行です。

今年、ご縁と依頼があって、被災地でカウンセラー・セラピストと組織の関係性マネジメントコンサルタントの両方の立場を統合した立場で、ＮＰＯ、行政機関の緊急時のチーム再構築のチームビルディングとグリーフケア・トラウマ予防を目的とした、代表者を含めた管理職全体のケーススタディ方式のワークショップ形式のチームビルディング研修を継続的に提供させていただきました。

そして、８月～１１月末までの間、チームビルディングを提供させていただいた宮城県内のＮＰＯの依頼で、被災者の心のケアに関する支援施策について具体的に検討して実現するために、仙台市、多賀城市、名取市、岩沼市、東松島市、女川町、石巻市、山元町、岩手県陸前高田市、釜石市を訪ねて、行政職員の方々と、各市町にて行政機関と連携して復興支援業務を実施する市民活動団体等の代表者やスタッフの方々の協力を得て、現場の現状とニーズ等についてヒアリングを実施しました。

そのプロセスの中で、色々な立場、状況、経験をされた人達、お一人お一人のお話を聴かせて頂く中で、私が実感し、現場に行くたびに積み重なっていった実感があります。

それは、

「今、生きている人達、全ての人が希望そのものである。」

そして、

「大切な人達は、いつまでもその人の心の中にいて、苦しみや困難の中でも勇気づけてくれている。」

カウンセリングの臨床で、その人にとって、より良い人生を生きていくために、現実を否定したい気持ちと向き合いながら、当事者として現実と向き合い続け自分を成長させようとしている人達（クライアント）から、いつも伝わってくるものを、各地で感じていました。

来年も「本質のために、大事なものと余計なものを区別して、本質を実感しながら展開させていくサポート」という、自分の仕事に誇りを持って、仕事をしていこうと思います。

Bonne chance!
池内秀行

こんにちは。池内秀行です。

昨夜、皆既月食がピークの時、月はちょうど空の真上。

東京は天気もよくて、肌で寒さを感じながら、月のなんともいえない雰囲気を身体の中で感じていました。

私は、最後までみずに、ねちゃいました。

さて、年末も近づいてきたので、合間をみてパソコンのファイルの整理もしています。

この仕事をはじめて１０年、こまごまと思いついたことをテキストファイルに書いては保存しているのですが、その量が膨大になり、時間があれば、今の自分にしっくりこないものは削除してます。

時間が経って読み返してみると、頭と知識で書いているものと、経験から書いているものの違いがわかって面白いです。

その中から、友達がメールで教えてくれた、ダライラマ法王が２００５年初頭に世界に向けて発信されたメッセージというのが出てきました。

関係性の中で生きていくための知恵の総集編みたいなもので、普遍的なメッセージだなと思います。

カウンセリングのプロセスというのは、生き方の整理にもなるし、生きていく方向性を見出すクライアントもいらっしゃいます。

しかし、その生き方は、外側の教えや知恵に合わせるのではなく、自分の経験と体験を自分の中で受けとめて、客観視するプロセスを経たのち、その体験を土台に、自ら決めていきます。

そのプロセスを経た後に、外側の基準が参考になったり役立ちます。

この点がが「カウンセリング」と「教え」や「導き」によるサポートとの大きな違いです。

このメッセージは、今までの仕事の中で、そんなプロセスを通った人達が自ら見出す生き方の知恵と重なるところが沢山あります。中には、実際、コミュニケーションスキルとして教えられていることも含まれています。

私の中では、一年間で起った出来事や人間関係を振り返る時の視点として参考になります。

そして、なにより、この「生き方のインストラクション」は「ゆるし」にもつながっていくものだと思います。

●２００５年初頭に世界に向けて発信されたメッセージ「生き方のインストラクション」by Dali Lama

１．大きな冒険を伴う大いなる愛と行いを大切にしなさい。
　

２．失うものはあっても、与えられた教訓は失わないこと。
　

３．３Rに習う事。自身を敬い（Respect）、相手を敬い（Respect) 、自分の行動全てに責任（Responsibility）を持ちなさい。
　

４．求めているものが手に入らなくても、実はそれが幸運である事もあるのです。
　

５．ルールを学ぶと正しいルールの破り方も学べます。
　

６．些細な争いで大切な関係に亀裂を入れてはいけません。
　

７．間違いだと気付いたら、すぐに過ちを正す行動をとりなさい。
　

８．一日の中で、一人で過ごす時間を持ちなさい。
　

９．変化に寛大であれ。しかしながら自分の価値を失うなかれ。
　

１０．時には沈黙が一番の答えである、という事を忘れないこと。
　

１１．正しく気高く生きなさい。年齢を重ね過去を振り返る時に、二度に渡って人生を楽しめるようになるでしょう。
　

１２．あなたの家庭にある愛に満ちた空間こそが、あなたの人生の基盤なのです。
　

１３.愛する人との間に相違が生じたら、今起きていることだけに対処すること。決して、過去は持ち出さないこと。

　 　
１４.自分の知恵を分かちあいなさい。それが不滅を実現する道なのです。
　

１５．この地球に優しくあれ。
　

１６．一年に一度、まだ見知らぬ土地を訪れなさい。
　

１７．互いが必要とする以上に愛しあうところには、最高な関係が存在しています。
　

１８．手に入れるために諦めたことが自分の成功だと判断しなさい。
　

１９．愛に臨み、自由気ままに扱いなさい。
　

そうそう、ダライ・ラマが序文を書いている「ゆるし」の本があります。

とてもよい私の推薦図書です。

ゆるし―あなたの魂を癒す奇跡の力 アイリーン・R.ボリス=ダンチュンスタン（著）

Bonne chance!
池内秀行

こんにちは。カウンセラーの池内秀行です。

日常のカウンセリングの現場でも、ビジネス関係の企業の研修やコンサルティングの現場でも、そして、被災地の様々な状況の現場においても、「よい人間関係」の必要性を痛感します。

私が、ここで言う「よい人間関係」というのは、日常生活の中で、お互い安心して、それぞれ、情緒的ニーズ（必要性）、現実的ニーズ（必要性）を満たすために必要な協力が出来る関係のことです。

●必要性と欲求の違いはこちら→　http://www.ikeuchihideyuki.com/article/13414130.html

　
よい人間関係のつくり方は色々とあります。

つくり方を実践してうまくいくこともあれば、最初からうまくいかなかったり、途中でうまくいかなくなったりすることもあります。

　
また、よい関係ができていても砂の城のようにあっという間に崩れ去ってしまうこともあります。

うまくいかない理由、崩れ去る理由も十人十色、色々ありますが、仕事の現場では勿論、プライベートでも感じる、うまくいかない理由があります。

それは、相手からどのように扱われているかということです。

殆どの家族関係や恋愛、仕事の関係で、うまくいかない時、よい関係が崩れ去っていく時に、ほぼ１００％うまくいかない原因の一つとして次のようなコミュニケーションがあります。

「相手がした行為や行動、出来なかった行為や行動があると、それを理由に、相手の人間性を完全否定したり、全てに欠陥があると決めつけたり、直接的でなくても人間性の全てを否定するメッセージを発信している。」

職場の上司と部下との関係では、近年、パワハラとして認識されていますが、一般的なパワハラの定義に含まれないコミュニケーションによって伝えられている場合もあります。

　
特に、重要な他者から、自分の人間性を否定されるメッセージが発信されると、その時、ダメージを感じなくても、そのようなコミュニケーションが日常的に続けられていくと、それは金属疲労のように気づかないうちに相手の自尊心や自己効力感を低下させていきます。

そして、ある日、些細なことがきっかけで、それまでの人間関係がいっきに崩れ去ることもあります。

古くから、社会的にも個人的にも、問題解決のため、相手の人間性を問題にして、問題や状況や相手をコントロールする方法が用いられてきた歴史があります。

しかし、今、そのコントロールの方法は、うまくいかない方法になっています。

その意味で、行為や行動を理由に全ての人間性を否定したり全て欠陥があると決めつけるような表現は、よい人間関係をつくっていくためには、越えてはならない一線になります。

この歴史的なコントロールの解毒剤は、「問題が問題なのであって、その人は問題ではない」という視点です。

人は問題を抱えている時、問題の影響を受けて、問題の影響を受けていない時とは違う思考や行動、受けとめ方をしてしまいます。

それは人間性の問題ではなく、問題との関わり方の問題なのです。

　
よい人間関係をつくるための方法は色々ありますが、全ての方法に共通した秘訣があります。

それは、何か問題や噛み合わない事、自分との違いが許容範囲を超える時などは、人間性ではなく、問題そのもの違いそのものに焦点をあてて、お互いどのようにしていくか協力することです。

その協力をしていくためには、お互いが問題や噛み合わないこと、違いがあることを認めるところからはじまります。

それを認めて共有できることが、よい人間関係をつくるために、お互い努力が必要なところです。

こんにちは。池内秀行です。

今日はお昼からお休みにして、久しぶりに映画を観に行きました。　
　

みようみようと思いつつ、日々の時間に流され、忘れていたところ、先日、仙台で仕事中に「池内さん、エンディングノートみましたか？」と聞いてくれて思い出し、スケジュールをみると今日しかないと思い立ち、そさくさと渋谷へ出かけて行きました。

内容は公式サイトをご覧ください。

映画「エンディングノート」オフィシャルサイト
http://www.ending-note.com/

一つの人生を最後まで生きた一人の人とその家族のリアルな記録映画です。

うまく表現できませんが、私は最初から胸が熱くなり、涙腺が緩みっぱなしでした。

そうそう、一つは、今書きながら気づきました。

今年は、５０代後半、６０代で亡くなった方が、私の近くで３人います。

３人とも癌でした。

そんな自分の現実と、どこかでかぶさっていたのかもしれません。
　

映画をみていて、思い出し、そしてまだ自分の中で整理されたことがありました。

それは、私の自身のおじいちゃんとおばあちゃんが他界する時のこと。

この映画の中で、孫の存在が大きかったことが伝わってきました。
　

印象的な主人公であるおじいちゃんの言葉（多分です）「孫とはベストな状態で会いたい」。

私はおばあちゃん子で、おばあちゃんが大好きでした。

おばあちゃんは癌で入院して、そのまま亡くなってしまったのですが、家族でお見舞いに行っても、何故か私だけ待合室で待たされて、入院中のおばあちゃんに一回も会わせてもらうことが出来ませんでした。

まだ私が幼稚園の頃の話です。

最後に、やっと会えたのは、病院の霊安室でした。

今でも、その顔っを鮮明に憶えています。

最初にみたとき、鼻に綿が入っているのが怖かったのも憶えています。

結局、なぜ会わせてもらえなかったのか、理由は教えてもらえず月日は流れ、３１歳で自分の個人的なセラピーのワークをはじめるまでは、その時の悲しみや怒りが自分の中で未完了のまま残っているとは夢にも思っていませんでした。

結局、グリーフのワークが進んでも、「何故？」という疑問が自分の中で響き続けていました。

その疑問に対する答えが得られず、そのプロセスが行き場を失っていた時に、おばさんに当時のことを聞く機会がありました。

そこであっさり言われてしまいました。

「あれ、ひでちゃん知らなかったの？おばあちゃんはひでちゃんが一番可愛かったから、癌で最後は顔も身体もボロボロになっていたから、こんな姿をみせたくないと言って、会わないようにしていたのよ。」

それをきいて、ホッとしたとともに、早く言ってくれよとムカついたのを憶えています。

そんな経験のある私は、この映画に出てくる孫たちは、最後までおじいちゃんに会えてよかったなと思いつつ、本当に無条件で愛されていたんだなと実感することができました。

次におじいちゃん。

おじいちゃんの臨終に立ち会えたのは、家族では私だけでした。

父親の事情で、長い入院生活を香川県でおくっていたおじいちゃんを実質的に世話してくれていたのは、親戚のおばさんたちでした。

おじいちゃんが元気な頃、親戚の人達との関係を大切にしていたようで、それはそれで、孤立せずよかったと思うし、今でもとてもありがたいと思います。

そんな中、私が仕事の休みを利用して香川県にお見舞いに帰った時に、容体が急変して亡くなってしまいました。

よもやというタイミングでした。

臨終の時、おじいちゃんは私の手を握って「あとはたのむぞ」と言って、その言葉を最後にすぐに息を引き取りました。

私の目の前で、顔からみるみる血の気が引いていき、医者が脈と瞳孔を確認して「ご臨終です」と言った瞬間を今でも鮮明に憶えています。

その時、私は１９歳。

そして、色々と家族に複雑な事情がある中の出来事でした。

本来、父親が引き受けることなのに、おじいちゃんと父親の確執から、私に直接まわってきました。

今は、私が引き受けるものではないことがよくわかり、その荷物はおろしていますが、それをおろし切るには沢山のワークと、それ相応の時間を要しました。

こんにちは。カウンセラーの池内です。

最近、「害になる」と「傷つく」の違いと、不安や怖れとの関係を説明する機会があったので、簡単にアップしておきます。

「害になる」と「傷つく」の違い。

人間は良心からの言動でも、相手の状況や背景によっては誤解が生じて相手を傷つけることがあります。

その場合は、謝って仲直りすればOK。その仲直りのプロセスが人間関係をより良いものにしたり、お互いが自分の成長を感じられたり気分の良いエネルギーをもたらします。

一方、害になる関係は、自分のエネルギーを浪費したり（自分も相手も報われない）、奪ったり（希望がもてない）、自分自身の考えや言動を信頼する力が低下していきます。

したがって、人間関係の中で育まれていくはずの自尊心が育まれません。

その結果、様々な現実的な問題や心理的問題、人間関係の問題を引き起こしていきます。

害になる関係では謝って仲直りしてもエネルギーが低下していく場合が多いです。

害になる関係で仲直りしてもエネルギーが低下するのは、その背景に相手に伝えていない「事実」に関する秘密があったり、本当に感じていることや思っていることを相手に隠して、その場を取り繕うための仲直りをするからです。

その背景には、感情レベルでは、不安や怖れ、恐怖があります。

逆説的ですが、自分の不安や怖れ、恐怖に対処するために、「事実」を秘密にしたり、本当に感じていることや思っていることを相手に隠していると、害になる人間関係が増えていってしまいます。

それは、害になる人間関係で体験できるドラマのような激しい感情を感じるのが好きな人は、周囲からみると明らかに害になるとわかるような関係でも、自分の都合で様々に解釈したり意味付けしてその関係を維持しようとするからです。

一方、害になる人間関係を続けたいと思わない人は、そういう人間関係から一定の距離を置こうとします。

したがって、おのずと害にならない人間関係が減少し、害になる人間関係は増えていきます。

どちらが良いとか悪いとかではないのですが、気分が良い時間を多く過ごしたいのであれば、害にならない関係を増やしていくことが大切です。

そのためには、事実を秘密にしたり、自分の気持ちを隠す方法で対処するのではなく、自分の中の不安や怖れ、恐怖との付き合い方を身につけていくことがポイントです。

色々な方法がありますが、全てに共通する基本は次の通りです。

●自分が感じる不安や怖れ、恐怖との付き合い方。
　

１　まず、不安や怖れ、恐怖を自分が感じていることを認める
　

２　不安や怖れ、恐怖に飲み込まれないように、自分の一部がそれを感じているんだなと思いながら、優しくよりそうように感じてみる。
　

３　感じながら、不安や怖れ、恐怖が教えてくれていることに気づいたら、その気づきを大切にして自分の言動に反映させてあげる。
　

Bonne chance!
池内秀行

こんにちは。カウンセラーの池内秀行です。

仕事をしていてもプライベートでも、前から感じつつ、今、一番、使い方に配慮している表現があります。

それは「こころの傷」という表現。

セッションを受けてくれているクライアントにはお話しすることがありますが、私はカウンセリング（セラピー）の中でも、「こころの傷」と「傷ついている」という表現は、極力使わないようにしています。

特に、震災関係の仕事のオファーがあり、毎月、仙台で仕事が終わった翌日、別の仕事のために、宮城県、岩手県の被災地をまわりながら、「こころの傷」という表現の使い方にますます配慮するようになってきました。

あまりにも、何でもかんでも「こころの傷」と表現することに、カウンセリングという現場にいる者として、違和感を感じているのです。

それはなぜか？

私の理解では、「こころの傷」はトラウマ体験など、特に人間関係の中で、受けとめられない体験や、誤解、暴力や虐待（物理的・心理的・言葉・態度etc）など、自分の外側からの力に押しつぶされたり、翻弄される体験によって、自分を信頼できなくなったり、自尊心を奪われた状態に対する表現です。

この体験は、時間の経過だけでは癒されず、　その後の日常生活に、物事の受けとめ方の変化や、特定の人間関係が困難になったり、恋愛や結婚で苦労したり、仕事で苦労したりと、特定の領域に形を変えて影響を与え続けるケースが多いので、時間の経過と同時に、タイミングでカウンセリングなど適切な援助を受けることが大切です。

一方、古くから、大事故や山火事や洪水、地震などの大規模自然災害の影響によるトラウマについても注目されてきました。

この場合、人間に影響を与えるのは事故や自然災害という出来事です。

巻き込まれた時、自分の力ではどうしようもない、状況に圧倒され、生死をさまようような体験のショック状態が、時間が経過しても解消されず、PTSDの症状が発症するケースがあります。

ちなみに、事故や自然災害によって、全ての人にトラウマが残るものではありません。

ただ、今回の東日本大震災の規模になると、トラウマ体験とは別に、生活基盤や家族が友人、知人が亡くなられて喪失体験によるこころのダメージがあります。

一般的には、トラウマ体験には喪失体験も伴うので、その文脈だと喪失体験も「こころの傷」と表現することになります。

しかし、カウンセリングの現場では、喪失体験の全てを「こころの傷」と表現することが適切なのかどうか、疑問に思うことも多々あります。

大切な人や物を失うと、ショックを受けます。それは傷つき体験です。

しかし、ある程度時間が経過して、喪失という現実を受け入れはじめるプロセスが展開すると、ショック体験は和らぎます。

しかし、その後も、色々なことを思い出すと悲しくなったり、しんどくなったりします。

これは喪失が癒されていくプロセス（グリーフのプロセス）で個人差はあれど、必ず体験するのですが、それを知らないと、「こころに傷を負っている」という表現になってしまいます。

自分の体験に名前がつくと、受けとめやすいのでOKなのですが、その名前が体験と一致していないと別の問題をつくりだす場合もあります。

沢山のグリーフのプロセスをサポートしてきた経験から、また自分自身のグリーフのプロセスを抜けた体験からも、「こころの傷」という表現よりも「こころが痛みを感じている」という表現の方がしっくりくる場合があります。

「こころが痛みを感じる」ことで教えてくれるのは、他人がどう評価し判断しようが、喪失した対象が、その人にとっては、とてもとても大切な人や物だったということです。

こういった経験から、喪失による体験を「こころの傷」と表現するのは、実体と一致していないと思うケースがあります。

ただ、自分の体験に名前をつける最終権限は、ご本人にあるので、私はご本人の表現を尊重しています。

東日本大震災で被災された方々に限らず、被災地以外の方々についても、最近叫ばれている、震災の影響によるメンタルヘルスやこころのケアに、援助者側として、少なからず影響を与えるテーマであると私は認識しています。

なぜなら、援助の内容に少なからず影響を与える要因だと私は考えるからです。

トラウマケアの観点だと、早い段階の介入はとても大切ですが、グリーフの場合は最低でも半年間は日常生活の立て直しに重点をおき、日常が落ち着いてきたところでカウンセリングでグリーフケアをはじめることが推奨されています。

今回の場合、規模が大きすぎるので、こういった区別に関係なく活動することになると思いますが、ゆえに現場に入る人達の力量と研磨が大切になってくると思います。

そういう私も、東京と大阪での仕事でも、東北での仕事でも、改めて自分の限界を見極めながらベストを尽くしていこうと思います。

東京でも東北でも仕事をしていて感じるのは、トラウマやグリーフのケアも大切ですが、それと同じレベルで日常の心理的ケアと人間関係のケアも大切です。

日常の心理的ケアと人間関係のケア、仕事のケアは、トラウマ予防のみなら、うつやもえつきの予防にもなり、こころのエネルギーを活性化するサポートになりますし、それはグリーフプロセスのサポートにもなります。

私は、日常の心理的ケアと人間関係のケア、仕事のケアにも、これまで以上に力を入れていきたいと思う今日この頃です。

こんにちは。池内秀行です。

今日は、朝の予定が変更になり、暫し時間ができたので、お昼からの準備がゆっくりできました。

「人生万事塞翁が馬」

カウンセリングは、クライアントによって、それぞれ目的や目標が異なります。

大きな枠組みで行くと、人生を豊かにしたり、幸せに生きるということになりますが、それぞれ、その内容は異なります。

一人一人それぞれ違うからです。

シックケアはスタートが違うのですが、それ以外の内容について、経験的に思うのは、最初、自分の考えや価値観と思っていることは、実は「常識」だったりすることです。

「常識」は、多数派なので、それにしたがっていると、集団から批判されたり排除されるリスクが軽減されし、多数の人が、当たり前のこととして同意してくれるので心理的にも安心です。

人は、何かについて、不安を感じると、自分の考えや判断が間違っていないかを周囲に確認している時、自覚なく、自分の思っていることや判断を、常識に合わせにいく作業をしていることがあります。

しかし、自分の必要性や考えている事、実現したいことが、この常識と異なっていることがわかってくると、葛藤が大きくなります。

一度は、周囲の意見に合わせて、自分の決めたことを変えて、自分なりに納得しても、後から一度決めたことでも葛藤したり、後悔したりします。

「こころの声をきく」、「こころが変われば世界が変わる」、「こころが変われば人生が変わる」。

こころに触れる世界で仕事をしていると、この言葉は標語のように存在しています。

こころの声をきいても、常識で判断すると、結局、自分自身に嘘を言ったり、自分を誤魔化すことにつながります。

それは、自分で自分を傷つけていることになります。強くいうと内容によっては自分で自分を虐待しているようになることもあります。

日常生活では、自分の気持ちや、本当に必要としていることはわかっていると思いがちですが、実際にカウンセリングのプロセスの中では、自分が気付いていなかった、深い部分にあるこころの声に出会うことが多々あります。

特に、「言葉」が曲者です。

実は、「言葉」の向こう側にこそ、こころの声があります。

言葉の向こうにいって確認していない、こころの声は、常識であったり、思考でしかないことが多い。

それは、リアリティではなく、幻想や思い込みだったりします。

幻想や思い込みを、リアリティと思ってしまうと、それは自分を騙したり、自分に嘘をついていることになります。

自分の人生に大きな影響を与えないこと、例えば仕事の遂行などは、これでいいと思いますが、自分の人生に大きな影響を与えうる、仕事を変えたり、恋愛（別れ含む）、結婚（離婚含む）、健康、大切な人間関係、人生の決断などは、時間をかけてでも自分のこころの声をきくプロセスが大切です。

声がきこえたら、あとはどうするか自分で選んで、リアクションではなく、アクションを起こすこと。

これまでの経験から言えるのは、それが「こころの声をきく」、「こころが変われば世界が変わる」、「こころが変われば人生が変わる」の標語の実体ということです。

自分のここまでの人生を振り返っても、他者の人生をきいても、「人間て、どんな人生歩むなんて本当にわからない」。常識では人生をはかることはできない。

人生を転換するトピックほど、周囲の意見をきけばきくほど、苦しくなっていくのは当たり前なのです。

常識の機能を理解しておかないと、常識を適用する場面を間違えてしまい、それはカテゴリーエラーとなり、常識が迷いの根源になってしまう。

この文脈でいくと、常識は、思考でありプログラムです。

思考と言葉の向こう側を探求していくことで、常識というプログラムを上手に使えるようになり、かつ、囚われないこころが育まれて、深いところから人生を楽しめるようになっていきます。

そうなるには、自分をトレーニングすることが必要だし、時間もかける必要があります。

なぜなら、単なる知ってるや知識では、思考と言葉の向こうに何があるかはわからないので、実践していくプロセスが必要不可欠だからです。

Bonne chance!
池内秀行

こんにちは。池内秀行です。

ここのところ、数年前に関わらせていただいて、セッションが終結したクライアントから、近況を知らせてくれる連絡が続きました。

カウンセリングでは、関係性が大切で、カウンセラーがプロとして大切にしなければならない基本の一つに、クライアントがカウンセラーに気に入られたり、喜んでもらうために、自分の課題に取り組んだり、何かを成し遂げようとする関係づくりをしてはいけないという鉄則があります。

それでもカウンセリングのプロセスの中では、未然に防ぐことはできません。

未然に防ぐことが出来ないことへの建設的な対処方法は、そういう関係になりかけていることや、なっていることに気づいたら、カウンセラーから、その状態を明確にして、そうなっている事実を共有し、そうなってしまったテーマを深くみていき、解消していくことになります。

こういう鉄則があるのと、あとは内容によっては誰かが特定されるような表現になると守秘義務の問題があるので、自分のカウンセラーとしての力量を踏まえて、現在進行形のクライアントとのセッションへの影響を考慮して、これまで、クライアントからの嬉しい知らせがどんな内容かは、基本的にブログなどでは書くことを差し控えてきました。

しかし、一方で、他のクライアントのプロセスや現実の変化が、他のクライアントの希望になったりモチベーションになったりすることがあるのも事実です。

昨夜、全然仕事とは関係ない場所で、ふと、グループワークの良いところでもある、他者の体験や現実をきくことで気づくことや、その人の中で起ってくる感情的プロセスが、本人のプロセスを深めていく入口として役に立つというグループワークの原則を思えば、自分がしっかり関われば、全て役に立つということが腑に落ちました。

なので、当然ですが、連絡をいただいた方の癒しと成長のプロセスを知っているだけに、やはり人としても素直に嬉しいことだったので、祝福の意味を込めて書こうと思います。

こういう内容は重なるもので、全て結婚と出産のお話でした。

かなりの痛手を負った恋愛経験があり、新し恋愛ができなくなっていた女性が、その痛みに取り組んで克服しセッションを終了。その後、新しい人と出会い、結婚したというご連絡。

恋愛関係に入ると、どうしてもすぐ喧嘩になってしまい、関係が長く続かない女性が、今の人とは結婚したいという思いから、自分の親子関係や過去の恋愛での傷つき体験に取り組んで克服しセッションを終了。その後、結婚して出産したというご連絡。

恋愛すると、相手の男性がどんどんダメンズになっていく悩みをもっていた女性が、自分にも責任があるかもしれないと気づいて、男性の力を奪ってしまうパターンを克服してセッションを終了。その後、以前付き合っていた人と復縁して結婚したというご連絡。

三角関係に嵌ってしまい、既婚の男性から妻とは離婚して結婚をするからと言われて数年、状況が全く変わらない中、妻に子供ができて、それを理由に関係が終わり、女性としてだけではなく、人としても自信を喪失した状態を克服してセッションを終了。その後、新たな恋愛をはじめることが出来て、今、幸せですというご連絡。

自分自身に向き合い、自分のテーマを克服、解消したのはご本人です。

カウンセラーとしての私は、主体性をもって自分自身と向き合うクライアントのプロセスをサポートさせてもらうのですが、こうして時が経過して、それぞれご本人が望んでいた日常生活を実現している連絡を貰うと、やっぱり心の底から嬉しいです。

セッションが終結して、１年、２年たった後でも、思いだしてくれた時に、こういった連絡をもらえると、この仕事をしていて良かったと実感させてもらえます。

私にとっても、それぞれが幸せを自分の力と努力でつくりあげている現実を知らせもらうことは、とても嬉しい贈りものになりました。

知らせてくれてありがとうございました。

こんにちは。池内秀行です。

自分を受け入れ理解するプロセスをはじめて約１２年、カウンセラーとして仕事をはじめて約１０年。

今も続けている、自分の個人的なプロセスの体験と、カウンセラーとして沢山のクライアントのプロセスに関わらせてもらっている体験から言えることがあります。

今の自分以上になろうと成長する努力をしても、結局、それほど成長を感じることはできない。

でも、過去努力してきた自分を失うことで、他者に認めてもらうためにつくりあげてきた自分を失うことで、はじめて成長した自分を発見することができる。

自分探しの旅では、自分は見つからない。

「自分」と出会うきっかけにはなるかもしれないけど。

「自分」は、自分の日常生活以外の場や、精神世界、イメージや幻想的な世界、アートの世界、大自然の中では見つからない。

「自分」は、日常生活の中にしか存在していないから。

「自分」は、日常生活の様々な関係性の中での役割であり、「本当の自分」と言われる「自分」は、その役割から離れた自分を実感した時の実感そのものだから。

「本当の自分」は言葉で説明したり、表現すると、それはもう「本当の自分」ではなくなる。

「本当の自分」は、実感でしかわからない。

お互いが「本当の自分」を尊重しようとすれば、ありのままで居る事をお互い許し、ただお互いの存在を感じることがシンプルな方法。

Bonne chance!
池内秀行

こんにちは。池内秀行です。

昨夜、定刻よりも３０分早く、羽田に２２時着で無事帰国しました。

羽田国際線のターミナルは初めてでしたが、なんとなく構造がフランクフルト国際空港に似ているなと思いました。

次は、羽田発で行きたいと思います。

さて、帰国日は、飛行機を１９時０５分発にしたので、まるまる一日時間がありました。

当初の予定は、ホテル１６時レイトチェックアウトにして、ホテルのプールでのんびりする予定でしたが、満室で結局、延長時間は１時間。１２時チェックアウトでした。

ということで、気持ちを切り替え、９時から海に入り１時間半程、プールサイドでのんびり本を読み、その後は、部屋でくつろいで１２時にチェックアウト。

クロークに荷物を預けて、自転車を借りて、住宅街をサイクリングすることにしました。

今回はじめて知ったことがあります。

それは、ホノルル市内は、自転車も車と同じ方向の車道を走らないといけないそうです。

逆走するとつかまると、ショップの人から説明を受け、結構、スリリングなプチサイクリングになりました。

いつも車を運転していて、「あぶないな」と思っていた自転車の人達は、無謀な運転ではなく、そいうルールで走っていたことも知りました。

今回は、私も、車の間をすり抜けていったのですが、なかなか気持ちが良かったです。

自転車を借りてから、ホノルルの基幹道路になる高速道路H１を越えて、山側の住宅地へ入ります。

山側は、当然ながら行きは全て上り坂。

久しぶり自転車で、お尻がすぐに痛くなり、上り坂をこいで登れたのは、ほんの数分。殆ど、押して上がりました。

一旦、真っすぐ山側に上がった後は、ダイヤモンドヘッドを目指し、さらに上り坂を押してあがります。

楽しみは、登った後の下り坂。。。。

気持ちよかったです。

この阪を下ると、ダイヤモンドヘッドの入り口の方に向かう道に入り、そこからは、また少し上り坂。

ダイヤモンドヘッドを一周して、ホノルル動物園や公園のある方に、また一気に下り坂を下っていきます。

途中の灯台の近くにある水飲み場で休んでいると、オープンカーに乗った外国人のカップルに、ホテルへの道順をきかれ、サバイバル英語で説明をしたら通じました。

道をきかれると、街に馴染んでいるサイン。

ちょっと良い気分になって、再び、坂道を最高速度で風をきりながら下っていきます。

下に降りると、公園がすごい人だかり。

なんだなんだと思ったら、なんと「沖縄フェスティバル」が開催されていました。

休憩がてら立ち寄ることに。

日本のラムネをみつけてゲット。

ここでラムネを飲むとは。。。

思いつきでうろうろすると、色々な体験ができるのでやっぱり旅は楽しいなと改めて実感。