ランニングバカ一代!!　～ジョギブロⅡ http://ameblo.jp/happybob8324/ 走り始めて、はや今年で６年目。 ヘタレ具合に喝を入れるべく、（去年よりやや）精力的に活動中ｗ ja 雨の合間に。

今回のゆるRUN会は、外RUN。
パラパラと弱い雨が降っていたものの、お構いナシでまず東へ。

10分ほど走ったら、今度は南へ。
･･･南へ行くのは、ホント久し振り。

しばらくひたすら走っていたら、いつの間にやら目の前に高速が。
･･･かなり南下したらしい。

結局、この日の走行距離は、約13km。
結構走れました。

走り終えて、さあ帰ろうと車に乗って走り出した瞬間、雨がザーッ雨
･･･ラッキーだったなにひひ



９日の結果　13km　１時間19分
]]> http://ameblo.jp/happybob8324/entry-10455073771.html Wed, 10 Feb 2010 02:16:04 +0900 今日もぐるぐる。

昨日とはうって変わって、午後からいい天気晴れ
でも、さすがに歩道や県総 のクロカンコースは走れる状態じゃないだろうと勝手に推測し、２日連続で富山市総合体育館 へ体育館

ここへ来ると、ほぼ100％走り仲間や顔見知りに出会う。
今日も数人とバッタリ。
「今日何してた」とか話していると、こっちの励みにもなる。

結局、前日同様300m×40周で終了。
昨日は、余力を残して切り上げた感じだったのだが、今日はバテバテショック！
昨日よりペースを若干上げたのもあるが、疲れもあったんだろう。

帰りに、コンビニでキャデリーヌいちご＆チョコ味を摂取。
甘いものを食べて、少しでも体力を回復させねばにひひ



７日の結果　12km　１時間16秒
]]> http://ameblo.jp/happybob8324/entry-10453146029.html Sun, 07 Feb 2010 20:21:47 +0900 今週もぐるぐる。

木曜日から降り始めた雪は、時々日が射すものの、一向に落ち着く気配もなく雪
この日も、歩道とかに更に積もって、とても外を走れる状態じゃない。
夜は走れないので、体育館の300mコースでぐるぐる走る事に。

ホントは20kmくらい走りたかったのだが、スタートする時間が遅くなってしまい、しかも１時間しか時間が取れないガクリ
･･･なるべく距離を稼ぐために、いつもより若干ペースを上げてRUN開始走る人

結局１時間ちょいで300mコースを40周。
おー。この時期の練習ペースで、この距離をこれだけ走れれば、もう万々歳。
もっと頑張ろうって気になりますわ。

さて、日曜日も走るべー。



６日の結果　12km　１時間１分37秒
]]> http://ameblo.jp/happybob8324/entry-10452528690.html Sat, 06 Feb 2010 23:59:35 +0900 雪の日RUN。

天気は雪が絶え間なく降ってまして雪
気温もかなり低い雪の結晶
そんな中、走るためにアーケードへ。

軽く準備運動をし、いざスタート。

ところが。
おいらが普段よく走ってるこのアーケード、ずっと屋根が繋がっているわけではなく。
２ヶ所、信号を渡らなければならないのだ。

必然的に、その信号を渡る時は雪に晒される訳でして。
･･･半端なく、寒いショック！

おまけに、その信号のうち１ヶ所は融雪装置付き。
･･･これが、結構厄介。
なぜなら、雪を溶かした際に出来る水溜りや、中途半端に水を吸った雪に足を突っ込んでしまうのだ。
おかげで、シューズや靴下はビショビショ。
放っとくと、霜焼けになり兼ねない。

･･･結局、４往復で終了。

アーケードを走るからって、必ずしも濡れずに済むと思ったら大間違いですなガクリ



５日の結果　7.1km　37分10秒
]]> http://ameblo.jp/happybob8324/entry-10451759377.html Sat, 06 Feb 2010 01:13:33 +0900 今週も。

心配していた日曜日の後遺症もなく。
前日に30km走った割には、普通に起きれたし、歩き回れてましたにひひ

そして、恒例火曜ゆるRUN会。
時々ポツポツ雨や雪が降るので、すっかりお馴染みとなったアーケードをゆるゆるとRUN走る人

よくよく考えると、フルマラソン本番まであと１ヶ月。
２月はぜひとも走り込みをしておきたい。
･･･１月みたいに、雪に邪魔されないようにしたいんだけど。



２日の結果　９km　タイムなし（つけるの忘れたｗ）
]]> http://ameblo.jp/happybob8324/entry-10449346743.html Wed, 03 Feb 2010 01:22:07 +0900 最後もぐるぐる。 31日日曜日。



いよいよこの日が。

･･･前々から決めてた30km走走る人

30km走るのは･･･前いつだったっけ？

もう調べるのが面倒なくらい久し振り。


大丈夫だろうか？

果たして走り切れるだろうか？

不安を（少々）抱えながら、県総へ。


参加者３人揃ったところで、いざスタート。

午前中には、某RCが2.1kmのクロカンコースを20周したんだとか。

･･･今のおいらにゃ、まずムリガクリ


一応、３周毎に休憩をとりながら、ゆるゆる走行走る人


10周を過ぎたあたりから、まず足が重くなってきた。

１周走る毎に、ヒザにずんずんくる。


12周目あたりから、呼吸に乱れも。


最後の15周目はフリーで走ったのだが、もう足も息もヘロヘロショック！

体が自分のものじゃない感じだった。


その後、更にその疲れが体を蝕みはじめ。

銭湯へ行って体を洗った後、立ち上がろうとしても、足がいう事をきかない。

･･･立ち上がれないえっ


数分後。

何とか立ち上がった後は、水風呂と暖かい風呂を交互に入浴。

足が普通に感覚が戻るまで、ひたすら繰り返していた。


フルはこれより更に12km走らないといけない。

うーむ。２月はもっと頑張らないとシラー




31日の結果　31.5km　３時間１分

]]> http://ameblo.jp/happybob8324/entry-10447380450.html Sun, 31 Jan 2010 20:12:57 +0900 天気良好。

恒例のゆるRUN会では、久し振りに雪が降る事もなく、路面にもなく。
久々にアーケードから外へ出て、10km弱をあちこちウロウロ。
さすがにこの季節なのでちょっと空気が冷たいが、やはり外を走るほうが格段にいい。
…このまま春になってくれればいいけどシラー

今、週間予報をみたら、週末に天気が崩れるんだそうな。
…土日は勘弁ガクリ



26日の結果　8.3km　55分48秒
]]> http://ameblo.jp/happybob8324/entry-10443729723.html Wed, 27 Jan 2010 02:32:34 +0900 ぐるぐる。

天気はよかったのだが晴れ前日同様、富山市総合体育館 へ。
「こんないい天気の日にはみんな県総 に行ってるんだろうなあ」とか言いながら、もう１名と300mコースをぐるぐるRUN走る人


…そーいやここ最近、晴れてる日はずっと外RUN。
しかし、晴れてるとはいえ寒いのであまり汗をかかない。
同じ距離を走るんだったら、室内のほうが代謝がよくなっていいかもにひひ


ぐるぐるぐるぐる…
結局300mコースを70周。
トラック等の短い周回コースが苦手なおいら１人じゃ、まずムリな周回数ガクリ
こういう所で練習する時は、２人以上でするに限りますな。


いざ走り終わると、腰や膝がパンパン。
そんなスピードを出してたつもりじゃなかったんだけど（計算上は6min./kmちょい）。
まだまだ長距離走るスタミナが足りませんガクリ



24日の結果　21km　２時間９分
]]> http://ameblo.jp/happybob8324/entry-10441851373.html Sun, 24 Jan 2010 19:46:32 +0900 バタバタと…

この日は朝から慌しく。
朝食後すぐにかかりつけの漢方医の所へ。
土曜日は午前中しか再診受付をしないため、慌てて行ったものの、時既に遅し。
待つ事１時間半ガクリ
…診察を終わって出た時は、もうお昼晴れ

その後用事を１件こなし、午後一番に富山市総合体育館へ。
軽く筋トレした後、１周300mの周回ジョギングコースを35周ゆるゆるとRUN走る人
走り始めた時は日が射してたのだが、終わる頃には雪がチラホラ雪
…県総行かないでよかったにひひ

結局、お昼ご飯を食べたのは、午後３時半頃。
ここまであっという間だった。

この後５時過ぎから飲み会…午前０時に帰宅。
…１日が長かったガーン


…はい。もちろん次の日も走る予定っす。



23日の結果　10.5km　58分40秒
]]> http://ameblo.jp/happybob8324/entry-10441370214.html Sun, 24 Jan 2010 00:31:44 +0900 今日は軽め。

いつもならゆるRUN会の日なのだが、ちょいと急用が入ったので、終わってから１人でアーケードへ。
…まだまだ歩道に雪が残っていて、しかも凍ってるもので雪の結晶

先日からの腰＆太ももの筋肉痛が癒えてなくて、しかもめっちゃ寒いDASH!
という事で、ムリをせずアーケードを３往復のみ走行走る人

そう言えば、最近10km以上走ってない。
…そろそろペースを上げていかなくては。



19日の結果　5.3km　27分46秒
]]> http://ameblo.jp/happybob8324/entry-10438348718.html Wed, 20 Jan 2010 02:27:18 +0900