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    <title>加　速　筋　肉</title>  
    <link>http://ameblo.jp/happy36/</link>  
    <description>ウェイトトレーニングとか日々思うこととか・・・</description>  
    <language>ja</language>  
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    <item> 
      <title>結婚おめでとうございますっ！</title>  
      <description><![CDATA[<p>
 <p>今日は友人の結婚式。</p>
<br />
<br />
<p>かれこれ、１０年以上の付き合いになるのかぁ。</p>
<br />
<br />
<br />
<p>学生時代の友人ももちろんいいけど、大人になってからの友人もやっぱりいいですね！</p>
<br />
<br />
<br />
<p>そして、余興も頼まれました。</p>
<br />
<br />
<br />
<p>前に言ってた人がいるけど、人生の一大イベントで頼まれごとをするというのは、非常に光栄なことです。</p>
<br />
<br />
<p>責任重大<img alt="ニコニコ" src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" width="16" height="16" /></p>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<p>そんなこんなで、ここ一ヶ月くらいはこれに集中～。</p>
<br />
<br />
<br />
<p>といっても、やっぱりやる本人（つまり私！）が一番楽しませてもらいました<img alt="アップ" src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" width="16" height="16" /></p>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<p>でもでも、当たり前だけど、余興は披露宴の一部。</p>
<br />
<br />
<br />
<p>式も含めて、本当に良い結婚式・披露宴でした。</p>
<br />
<br />
<br />
<br />
<p>なんか、めっちゃ感動しましたよ～～～<img alt="アップ" src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" width="16" height="16" /><img alt="アップ" src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" width="16" height="16" /><img alt="アップ" src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" width="16" height="16" /></p>
<br />
<br />
<br />
<br />
<p>あいつ、かっこいいなぁ～</p>
<br />
<br />
<p>うーん、良かった良かった<img alt="！！" src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif" width="16" height="16" /></p>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<p>これからも、仲良くしてもらおーっと<img alt="ニコニコ" src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" width="16" height="16" /></p>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<p>Aくん、Aさん、</p>
<br />
<p>ほんっとに、おめでとうございます<img alt="クラッカー" src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif" width="16" height="16" /></p>
<br />
<br />
<p>末永くお幸せに～～～<img alt="ドキドキ" src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" width="16" height="16" /></p>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<p>旅行も楽しんできてね<img alt="グッド！" src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif" width="16" height="16" /></p>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<p>ありがとうございます<img alt="ラブラブ" src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" width="16" height="16" /></p>
<br />
<br />
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<p><br />
<a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120212/22/happy36/5d/bf/j/o0800053311790649841.jpg"><img border="0" alt="加　速　筋　肉-wedding" src="http://stat.ameba.jp/user_images/20120212/22/happy36/5d/bf/j/t02200147_0800053311790649841.jpg" /></a>
</p>
<br />
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<br />
<br />
<br />
<p><br />
</p>
 
</p>]]></description>  
      <link>http://ameblo.jp/happy36/entry-11163127031.html</link>  
      <pubDate>Sun, 12 Feb 2012 22:41:54 +0900</pubDate> 
    </item>  
    <item>
      <title><![CDATA[PR: クリエイティブ関連の求人・転職支援はマスメディアン]]></title>
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      <description><![CDATA[<table cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td align="left" valign="center"><a href="http://rss.rssad.jp/rss/ad/UWrv1u8iFAux/mG_UpAtWFSad?type=2" target="_blank"><img alt="" style="border: 0;" border="0" src="http://rss.rssad.jp/rss/img/UWrv1u8iFAux/mG_UpAtWFSad?type=2&ent=947217c840c1454763f8e4c1b68e9601"/></a></td></tr><tr><td align="left" valign="top" > クリエイターの求人数・転職支援実績NO.1クラス。求人情報毎日更新中 </td></tr></tbody></table><div style="font-size:10px;"><span style="padding-top:5px;"><br style="display:none"/><a href="http://www.rssad.jp/trendmatch/trendmatch.html">Ads by Trend Match</a></span><br/></div>]]></description>
      <pubDate>Sun, 12 Feb 2012 22:41:54 +0900</pubDate>
    </item>
    <item> 
      <title>やっべ！</title>  
      <description><![CDATA[<p>
 明日はお友達の結婚式。<br /><br /><br /><br />昨日はいきなりダウンしたからビックリです！<br /><br /><br /><br />お腹にきて、体はグッタリ。<br /><br /><br /><br /><br />夜は7時に寝て、途中起きたりしましたが、今日は昼の12時に起きました。<br /><br /><br /><br />なんか、最近同じような症状の人が多いかも？<br /><br /><br /><br /><br />ま、でも明日は行けそうだからがんばりますよー。<br /><br /><br /><br /><br />日焼けもできなかったし、ダイエットも全然ダメだけど、ああいう場では白デブの方が面白かったりするしね！<br /><br /><br /><br />などと、言ってみる。<br /><br /><br /><br /><br /><br />忘れ物しないようにしなきゃ。<br /><br /><br /><br /><br /><br />ていうか、余興のことばっかり考えてたら、クリーニングに出してるワイシャツ取りに行くの忘れた！<br /><br /><br /><br />あといろいろ、普通の結婚式の準備をしてない<img src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" alt="あせる" /><br /><br /><br /><br /><br /><br />とりあえず、早く寝よ。<br /><br /><br /><br /><br />気持ち塩分は控えて。<br /><br /><br /><br />水分はまだ摂っても大丈夫かな。<br /><br /><br /><br /><br />ていうか、披露宴で摂っちゃうよね～<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />ありがとうございます<img src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif" alt="ベル" /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />iPhoneからの投稿
 
</p>]]></description>  
      <link>http://ameblo.jp/happy36/entry-11162151891.html</link>  
      <pubDate>Sat, 11 Feb 2012 23:19:53 +0900</pubDate> 
    </item>  
    <item>
      <title><![CDATA[PR: 日々の仕事の“無駄”をなくして仕事力UP！]]></title>
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      <description><![CDATA[<table cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td align="left" valign="center"><a href="http://rss.rssad.jp/rss/ad/UWrv1u8iFAux/IyAdL.pIz3XY?type=2" target="_blank"><img alt="" style="border: 0;" border="0" src="http://rss.rssad.jp/rss/img/UWrv1u8iFAux/IyAdL.pIz3XY?type=3&ent=a225474fdfc58f706377d1cff866493a"/></a></td></tr><tr><td align="left" valign="top" > デキル男はスマート且つ繊細にセキュリティ管理もPDFで！Acrobat活用術 </td></tr></tbody></table><div style="font-size:10px;"><span style="padding-top:5px;"><br style="display:none"/><a href="http://www.rssad.jp/trendmatch/trendmatch.html">Ads by Trend Match</a></span><br/></div>]]></description>
      <pubDate>Sat, 11 Feb 2012 23:19:53 +0900</pubDate>
    </item>
    <item> 
      <title>はい！</title>  
      <description><![CDATA[<p>
 レップス！<br />脚！<br /><br /><br />スクワット<br />ウォーキングランジ<br />レッグエクステンション<br />レッグカール<br />スタンディングカーフ<br />シーテッドカーフ<br /><br /><br /><br /><br />カーフ二種目は、100レップスを1セットずつです！<br /><br /><br /><br />きいた～<br /><br /><br /><br /><br /><br />ぐったり<br /><br /><br /><br /><br /><br />筋肉痛<img src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" alt="音譜" /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />ありがとうございます<img src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/170.gif" alt="あし" /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />iPhoneからの投稿
 
</p>]]></description>  
      <link>http://ameblo.jp/happy36/entry-11160880874.html</link>  
      <pubDate>Fri, 10 Feb 2012 18:44:28 +0900</pubDate> 
    </item>  
    <item> 
      <title>体作りの秘密兵器！</title>  
      <description><![CDATA[<p>
 体作りには、トレーニングはめっちゃ重要です！<br /><br /><br />当たり前！<br /><br /><br /><br />それから、食事もすんごい大事ですね～<br /><br /><br /><br />口から入ったものが体を作りますよね。<br /><br /><br />まあ、厳密にはちがうけど・・・<img src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif" alt="にひひ" /><br /><br /><br /><br /><br />だから、めっちゃ大事ですよね～。<br /><br /><br /><br />というわけで、今日もお肉を譲っていただきました～<br /><br /><br /><br /><br />鶏胸肉3キロ<br /><br /><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120210/00/happy36/c1/74/j/o0480064311784757219.jpg"><img src="http://stat.ameba.jp/user_images/20120210/00/happy36/c1/74/j/o0480064311784757219.jpg" alt="photo:01" width="300" height="401" border="0" /></a></div><br clear="all" /><br /><br /><br /><br />と、<br /><br /><br /><br />牛肉赤身3キロ<br /><br /><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120210/00/happy36/51/ca/j/o0480064311784757117.jpg"><img src="http://stat.ameba.jp/user_images/20120210/00/happy36/51/ca/j/o0480064311784757117.jpg" alt="photo:02" width="300" height="401" border="0" /></a></div><br clear="all" /><br /><br /><br /><br /><br /><br />S兄さんに紹介していただいて、お肉屋さんに、200gずつのひき肉にしていただいています。<br /><br /><br /><br />めちゃめちゃありがたいです！<br /><br /><br /><br /><br />もしかしたら、一般販売もするかも？？<br /><br /><br />トレーニーのみなさん！<br /><br />楽しみにしていてくださいね～<img src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif" alt="にひひ" /><br /><br /><br /><br /><br /><br />筋肉をつけるためにも、健康のためにも、肉を食おう！<br /><br /><br /><br />あ、そういえば今日は肉の日！<br /><br /><br /><br /><br />金曜なら筋肉の日だったのですが、残念！<br /><br /><br />今年は閏年だから、来年は土曜日かな？<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />とにかく、<br /><br /><br />S兄さん、お肉屋さんのKさん、<br />いつも本当にありがとうございまーす<img src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" alt="アップ" /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />ありがとうございます<img src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif" alt="クラッカー" /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />iPhoneからの投稿
 
</p>]]></description>  
      <link>http://ameblo.jp/happy36/entry-11160343207.html</link>  
      <pubDate>Fri, 10 Feb 2012 00:01:49 +0900</pubDate> 
    </item>  
    <item> 
      <title>いきたい</title>  
      <description><![CDATA[<p>
 いただきものです。<br /><br /><br /><br /><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120208/22/happy36/8d/09/j/o0480064311782709291.jpg"><img src="http://stat.ameba.jp/user_images/20120208/22/happy36/8d/09/j/o0480064311782709291.jpg" alt="photo:01" width="300" height="401" border="0" /></a></div><br clear="all" /><br /><br /><br /><br /><br />オリーブオイル。<br /><br /><br /><br /><br />脂肪も適当に摂らないとね<img src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" alt="ニコニコ" /><br /><br /><br /><br /><br />オーストラリアのです。<br /><br /><br /><br />オーストラリア行きたいなぁ～<br /><br /><br /><br /><br />ゴールドコースト、ブリスベン、パースは行ったことありますが、シドニーはないんですよねぇ。<br /><br /><br /><br />友達もいるし、もうすぐ旅行に行く人もいたなぁ～。<br /><br /><br /><br />将来住む国候補です<img src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" alt="アップ" /><br /><br /><br /><br /><br />トレーニング環境もいいですしね～<br /><br /><br /><br />でも、みんなデカすぎ<img src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif" alt="叫び" /><br /><br /><br /><br />ナチュラルに骨格もいいのに、トレーニングもやってますからね～<br /><br /><br /><br /><br />よし！<br /><br /><br />やっぱり住もう！<img src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif" alt="にひひ" /><br /><br /><br /><br /><br />その前に、ちゃんとトレーニングしておこーぅ。<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />ありがとうございます<img src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/060.gif" alt="チューリップ黄" /><img src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/061.gif" alt="チューリップ赤" /><img src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/062.gif" alt="チューリップ紫" /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />iPhoneからの投稿
 
</p>]]></description>  
      <link>http://ameblo.jp/happy36/entry-11159309147.html</link>  
      <pubDate>Wed, 08 Feb 2012 22:34:52 +0900</pubDate> 
    </item>  
    <item> 
      <title>山岸さんのセミナーについて２</title>  
      <description><![CDATA[<p>
 今回のメルマガも、先日の「山岸プロのスペシャル凱旋セミナー」の続きです。<br /><br /><br />前回同様、私なりの覚えてきたこと＆解釈ですので、実際の内容と異なっているかもしれませんし、本当にお伝えしようとしたことを理解できたかはわかりません。。。<img src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" alt="あせる" /><br /><br />出席できなかった人に、少しでも参考になれば、と思っています。<br /><br /><br />うーん、他の会場での内容も、誰か教えてくれないかなぁ<img src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" alt="ニコニコ" /><br /><br /><br />それでも、やっぱりセミナーは生で聴いた方が役に立つと思います！<br /><br />次回、機会があれば、ぜひ出席してください～<br /><br /><br /><br />メルマガは、本日（8日）21:00ころ配信予定です。<br /><br /><br />興味のある方は、<a href="http://www.101bm.com/tips.html" target="_blank">こちらのページ</a>からご登録ください～<br />ページの下半分、無料メールマガジンの『<a href="http://www.101bm.com/tips.html" target="_blank">筋力アップ＆ダイエット～博士に教わった101の理論～</a>』です！<br /><br /><br /><br /><br />100レップス！<br />↓<br /><iframe width="300" height="233" src="http://www.youtube.com/embed/2re5oxLw1ng?rel=0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />ありがとうございます<img src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/131.gif" alt="メモ" /><br /><br /><br /><br /><br />
 
</p>]]></description>  
      <link>http://ameblo.jp/happy36/entry-11158710374.html</link>  
      <pubDate>Wed, 08 Feb 2012 17:35:12 +0900</pubDate> 
    </item>  
    <item> 
      <title>意外とできた！？</title>  
      <description><![CDATA[<p>
 今日は腕(と胸)。<br /><br /><br /><br />今回もネガティブでやってみました。<br /><br /><br /><br /><br />腕は意外とできるかも～。<br /><br /><br /><br />ケーブルとかマシンでやってみました。<br /><br /><br /><br />うん！<br /><br /><br /><br />きついね<img src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif" alt="にひひ" /><br /><br /><br /><br />いい汗かきました<img src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" alt="ニコニコ" /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />最近発見！<br /><br /><br /><br />バーサーカーの、ホエイクエスト<br /><br /><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120207/22/happy36/9e/da/j/o0480048011780921140.jpg"><img src="http://stat.ameba.jp/user_images/20120207/22/happy36/9e/da/j/o0480048011780921140.jpg" alt="photo:01" width="300" height="300" border="0" /></a></div><br clear="all" /><br /><br /><br /><br />と、<br /><br /><br /><br />ビーレイ<br /><br /><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120207/22/happy36/00/8f/j/o0480048011780921058.jpg"><img src="http://stat.ameba.jp/user_images/20120207/22/happy36/00/8f/j/o0480048011780921058.jpg" alt="photo:02" width="300" height="300" border="0" /></a></div><br clear="all" /><br /><br /><br /><br /><br />を混ぜると、うまい！<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />お試しを～<img src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" alt="アップ" /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />ありがとうございます<img src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/292.gif" alt="レンチ" /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />iPhoneからの投稿
 
</p>]]></description>  
      <link>http://ameblo.jp/happy36/entry-11158379890.html</link>  
      <pubDate>Tue, 07 Feb 2012 22:37:29 +0900</pubDate> 
    </item>  
    <item> 
      <title>背中からの</title>  
      <description><![CDATA[<p>
 <p>今日は背中をネガティブでやってみました。</p>
<br />
<br />
<p>うん！</p>
<br />
<br />
<p>やっぱり一人では難しい！</p>
<br />
<br />
<br />
<p>かろうじて、チンニングをジャンプしてやったり・・・・</p>
<br />
<br />
<br />
<br />
<p>背中がちょっと迷宮入り・・・笑</p>
<br />
<br />
<p>ちょっと前は、ちょっとわかりかけてきたけど、またわかんなくなっちゃった<img alt="にひひ" src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif" width="16" height="16" /></p>
<br />
<br />
<p>いろいろあって、あんまりがんばりすぎないようにしてるしね～</p>
<br />
<br />
<br />
<p>でも、やっぱりがんばんないと発達しないなぁ。</p>
<br />
<br />
<p>あたりまえ。</p>
<br />
<br />
<br />
<p>左右差もけっこうあるなぁ。</p>
<p> </p>
<p>カラダのゆがみ自体はだいぶ改善されてきたので、筋肉の左右差もこれから少なくなっていくでしょう！</p>
<p>期待！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<br />
<br />
<br />
<br />
<p>そして、今日は結婚式の打ち合わせ。</p>
<br />
<br />
<br />
<p>余興のね。</p>
<br />
<br />
<br />
<br />
<p>いやー、披露宴前は仕事にならんですね！</p>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<p>でもでも、本人たちにとっては一大イベント！</p>
<br />
<br />
<p>そこに乗っかれるってのはありがたいものです<img alt="アップ" src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" width="16" height="16" /></p>
<br />
<br />
<br />
<br />
<p>彼らが喜んでくれれば、僕は幸せです<img alt="！！" src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif" width="16" height="16" /></p>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<p>などと、本人が読むかもしれないってことを前提に書いてます！</p>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<p>あ、でも喜んでくれなかったら・・・・</p>
<br />
<br />
<p>人生の一大イベントだし・・・・<img alt="叫び" src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif" width="16" height="16" /></p>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<p>とにかく、できるだけのことはがんばろう<img alt="にひひ" src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif" width="16" height="16" /></p>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<p>減量は無理<img alt="！！" src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif" width="16" height="16" /></p>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<p>ありがとうございます<img alt="おひなさま" src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/340.gif" width="16" height="16" /></p>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
 
</p>]]></description>  
      <link>http://ameblo.jp/happy36/entry-11157404629.html</link>  
      <pubDate>Mon, 06 Feb 2012 21:57:13 +0900</pubDate> 
    </item>  
    <item> 
      <title>マイブーム</title>  
      <description><![CDATA[<p>
 <p>今日は一日PCと格闘で目が疲れました<img alt="目" src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif" width="16" height="16" /></p>
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<p>なかなかゴハンを食べる時間も取れなくて、夕方にサブウェイに駆け込みました。</p>
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<p>そしたら、一時間後に回転すしに誘われたので、こちらも行ってきました。</p>
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<p>食べるのって大変ですね～</p>
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<p>ジェイ・カトラーってやっぱりすごいなぁ。</p>
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<p>でもやっぱり食べれる人って、デカイし強いですね～</p>
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<p>いっぱい食べれるって人はそれだけで尊敬しちゃいます！</p>
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<p>なんつって。</p>
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<p>ま、食べれない人がお腹壊して無理に食べる必要はないんですけどね～</p>
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<p>あ、私のこと。</p>
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<p>すぐ調子に乗っちゃうから<img alt="にひひ" src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif" width="16" height="16" /></p>
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<p>てなわけで、夜はお料理でした。</p>
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<p>最近のブームは、ミートソース。</p>
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<p>小分けにして、冷凍しておきます。</p>
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<p>これなら、トマトを別に摂らなくてもいいしね<img alt="ひらめき電球" src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif" width="16" height="16" /></p>
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<p>あとは、たまにブロッコリースプラウトでも食べればOKです<img alt="チョキ" src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif" width="16" height="16" /></p>
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<p>食べ物でカラダができちゃうから、楽しめるように工夫しないとねっ。</p>
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<p>でも、料理はけっこう好きみたい<img alt="グッド！" src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif" width="16" height="16" /></p>
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<p>ぜんっぜんできないけど。。。</p>
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<p>そのうちおいしくなるでしょっ<img alt="叫び" src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif" width="16" height="16" /></p>
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<p>あ、肉がないっ<img alt="あせる" src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" width="16" height="16" /></p>
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<p>ありがとうございます<img alt="ナイフとフォーク" src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif" width="16" height="16" /></p>
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</p>]]></description>  
      <link>http://ameblo.jp/happy36/entry-11156476659.html</link>  
      <pubDate>Sun, 05 Feb 2012 22:23:53 +0900</pubDate> 
    </item>  
    <item> 
      <title>お、いいこと考えちゃった</title>  
      <description><![CDATA[<p>
 今日は肩のトレーニングをしてきました。<br /><br /><br />ネガティブフェイズなんですけど、<br /><br /><br /><br />一人で肩のネガティブは難しい・・・<br /><br /><br /><br />やっぱり誰かに手伝ってもらわないと～<br /><br /><br /><br />でも、そのために付き合わせるのも何だったりします。<br /><br /><br />うまくトレーニングがあうといいんですけどね～<br /><br /><br /><br />なんて考えながら、腹筋もやって、終了。<br /><br /><br /><br /><br />ジムで見てると、いろんな人がいろんなやり方をしているので勉強になります。<br /><br /><br /><br />一見間違ってそうなトレーニングでも、実は意図があって、あえてそのような方法をやっていたり。<br /><br /><br />あるいは、全く何にも考えてなくて、メチャクチャだったり。<br /><br /><br />さらに、全く何にも考えてないのに、すごく理にかなった方法だったり、と。<br /><br /><br /><br />なかなか面白いです！<br /><br /><br /><br /><br /><br />で、今日はそのあとミーティング。<br /><br /><br /><br />焼肉を食べながら。<br /><br /><br /><br />レバ刺しもユッケもありました！<br /><br /><br /><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120204/23/happy36/7e/5d/j/o0480064311774972155.jpg"><img src="http://stat.ameba.jp/user_images/20120204/23/happy36/7e/5d/j/o0480064311774972155.jpg" alt="photo:01" width="300" height="401" border="0" /></a></div><br clear="all" /><br /><br /><br /><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120204/23/happy36/42/6a/j/o0480064311774972010.jpg"><img src="http://stat.ameba.jp/user_images/20120204/23/happy36/42/6a/j/o0480064311774972010.jpg" alt="photo:02" width="300" height="401" border="0" /></a></div><br clear="all" /><br /><br /><br /><br /><br /><br />肉を食うから、ミーティング。<br /><br /><br /><br /><br />うまい！<br /><br /><br /><br />なんつって。<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />とかいいながら、ちゃんとミーティングしましたよ～。<br /><br /><br /><br />かなり勉強になりました！<br /><br /><br /><br />なんとなく方向が見えてきたかな。<br /><br /><br /><br /><br />とりあえず、結婚式に向けてダイエットしよう笑<br /><br /><br />あと、一週間かぁ…<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />ありがとうございます<img src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif" alt="目" /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />iPhoneからの投稿
 
</p>]]></description>  
      <link>http://ameblo.jp/happy36/entry-11155529860.html</link>  
      <pubDate>Sat, 04 Feb 2012 23:15:00 +0900</pubDate> 
    </item> 
  </channel> 
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