更新が遅れてすんません

それでは表彰式・さよならパーティ編です。

レースが終わると選手たちは競技場内でを浴びてパーティ仕様に変身。選手は専用バスでパーティ会場の

あるホテルに向かいます。僕とT畑さんらは宿泊ホテルに戻り、荷物をとってパーティ会場で合流。

競技場を出た所で巨匠君とお会いしました。暴走コンビの2ショット！何だかこの2人良く見ると似てますね～

表彰式ではお偉いさんの挨拶やら上位選手の表彰が行われ、また、レースのダイジェスト版を大型スクリーンで

回想します。その間は選手達は美味しい料理を目の前にしながら、じっと我慢？

パーティが始まると円卓を囲んで同席になったランナー達が健闘を讃えあいます。こちらはサブスリー達成組。

T畑さんはもうチョッとで日本選手権の部で表彰台やったね。時計屋の娘さんもメッチャ嬉しそう

我が家のブログを見て下さっているということで声を掛けて頂いた、真ん中の走る栄養管理士のあっこさん は三

重県出身の方です。　ご存じポカリさん は関西でも関東でも有名人ですね。

K子はらんばでぃのコーチ さんからも祝福を受けました。国際レースで知り合ってから親交があり、昨年の「かもし

かマラソン」にもバスツアーでお越しになりました。　らんばでぃからは今回は7名の選手が出場しました。

選手の皆さんお疲れ様でした。家族や仲間のサポートがあってこそですね。我が家もK子が狙ったレースで結果

が出たので大満足です。50歳のオバちゃんでもヤル時はヤリますね。　テーブルで一緒になったランナーさん達

は、殆どナゴヤも出場の様です。またナゴヤでお会いしましょう。

ところで僕のソフトモヒカン解ってくれた人は？・・・・ゼロでした(＾＾ゞ

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続きです。

最後尾のランナーが中間点を通過したのを見届けて、急いで森之宮に戻ります。いつもの観戦ポイントである森

之宮1番出口の29.5km地点に到着した時には既にT畑さんは通過していました。

ここからは時間的に上位の選手のゴールを観る為に、全員の通過を見送る事が出来ません。

大阪城公園の出口に最初に現れたのは初国際のS野さん。彼女はファンランではフルを走った事がありますが、

実質このレースでは初フルですね。まだまだ余裕をカマシテ笑顔で通過して行きました。

先頭を切って集団を引っ張ってました。この時点でサブスリーを確信！

次の13名程の大集団の中にK子も居ました。噴水広場からのチョッとの登り坂があるのですが、いつもこの場所

で選手の表情を見て、余裕があるかどうかを判断しますが、だいたい当るんですよ。　

K子から少し遅れてK野さんも通過。かなり辛そうな表情だったので「ここで粘れッ～」とゲキを飛ばしました。

K野さんの通過から1分チョイ遅れて心配していたK田さんもやって来ました。　いつもの様に手を振って笑顔で

通過。

大阪城公園のランナーの通過の様子は　こちら 　のYouTubeにUPされてます。半分よりチョッと後だよ！

彼女の通過を確認してからはなんとかT畑さんのゴールシーンを見ようとで長居競技場に戻りました。

丁度、駅の出口を出て競技場に向かう途中でT畑さんのラストと遭遇。すぐさま旦那さんにして2時間47分台

でゴールする事を知らせました。　残念ながら彼女のゴールシーンは見れませんでしたね。（速すぎ～）

ここからは競技場の入り口をじーっと眺め、選手がゲートをくぐってくるのを待ちます。

今回注目していたＳ野さんは実質初フルでサブスリーを達成　まだ若いしポテンシャルの高さを感じました。

3Kの中で最初にトラックに入って来たのがK野さん。　30km以降はK子に追いつき、2人でお互いを引っ張りなが

ら走って来たようで、2：58：18見事自己ベスト更新最後の2.195ｋｍはジャスト9分と素晴らしい～

K野さんから遅れること約30秒でK子も元気に競技場に戻って来ました。　今回は調整も上手くいってベストの走

りが出来、大満足。　ようやりました。　

K田さんも笑顔で帰ってきました。ピンクのウェアと帽子がとっても似合ってます。

彼女は大阪国際14回の出場という大ベテランです。なんのかんの言ったってキッチリと走り切るから凄いです。

あとチョッとで3時間15分を切れなかったM下さん。彼女は中弛みしたようで名古屋で頑張ってもらいましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゴール直後のワンショットです。2人ともヤッタね

次回はサヨナラパーティ編です。

続きです。

スタート1分前位までは選手達もスタンドに手を振ったりしてリラックスした様子ですが、30秒前になるとキリッと表

情が一変、アスリートモードになりし～んと静まります。　今回もグランドレベルでスタートを見送りましたが、

この緊張感は何とも言えないですね。

並び順は招待選手が一番前に並び、一般参加はナンバーカード順に20名ずつが列をなして並びます。

当然若いナンバーカードを付けているランナーが持ちタイムが速いんですが、500番台でもハーフや10km資格で

参加したランナーはたまにとんでも無く速い方もいます。

号砲一発スタートすると選手達はトラックを２周して長居の周回道路に出ていきます。

トップ集団が通過したと思ったら、同じ所属である「元気アップこもの」のT畑さんは病み上がりになのに、既に暴

走モード状態で声をかけても当然無視　　

これだけ選手が多いと誰が何処にいるのかサッパリ解りません∑(ﾟДﾟ)　　適当に連写で流したらK子も確認。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Oちゃんから頂きました。

国際レースでは初めてランスカ履いて走りましたが、彼女の場合は格好よりも寒さ対策の腹巻き代わりかな？

今回の追っかけ応援団は、今朝合流したK野さん、T畑さん、トレーナーさんと僕の男ども4名です。

応援プランは昨年と同じでスタートを見送り、長居公園出口で選手の通過を観て、で移動して森ノ宮15km、

本町の中間点、折り返しの24km、また森ノ宮まで戻って、30km、各自の相方が通過したら、長居競技場に戻っ

てフィニッシュで出迎えるという7回応援するプランです。　

これだと30km以降の一番苦しい場面を応援出来ませんが、追い風に乗って競技場に戻ってくるのを待つしかあ

りません。まあ３Kに関しては3名とも後半型なんで前半さえ上手く乗り切れば大丈夫と思ってますが・・・・

長居競技場から出た所でT畑さん発見。意外に調子良さそうでぶっ飛ばして行きました。

彼女の本命レースは2月の東京マラソンで大阪は40km走のつもりで出場しましたが、レースが始まってしまえば

いつもの事ですがそんなんお構い無しですf^_^;

K子ら３Kの通過を見送ってから、森ノ宮の15km地点へ移動しました。森ノ宮は序盤の観戦スポットなんで知合い

も沢山いらっしゃいましたね。

１５kmをT畑さん集団が58：14位で通過！関西の強豪ランナーと一緒になってエエ感じで走り抜けて行きました。

この辺りの集団もサブスリー狙いですね。僕が注目しているハーフで出場資格を取った時計屋の娘さんもしっ

かりとこのグループにいました。

その後に3K達の集団もやって来ました。サブスリーを狙うには15km地点を1：04分以内に通過したいところで

すが、　3Kは横浜国際の時と同じようにつるんで走ってます。1：03：24～25で通過したのでほぼ予定通りやね。

3Kの通過を見送って、急いでで中間点と折り返しの24km地点のある本町へ移動します。

中間点ではT畑さんらの集団は1：22：13で通過。この集団で25位です。T畑さんはよく腰が入ってストライドも大

きい素晴らしいフォームです。　完全にゾーンに入っている感じでした。 24kｍの通過を見送ってからここでT畑

さんは先に30km地点へ移動しました。彼女は最後まで激走を続け2：47：11で15位でフィニッシュ

素晴らしい～　　東京では男性陣に引っ張って貰い、45分切りを狙っちゃえ～

続いての集団にS野さんがやってきました。時計屋の娘だけあって、さすが時間をキッチリとチェック！

1：28：17で通過！「このぺ＾ースなら3時間行けるで～」とゲキを飛ばしてやりました。

3Kはいつも愛想だけは良いんですよ。（爆）声援にもしっかり手を振って応えてくれます。1：29：05と理想的な

タイムで通過して行きました。3Kは此処からが安定しているんですよね。

K子らから30秒程遅れてK田さんも通過。実は彼女は風邪を引いてしまい体調を崩し、当日も出場を迷っていた

んです。

昨年のつくばで国際資格を獲ったK子の従姉妹であるH田さんは初国際レースデビュー！3：12：00でゴールしま

した。

こちらも、つくばで国際資格を獲ったM下さん。正月の40km走にも来てくれました。中々ダイナミックに走ります。

この辺りではグリコの折り返しでランナー同士が対向するのでお互いにエールを送ります。

折り返して24kmをT畑さんらは依然ばらけず集団で通過。

K子とK野さんも余裕のある笑顔でサイン！

この24km地点でこれだけ余裕があれば大丈夫と確信してまた森之宮へ移動しました。

大阪は24km～30kmで大きく順位が入れ替わるんですよ。　

さて、どうなったかはまた後日。

24km付近の動画は　　こちら

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それではいつも様に大阪国際のレポートです。

28日は嫁も午前12時迄仕事で僕も陸上教室があり、昼過ぎに初国際を走る埼玉の従姉妹をに乗せて大阪

入りしました。

今回は新名神経由で京滋パイパスを利用しましたが、受付会場である大阪城公園のホテルまで1時間40分位と

めっちゃ速く、大阪へ行くのも便利になりましたね。

　　　　　　　所用で大会事務局にもご挨拶に伺いました。忙しい時にお邪魔してすみませんでした。

一次点呼を終えて、皆でパチリ。3Kと従姉妹のHさんに、同じ「元気アップこもの」所属のT畑さんです。K田さんが

風邪を引いた様で、チョッと心配です。

3年前からナンバーカードは名前入りです。

選手にとっては名前を呼んで応援してもらえるのでとっても好評のようですね。　Tシャツのデザインが変わりましたね～　

夜はHさんとT畑夫婦でパスタ屋さんにて食事会。男どもは夜の街に出かけ、パッっと遊びに行く段取りだったけ

ど、おとなしくホテルに帰って就寝。

ホテルのレストランからみた大阪城公園です。ええ眺めですね～

7時に朝食を摂りましたが、K子とT畑さんについては帯同のトレーナーさんは何をどれだけ食べているかをしっか

りチェックされていましたね。

朝食を終えて、ラン仲間御一行様は8時過ぎにホテルを出発して長居に向かいました。

選手はスペシャルドリンクの提出があるので早く行きますが、男どもは何もする事がなくて、暇なんですよね～

そうこうしているうちに選手はストレッチやアップ等を行います。　K子とT畑さんはトレーナーさんにストレッチのお

手伝いをして貰いました。

11時30分でのグランドコンディションは気温5.5度、風速1.3mと上々が、もうチョッと日差しが欲しいなあ～

多くの選手は空を見上げてどんなウェアを選択するか迷っている感じでしたね。

さて、12時10分のスタート時刻も迫ってきました。3Kと初国際のMさんと共にいざ出陣！皆さんの笑顔が素敵

次回はレース編です。

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無事に完走しました。記録は2：58：46で順位は56位でした。

久しぶりの3時間切りでセカンドベストでした

エントリーは485名でしたが,スタートラインに立ったのはは438名。完走者387名で、DNFは51名でした。

皆様！現地でも沢山の声援を頂きありがとうございました、またTVでの応援やデータ放送の記録をtwitterで流してくれたりと嬉しかったです。ありがとうございました。　　

詳細はまた明日！

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大阪国際女子マラソン まであと2日余りとなりました。

お蔭さんとK子はインフルエンザ等にもかからず、体調も上々で良い状態で試合に望めそうです。

只今、せっせと大阪のスペシャルドリンクのボトル製作に取り組んでおります。（いつもボトル製作は僕の役目）

大阪の場合、ボトル規定は直径6ｃｍ以内と決められていますが、高さ制限はありません。

　　　今回もいつもの様にくつろぎカフェラテのボトルを流用します。昨年３月の名古屋用が残ってました。

しかし、あまり高いとバランスが悪くなりボトルが倒れる可能性もあるので30cm位にしてきました。

取っ手は荷作り用の使い、今回はその上に目印の風船を付けました。

風船には名前をマジックで書き込みます。

中身は昨年の「かもしかマラソン」で一部ランナーからボロクソに言われたメダリストに蜂蜜を溶かしたもの。

一部に紅茶に蜂蜜も試用してみます。また中盤の給水にはエネルギー補給の為にブドウ糖にビタミンB1とクエン酸

が入っているザバスのエナジーアップをボトルに付けます。

スペシャルドリンクは5kmおきに８ヶ所置けますが、前半の5ｋｍと10ｋｍについては混雑で取れないのを想定して

ゼネラルテーブルのドリンクを利用する事も考えております。

今年も「元気アップこものスポーツクラブ」から出場するK子とT畑さんの為に、前日からトレーナーさんが帯同してく

れる事になりました。　マッサージやストレッチ等頼りになる方なんで、とても心強いですね。

後は天気が気になる処ですが、気温が低ければ、格好は二の次で低体温症にならない様な工夫が必要やろね。

気温が低くても風が無くて、が照ればエエんやけど・・・まあ天気ばっかりは解りません。

土曜の午後には大阪入りしますが、しっかりとサポートと応援をしてやりたいと思います。

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昨年の12月に取材を受けた「ランニングマガジンcourir」3月号が昨日発売になりました。

皆さんご覧いただけました？　　その時の記事はこちら

今月号の付録はクリールオリジナル反射タスキです。リフレクター付きメッシュサッシュで使い勝手が良さそう。

三重県のランニングコースの第3位に鈴鹿山麓かもしかハーフマラソンコースがランクイン

嫁さんら3Kは、かもしかコースを走ってから、「せせらぎの湯」で浸かって汗を流すというのがいつものパターンで

常連のオジサマ達に可愛がられておりますo(^▽^)o

最近では年中通してかもしかコースを走るランナーの姿を見かけるようになりましたね。

我々にとっては当たり前の事が。無料の露天風呂や足湯が有り、スタート地点の前がコンビニとランナーにとっ

ては至れり尽くせりの環境が評価された様です。皆さん走りに来て下さいね！

第1位は伊坂ダム周回コースでした。あれ？僕とたばっちさんが走っている姿が掲載されています。

なんかエエ感じですね。

来週の大阪国際には、たばっちさんの奥様も出場されます。

彼女は市民ランナーとしてはトップクラス。

持ちタイム順のナンバーカードはNo116ですので応援してあげて下さいね。

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今朝も冷え込みましたねえ～

今日は午前8時から「第五回美し国三重市町対抗駅伝」の練習会が行われました。

本日のメニューはアップ、動き作りから大会まで1カ月という事で追い込む為に、少しハードなカットダウン走を行

いました。

タイム設定は以下の通りです。

1000m3：45→jog →800m3：00→jog→600m2：10→jog→400m1：26→jog →200m　41　

15歳から50歳のおばちゃんまで（中学生女子、高校生女子、一般女子）が一緒に走り、僕がタイム取りを担当

いたしました。

皆が刺激しあったのが良かったのか？設定ペースより速く走る事が出来てとても良い練習が出来ましたね。

これからはチーム内で競わせて本番に向かって練習して行きます。　

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今日は嫁と早朝より岐阜県美濃加茂市で行われた大会に参加してきました。

この大会東海地方のハーフマラソン大会では屈指の厳しいコースです。そんなに厳しいのなら辞めればいいん

ですが、嫁さんらにとっては月末に行われる大阪国際女子マラソンの調整レースという位置付けですが、過去の

実績を見るとこのレースで上手く走った時は大阪でも好記録が出ています。

昨年に引き続き3K夫婦×6名が現地集合！旦那達はいずれも撃沈してしまいましたが、3Kの嫁達はいずれも頑

張っていました。

3Kは若い順から87分、88分、90分で順位は3、4、5位と3日の40km走を走ったばかりにしては調整はいずれも順

調と観ました。大阪では好記録の期待大ですが、あとは天候に恵まれるのを祈るばかりですね。

　　　　　　　　　　　　　　何処の大会に行ってもしぶとい3名はタダでは帰ってきませんね。

僕？一応ハーフを走りましたが、昨日元気アップ陸上教室で足を捻ってしまい（言い訳です）目標を2時間に設

定。序盤の下りで飛ばさずに様子を見ながら走ったのが良かったのか？激坂で失速するもまずまずの1：59：11

でゴール出来ました。　まあこんなもんでしょう。

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正月休みも終わり、昨日から普段の生活に戻りました。この休みは結構走りましたよ(*ﾟ.ﾟ)ゞ

さて、我が家の現在参戦が決まっている大会は下記の通りです。

1月8日　　第6回みのかも昭和村ハーフマラソン　

第1回大会から連続して参加している大会で嫁と一緒にハーフにエントリーしました。此処のハーフが一番しんどい(^_^;)　最後の登りでいつも撃沈しています。

1月29日　　第31回大阪国際女子マラソン

嫁にとっては記録狙いのメインレースでありまして大阪は8度目の出場となります。高速コースと言われていますが、ここ3年程はコンディションに恵まれませんね。多くの国際ランナーが大阪に照準をあわしてきます。嫁のナンバーカードは170です。応援宜しく！

2月19日　　第5回美し国三重市町対抗駅伝

嫁も代表選手として選考されました。7月から毎週土曜日に練習を続けてきましたが駅伝が一番えらいね。菰野町にとって町の部5連覇が掛っていますが、今年は熾烈な争いが繰り広げられそう。でもチームワークは抜群！

2月26日　　第34回読売犬山ハーフマラソン

今年は新しい試みで予想タイム順に4回に分けてスタートしますね。僕は走るの遅いけど一応「つわもの」でスタートします。嫁は3月の名古屋ウィメンズマラソンの調整レースという位置付けで今年は陸連登録の部で参戦。

3月11日　　名古屋ウィメンズマラソン

昨年は震災で大会中止。名古屋国際が無くなり新しい大会になりました。始めは女性ばかり1万5000人も集まるかと思ってましたが、完走者にティファニーのネックレスが貰える事になると一気に申込みが殺到しましたね。でも参加者の4割強が初フルだとか・・・チョッと心配。　この時期はいつも暑いんですよね。名古屋国際からコースが変わり吉と出るかな？

4月22日　　第5回とくしまマラソン

昨年11月に走りましたが今年も嫁と一緒にエントリーしました。僕にとっては年に1度のフルマラソンです。河川敷きのコースは単調ですが、応援が凄くて励みになります。またエイドが充実しているので安心して走れます。K田さんの旦那さん、酔いどれランナーさん 、そして我が町のリーダーである風雲さん が初フルに挑戦します。

その他　信州なかがわマラソンも検討中。　小布施？行くに決まっとるやん(^_-)☆

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