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    <title>野菜大好き★ひろのレシピノート</title>  
    <link>http://ameblo.jp/h-gonomi/</link>  
    <description>『野菜たっぷり健康ごはん』をテーマに日々のごはんを紹介しています。</description>  
    <language>ja</language>  
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    <item> 
      <title>かぼちゃ★かぼちゃ</title>  
      <description><![CDATA[<p>
 <p><br />
<a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20101019/22/h-gonomi/b2/ee/j/o0640048010810688501.jpg"><img border="0" alt="野菜大好き★ひろのレシピノート" src="http://stat.ameba.jp/user_images/20101019/22/h-gonomi/b2/ee/j/t02200165_0640048010810688501.jpg" width="220" height="165" /></a>
<br />
</p>
<p>両方ともかぼちゃ＆豚肉を使ったメニュー！！</p>
<br />
<p>左…かぼちゃと豚肉のカレー炒め</p>
<br />
<p>右…豚汁（かぼちゃ入り）</p>
<br />
<br />
<p>実はかぼちゃの旬は夏</p>
<br />
<p>なのにハロウィン効果で秋のイメージ大</p>
<br />
<br />
<p>国産のかぼちゃが安く出回る時期はあと少し</p>
<br />
<p>今のうちにたくさん食べておかないと！！</p>
<br />
<br />
<p>かぼちゃ好きにはたまらない？？献立になりました。</p>
<br />
<br />
<p>ごちそうさまでした。</p>
 
</p>]]></description>  
      <link>http://ameblo.jp/h-gonomi/entry-10686619639.html</link>  
      <pubDate>Sun, 24 Oct 2010 21:42:31 +0900</pubDate> 
    </item>  
    <item> 
      <title>りんごケーキ</title>  
      <description><![CDATA[<p>
 <p><br />
<img border="0" alt="野菜大好き★ひろのレシピノート" src="http://stat.ameba.jp/user_images/20101019/22/h-gonomi/f1/e0/j/t02200165_0640048010810688499.jpg" width="220" height="165" /></p>
<br />
<p>りんごのケーキ！！</p>
<br />
<p>今回はレシピサイト『ＣＯＯＫＰＡＤ』で検索してみました。</p>
<br />
<p>ホットケーキミックスとホワイトチョコをたっぷり使った</p>
<br />
<p>簡単且つ斬新なレシピを発見！</p>
<br />
<br />
<br />
<p>これが大正解</p>
<br />
<p>思ったほど甘くないし、ホワイトチョコのおかげで</p>
<br />
<p>ホットケーキＭＩＸ特有の癖もほとんど気になりません♪</p>
<br />
<p>この季節の定番になりそうな予感！？</p>
<br />
<br />
<br />
<p>ごちそうさまでした。</p>
<br />
<br />
<p>↓レシピはこちら↓</p>
<p><a href="http://cookpad.com/recipe/1035074">http://cookpad.com/recipe/1035074</a>
</p>
 
</p>]]></description>  
      <link>http://ameblo.jp/h-gonomi/entry-10681815653.html</link>  
      <pubDate>Tue, 19 Oct 2010 22:21:16 +0900</pubDate> 
    </item>  
    <item> 
      <title>秋の味覚さつまいもを使って</title>  
      <description><![CDATA[<p>
 <p><br />
<a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20101001/22/h-gonomi/83/21/j/o0640048010777870893.jpg"></a>
<br />
<a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20101001/22/h-gonomi/97/c3/j/o0640048010777870895.jpg"><img border="0" alt="野菜大好き★ひろのレシピノート" src="http://stat.ameba.jp/user_images/20101001/22/h-gonomi/97/c3/j/t02200165_0640048010777870895.jpg" width="220" height="165" /></a>
</p>
<br />
<p>今日もお野菜たっぷりメニュー！！</p>
<br />
<br />
<p>メインはさつまいもと豚肉のカレー炒め</p>
<br />
<p>なんと味付けは醤油のみ！！</p>
<br />
<p>いもの甘みと醤油で甘辛味を表現！？</p>
<br />
<p>素材の味を存分に感じられます。</p>
<br />
<br />
<p>作り置きの定番★きんぴらごぼう</p>
<br />
<p>実はささがきはちょっと苦手</p>
<br />
<p>がんばりました。</p>
<br />
<br />
<p>３品目はマカロニサラダ</p>
<br />
<p>具材はきゅうり・玉ねぎ・プロセスチーズです。</p>
<br />
<br />
<p>またまたたくさん作ったので</p>
<br />
<p>明日のお弁当にでもしようかな～♪</p>
<br />
<br />
<p>ごそうさまでした。</p>
<p><br />
<br />
</p>
 
</p>]]></description>  
      <link>http://ameblo.jp/h-gonomi/entry-10673137573.html</link>  
      <pubDate>Sun, 10 Oct 2010 22:14:59 +0900</pubDate> 
    </item>  
    <item> 
      <title>今期最後か…ゴーヤ</title>  
      <description><![CDATA[<p>
 <p><br />
<a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20101001/22/h-gonomi/85/9d/j/o0640048010777870892.jpg"><img border="0" alt="野菜大好き★ひろのレシピノート" src="http://stat.ameba.jp/user_images/20101001/22/h-gonomi/85/9d/j/t02200165_0640048010777870892.jpg" width="220" height="165" /></a>
<br />
</p>
<p>今期最後かもしれないゴーヤさん。</p>
<br />
<p>王道★ゴーヤチャンプルー</p>
<br />
<p>スパム＆島豆腐を使って本場沖縄っぽく♪</p>
<br />
<br />
<p>実はゴーヤはちょっと苦手…</p>
<br />
<p>そういう人は炒める前に塩もみしてその後さっと湯がくと</p>
<br />
<p>苦味がかなり軽減されて食べやくなります。</p>
<br />
<br />
<p>大量に作ったので</p>
<br />
<p>明日の夜も登場しそうです。</p>
<br />
<br />
<p>ごちそうさまでした。</p>
<br />
 
</p>]]></description>  
      <link>http://ameblo.jp/h-gonomi/entry-10669314965.html</link>  
      <pubDate>Wed, 06 Oct 2010 21:46:20 +0900</pubDate> 
    </item>  
    <item> 
      <title>上手く焼けた★バナナマフィン</title>  
      <description><![CDATA[<p>
 <p><br />
<a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20101001/22/h-gonomi/e9/ad/j/o0640048010777870891.jpg"><img border="0" alt="野菜大好き★ひろのレシピノート" src="http://stat.ameba.jp/user_images/20101001/22/h-gonomi/e9/ad/j/t02200165_0640048010777870891.jpg" width="220" height="165" /></a>
<br />
</p>
<p>久々に満足★</p>
<br />
<p>バナナマフィン</p>
<br />
<p>熟したバナナの救済策として</p>
<br />
<p>よく作ります！！</p>
<br />
<br />
<p>今回は生地にもバナナ</p>
<br />
<p>トッピングにもバナナ…と</p>
<br />
<p>バナナづくしの一品になりました。</p>
<br />
<br />
<p>グラニュー糖をかけて焼き上げたので</p>
<br />
<p>表面はカリカリ、中はしっとり</p>
<br />
<p>理想系です。</p>
<br />
<br />
<p>おやつに朝食にランチに…大活躍★</p>
<br />
<br />
<p>ごちそうさまでした。</p>
 
</p>]]></description>  
      <link>http://ameblo.jp/h-gonomi/entry-10664601485.html</link>  
      <pubDate>Fri, 01 Oct 2010 22:01:53 +0900</pubDate> 
    </item>  
    <item> 
      <title>手抜きに見えない手抜きごはん</title>  
      <description><![CDATA[<p>
 <p><br />
<a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20100915/22/h-gonomi/de/54/j/o0640048010749604650.jpg"><img border="0" alt="野菜大好き★ひろのレシピノート" src="http://stat.ameba.jp/user_images/20100915/22/h-gonomi/de/54/j/t02200165_0640048010749604650.jpg" width="220" height="165" /></a>
<br />
</p>
<p>サッと湯がいた豚肉に梅ソースをかけた一品。</p>
<br />
<p>簡単だけどまわりに添えたきゅうりのおかげで豪華に見えます！！</p>
<br />
<br />
<p>卵焼きにも一工夫★</p>
<br />
<p>井上のしそわかめを混ぜ込みました。</p>
<br />
<p>しそわかめのおかげで味付けなし。</p>
<br />
<br />
<p>手抜きに見えない手抜き料理が今日のテーマ</p>
<br />
<p>そういう意味では合格点かな？？</p>
<br />
<p>自分に甘い採点です。</p>
<br />
<br />
<p>ごちそうさまでした。</p>
<br />
<br />
<br />
<br />
 
</p>]]></description>  
      <link>http://ameblo.jp/h-gonomi/entry-10658094727.html</link>  
      <pubDate>Fri, 24 Sep 2010 22:11:28 +0900</pubDate> 
    </item>  
    <item> 
      <title>エリンギの豚肉巻</title>  
      <description><![CDATA[<p>
 <p><br />
<a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20100915/22/h-gonomi/28/a9/j/o0640048010749604648.jpg"><img border="0" alt="野菜大好き★ひろのレシピノート" src="http://stat.ameba.jp/user_images/20100915/22/h-gonomi/28/a9/j/t02200165_0640048010749604648.jpg" width="220" height="165" /></a>
<br />
</p>
<p>少し残った豚肉で</p>
<br />
<p>エリンギを巻いてみました。</p>
<br />
<p>甘辛あじのタレで味付け。</p>
<br />
<p>薄切りきゅうりでお皿を演出。</p>
<br />
<p>思った以上にいい出来栄え。</p>
<br />
<p>自分的に大満足の一品に仕上がりました。</p>
<br />
<br />
<p>冷凍しておいた鯛めしとともに</p>
<br />
<p>今日のディナーにいただきました。</p>
<br />
<br />
<p>ごちそうさまでした。</p>
 
</p>]]></description>  
      <link>http://ameblo.jp/h-gonomi/entry-10655263511.html</link>  
      <pubDate>Tue, 21 Sep 2010 22:31:23 +0900</pubDate> 
    </item>  
    <item> 
      <title>念願の鯛めし作り</title>  
      <description><![CDATA[<p>
 <p><br />
<a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20100915/22/h-gonomi/73/df/j/o0640048010749603299.jpg"><img border="0" alt="野菜大好き★ひろのレシピノート" src="http://stat.ameba.jp/user_images/20100915/22/h-gonomi/73/df/j/t02200165_0640048010749603299.jpg" width="220" height="165" /></a>
<br />
</p>
<p><br />
人生初★鯛めし</p>
<br />
<p>ず～っと作ってみたかったんです。</p>
<br />
<p>今日は盛り付け前の様子を激写！！</p>
<br />
<br />
<p>味付けはシンプルに</p>
<br />
<p>薄口醤油、酒、みりんを少々と</p>
<br />
<p>昆布茶。←ポイント</p>
<br />
<br />
<p>ピリリと生姜をきかしてみました。</p>
<br />
<p>うん。大人味。</p>
<br />
<br />
<p>とっても美味しかった～★が</p>
<br />
<p>しか～し一つだけ欠点が</p>
<br />
<p>全体を混ぜる前に小骨をとるのが</p>
<br />
<p>ちょい面倒です。</p>
<br />
<p>まあ、これも美味しい鯛めしを食べるため。</p>
<br />
<p>ガマンしよう。</p>
<br />
<br />
<br />
<p>ごちそうさまでした。</p>
<br />
<br />
<p><br />
</p>
 
</p>]]></description>  
      <link>http://ameblo.jp/h-gonomi/entry-10653352726.html</link>  
      <pubDate>Sun, 19 Sep 2010 22:32:47 +0900</pubDate> 
    </item>  
    <item> 
      <title>そろそろおでん？　ちょっと早い？</title>  
      <description><![CDATA[<p>
 <p><br />
<a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20100915/22/h-gonomi/c4/b9/j/o0640048010749603296.jpg"><img border="0" alt="野菜大好き★ひろのレシピノート" src="http://stat.ameba.jp/user_images/20100915/22/h-gonomi/c4/b9/j/t02200165_0640048010749603296.jpg" width="220" height="165" /></a>
<br />
</p>
<p>そろそろおでんが恋しい季節になりました。</p>
<br />
<p>コンビニでもおでんの販売が本格化。</p>
<br />
<p>とは言え、鍋たっぷり作って、</p>
<br />
<p>翌日も翌々日もおでん…はちょっと～っ</p>
<br />
<br />
<p>そんな時にぴったり！！</p>
<br />
<p>ミニおでん</p>
<br />
<p>さつま揚げやこんにゃくは食べやすく切って、</p>
<br />
<p>小さめがんもにうずら卵使用です。</p>
<br />
<br />
<p>味付けはめんつゆでっ。</p>
<br />
<br />
<p>具材が小さめなので火のとおりも早いです。</p>
<br />
<p>時短レシピ★★です。</p>
<br />
<br />
<p>人参とツナをマヨネーズで和えた簡単サラダを添えて。</p>
<br />
<br />
<p>今日もおいしくいただきました。</p>
<br />
<br />
<p>ごちそうさまでした。</p>
<br />
<br />
<br />
 
</p>]]></description>  
      <link>http://ameblo.jp/h-gonomi/entry-10651403546.html</link>  
      <pubDate>Fri, 17 Sep 2010 21:50:01 +0900</pubDate> 
    </item>  
    <item> 
      <title>秋の味覚★栗ごはん</title>  
      <description><![CDATA[<p>
 <p><br />
<a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20100915/22/h-gonomi/e9/76/j/o0640048010749603280.jpg"><img border="0" alt="野菜大好き★ひろのレシピノート" src="http://stat.ameba.jp/user_images/20100915/22/h-gonomi/e9/76/j/t02200165_0640048010749603280.jpg" width="220" height="165" /></a>
<br />
</p>
<p>秋の味覚</p>
<br />
<p>栗ごは～ん！！</p>
<br />
<p>今年の栗は味がイマイチ…。</p>
<br />
<p>大きさもやや小さめ。</p>
<br />
<br />
<p>鶏肉や人参、エリンギもプラス。</p>
<br />
<p>にぎやかな炊き込みご飯になりました。</p>
<br />
<br />
<br />
<p>お隣は…</p>
<br />
<p>チーズ入りハンバーグ！！</p>
<br />
<p>栗ごはんにはミスマッチですが、</p>
<br />
<p>明日のお弁当用に</p>
<br />
<p>小さめサイズで作ってみました。</p>
<br />
<br />
<p>今日は一日冷房なしで過ごせました♪</p>
<br />
<p>やっと秋らしくなってきたかな？</p>
<br />
<p>食欲の秋到来です。</p>
<br />
<br />
<p>ごちそうさまでした。</p>
<br />
<br />
 
</p>]]></description>  
      <link>http://ameblo.jp/h-gonomi/entry-10649599711.html</link>  
      <pubDate>Wed, 15 Sep 2010 22:01:12 +0900</pubDate> 
    </item> 
  </channel> 
</rss>

