こんにちは。さゆりです。

数日前から、愛媛に帰ってきています。

諸々の事情により、しばらくはこちらで

過ごすことになりました。

そのため、今月中は（場合によっては来月も）

お仕事をお休みさせて頂きます。

誠に申し訳ないのですが、

できるだけ早く復帰しますので

どうぞよろしくお願いしますm(_ _ )m

すでに、お問い合わせいただいている方には、

個別にご連絡させて頂きます。

メールのお返事も滞りがちになると思いますが、

気長にお待ちいただければうれしいです。

少し落ち着いたら、今回の帰省の理由を

改めてお話しますね。

「どしたん？！」メールで心配してくれた

みなさま、ありがとうございます。

とりあえず、私は元気でやってます。

健康ってのは、本当にありがたい・・・涙が出ちゃう

いざという時、動き回れるもの！！

寒さになんか負けてらんない。

しっかり食べて、パワーつけます＾＾

冬本番！みなさまも、カゼに気をつけて

心も体もあたたかく、元気にお過ごしください。

こんにちは。さゆりです。

新しい年がスタートして一週間ですね。

早速ですが「今年の決意」続いていますか？？？

今年こそ！と意気込んではみたものの、

お正月も三が日を過ぎると、

だんだんやる気が失せてしまって・・・

なんてことありません？まだ大丈夫かな(笑)

そもそも　『今年こそ！！』　なんて、気合の入った

目標ほど、実はとってもくじけやすいものなんですョ。

だって「えいやっ！」って、気合をいれなきゃならないほど、

あなたにとって、ハードルが高いものだからです

だって、簡単にできるものなら、

わざわざ「今年の目標」なんかにしなくたって、

今すぐにでもやればいいじゃないですか！！ね？

それができないから、困っちゃうわけで・・・

今年こそ！って鼻息も荒くなっちゃうわけで・・・笑

例えば、

早寝早起きしよう！とか、時間を守ろう！とか

整理整頓！ダイエット！節約！などの

一見、わざわざ目標にしなくてもいいような

日々のちょっとしたものこそ、やっかいなのですョ。

『今年の目標』にしなきゃならないほど、

本当はあなたにとって、ものすご～く苦手なことではありませんか？

苦手だからこそ「今年こそ！」って気合を入れたのでは・・・？

よく考えてみると、毎年同じことを目標にしてない？　笑

さて、ドキッとしたそこのあなた、要注意ーっ！

でも大丈夫、何も心配いりません

それだけ、苦手なことなのだから続かなくって当然なのです。

逆に、続けることができれば、それはものすごい進歩！

これくらいの気持ちで、取り組んでみましょう。

せっかく「今年の目標」としたのだから、投げ出さないで

サボりながらでも、今年一年続けてみませんか？

ゆる～くても大丈夫。

肩の力を抜いて、ゆっくりと、少しずつ・・・。

それが「続けること」の一番のコツなのです＾＾

千里の道も一歩から。

チリも積もれば山となる。

小さなことからコツコツと。

グチもイイワケもあるけれど、

ちょっとしたこと。　それが一番大事なこと

こんにちは。さゆりです。

新年ですね！

年末年始いかがお過ごしでしたか？

私は、愛媛の実家に帰省していました。

いつものように、友達と会ったり、ＴＶを見たりと

ゆっくり過ごすつもりでいたのですが・・・。

とても慌ただしく、ドタバタと過ぎてしまいました。

年末年始のごあいさつもできず、ごめんなさい　m(_ _ )m

楽しみにしていた、元旦満月。

ゆっくり愛でることもできずに、あっという間に

夜が明けてしまった感じです(ﾉ_･｡)

大晦日には、年越しソバ＆紅白歌合戦。

ゆく年くる年で除夜の鐘を聞きながら、新年を迎える。

家族揃って、おせちを食べて、初詣に出かけて。

いつも当たり前だった、年末年始の風景。

今年は少し違ったものになりましたが、

「あたりまえ」を見つめ直すいい機会になったと思うのです。

ちょうど、風邪をひいて寝込んだ時など、

熱やダルさで苦しさを感じると、あらためて

健康のありがたさに気づくことってありますよね？

それと似たようなものでしょうか。

いつものような、ゆる～い年明けではなく、

覚悟を試されるような、ピンと張りつめた緊張感がありました。

さまざまな想い、感情を抱えながら

2010年のスタートを切った私です。

続けること。止めること。

決めること。決めないこと。

そして、

生きること。死ぬこと。

（あ、ちょっと重いですか？ごめんなさい）

あたりまえの中に、どれほど多くの

しあわせが詰まっていることか・・・。

今年の私、大きな夢を語る前に

日々の生活の一つひとつの

些細なことを、ちゃんとしようと決めました＾＾

2010年は、足元をガッチリ固めてスタートです！！

では、みなさま本年もよろしくお願いします

　まだ松の内なのでね。お正月気分を　

楽しいクリスマス過ごされましたか？

あとはもう、新年までのカウントダウンですね。

さて、先日のこの記事 で、何をするにも

パートナーシップって大事だと書きました。

特に、状態が厳しければキビシイほど

誰かの力が必要なんです。

だけど、人の力を借りるのが苦手な方もいますよね。

特に、しっかり者さんや、几帳面屋さん、

なんでも自分でやっちゃうタイプの人は

とことん、ギリギリまで自分だけの力でなんとか

しようと頑張ってしまいがちです＞＜

だってしょうがないよね。

今までそうやって生きてきたんだもの・・・。

で、八方塞がりで二進も三進も行かなくなったところで

ようやく、「あの～、すみません」って声をかける

ことができるんです。

ココまで来ると、当然ながら肉体的にも精神的にも

追い詰められて、かなりギリギリな状態です。

自立してるというのは、素晴らしいことだと思います。

でも、本当の意味で自立してる人って

決して一人ではガンバってないんですね。

「人」って文字の通り、支えたり、支えられたりの

パートナーシップ関係のなかで、

自分の人生を歩いてる人なんです。

もし、目の前に傷だらけで血をダラダラ流しながら

ヨタヨタと歩いている人がいれば

あなたならどうしますか？

「どうしました？大丈夫ですか？」って

声をかけません？

でもね、その人が

「何ともないです！」

「私は平気ですから。一人で大丈夫なんです」って

言ったらびっくりしませんか。

どう見ても、大丈夫なんかのハズじゃないのに

ニッコリ笑顔なんて返された日にゃー、

もうどうしていいのかわかりませんよね

こっちは、助けてあげたいけれど、

「ひとりで平気デス」だなんて・・・

例え話になりましたが、

このように、何でも一人で頑張っちゃうタイプの人は

誰かに優しくされても甘えることができません。

むしろ、罪悪感を感じてしまったりするんです。

でもね、いいんですよ。甘えても＾＾

今までのパターンを変えてみるのもアリです。

だから、誰かがそっと差し伸べてくれた手を

ありがたく受け取ってみませんか？

そうすることで、その手を出してくれた人の

「助けたい」気持ちに応えることにもなるんです。

もしかしたら、今この時点でも、

あなたが気づいてないだけで、もうそこには

誰かの「愛」が差し出されているかもしれませんよ＾＾

元気になれば、今度はあなたが誰かに

その手を差し伸べてあげればいいじゃないですか。

「人」の文字のように持ちつ持たれつの関係です。

支えるだけでなく、支えられてばかりでもなく、

お互いのバランスが肝心なのです。

これがパートナーシップです

仕事でも、恋愛でも、結婚でも、あらゆる面で

本当に自立している人は、

素敵なパートナーシップを築いている人でありんす。　

（最後はなぜか花魁風^_^;　）

明日は冬至なので、友達が柚子をくれました＾＾

こんなにたくさんあるので、お風呂に入れたり、

ポン酢や、ゆず大根を作ることにします♪

その友達に「その後加圧どう？」って聞かれたので、

今日は、私のトレーニング 　その後　をご報告しますネ。

トレーニング開始から、3か月経ちました。

ホント、我ながらよくがんばったと思います。

ようやくここにきて、やっと、体重＆体脂肪が減少傾向に

入りましたョ　

やる気満々！夢と希望に満ちてた　1ヶ月目。

変化なく、虚しさを感じながらも奇跡を信じた　2ヶ月目。

思うような結果が出ず、

しんどいよぉ～。もうやめようかなぁ～。ぐすん(ﾉ_-｡)の3ヶ月目。

何度もくじけそうになりながらも、

「大丈夫、体の中はちゃんと変わってるから！あきらめちゃダメ」と

先生に励ましてもらいながら、なんとか続けた結果

単なる数字の変化以上に、大きな変化が起こっていることに

気づいたのです

それは・・・ものすごく体調がいい！こと。

慢性的な肩こりに冷え性、そして頭痛持ち。

こんな私にとって、冬の寒さは大敵なのです。

そう、去年はカイロを1ケース「大人買い」しました。

しかし、今年はそこまで冷えを感じないのデス。

（そりゃ～、寒いのはサムイよ。冬だからねっ）

暖冬だからかも？って、疑いつつも、

そういや、今年はまだ「湯たんぽ」出してない！って

気づいたりして・・・。

夜、布団に入ると足が冷えるので、湯たんぽなしでは、

眠れなかったのに。

変わってる！これは確実に変化してるゾ！＾＾

さらに、決して手放せなかった頭痛薬、

最近はまったくお世話になってないじゃん

ああ～、続けてきてよかった！

目に見える形で変化を感じるまでには

かなり時間がかかりましたが、

目に見えないところでは、少しずつゆっくりと

確実な変化が起こっていたのですネ。

何をするのにも、変化が感じられないと

投げ出してしまいたくなったり、挫折するのも

当たり前だと思います。

決して、意志が弱いとか、ダメ人間だからじゃないですよ！キッパリ

ただ、その目に見えない時間を乗り越えるのは、

自分一人じゃ、やっぱりしんどい　(＞＜;)

そんな時は、誰かひとりでいいのです。

くじけそうになった時に、そばで支えて励まして

くれる人が必要です。

「人」の文字のように、支え合う。

そうやって続けていくうちに、ある日フッと

目に見える変化に気がつくのだと思うのデス。

パートナーシップって大切なのだ！

他にもいろいろ感じたことがあるので、また改めて

アップしますね＾＾

こんにちは。さゆりです。

北風小僧がやってきました！

（名前はカンタロウでしょうか～笑　）

こんな時は、体調を崩しやすいので気をつけて下さいね。

何かと忙しく、慌ただしい12月。

「師走」と聞くだけで、脳ミソが勝手に

「忙しい」と変換するのでしょうか・・。

体も緊張気味になり、何もなくても気ぜわしいですよねー。

こんな時にこそ、慌てずゆっくり安全運転が必要です。

って、これは車の運転に限った話ではなく、

私たちの心と体のメンテナンスにおいても

同じことなんですね。

この時期は、忘年会やクリスマスのイベントで、

飲み会や、外食が多くなりがち。

胃腸に負担がかかりやすく、お疲れモードに入ります。

また、大掃除に新年を迎える準備など、

あれもしなくちゃ、これもしなくちゃ、って

アタマも体もフル回転。

どこもかしこも張り詰めてはいませんか？

ピンと張った糸ほど、切れやすいものです。

こんな時ほど、一旦立ち止まって自分の立ち位置を

確認してみてはいかがでしょう。

仕事の打ち上げや飲み会なども、

本当に必要なものかどうか、考えてみるといいですね。

気がすすまないのに、義理だけで参加して

まずい酒を飲むよりは、

気のおけない仲間と、おいしく楽しく笑って過ごすほうが

悪酔いしないし、胃腸にも断然ヤサシイです。

とはいえ、なかなかそうはいかないよー！って人は、

せめてよーく噛んで、味わって　食べて下さいね(^人^)

体と心はつながっています。

飲み会で「イヤだなぁ～」と思った瞬間から、

体もそれに反応して、消化の働きも悪くなります。

苦手な相手との食事ほど　要『ソシャク』　なのです！

もし、体調が優れないなら、今年は思い切って、

大そうじもパスしてみては？

大掃除やめて小掃除でも、誰も文句は言わないハズ＾＾

（テキトーでもいいんじゃない？）

本当にやらなきゃならないことなのか。

それは、今必要なことなのか。

考えてみるといいと思います。

忙しい時期だからこそ、要らないものは省くことが

体にも心にもやさしく迎えるお正月のコツ！なのデス☆

＊＊＊おまけ＊＊＊

先日の記事で年末参拝 を書きましたが、

この本にも特集されてましたよ＾＾

ゆほびか 2010年 02月号 [雑誌]

冬の夜は、リンと空気が透き通っていて

星空が素敵ですね＾＾

ちなみに今夜は新月ですよん♪　

先日、時間の経過が早いと書きました。

そこで、この一年を回想してみることにしたんです。

アッという間に思えたけれど、1月・2月・・・と

思い起こしてみると、毎月毎月、いろんなことがあったんです。

結構盛りだくさん！　出会いと別れも然り。

いろいろあったんだなぁ～。なのに私ったら、

ざっくりとしか覚えてなくて・・・^_^;　

そんな自分になんだか笑えてきました。

ほんの一年前のことなのに、記憶の中では

もうすっかり昔話に感じることも多くて。

それだけ、自分を取り囲む環境や、人間関係に

変化があったということですね。

先日、名駅のイルミネーションを見ました。

で、隣に居た人が言ったんです。

「何だかんだいっても、毎年コレ一緒に見てるね」って(笑)

去年はきょねんの、今年はことしの、喜びや悩みがあるけれど、

キレイなものを「きれい」と言って、こうしてまた一緒に見れることが

ホントに、うれしいことだと想いました。

お互いの関係や、環境も変化していく中で

それでも、相手の幸せを願い、自分のことのように

よろこび合える関係の中にこそ

何もかわらないものが、存在するのだと思います。

『人と人』　　　男と女、友達、親子・・・

すべての関係の中にあるものは

『愛』　

『愛』しか存在しないんじゃないのかな～。

そう想った冬の夜です＾＾

こんにちは。さゆりです。

年の瀬ですねぇ～・・・いかがお過ごしですか？

私は、書きたいことがたくさんあるのに追いつきません・・。

ここのところ、私はどうも世間とは少し時間の経過が

ズレてるような気がしています。

何をするのも感じるのも、ちょっとずつ前倒しなんですね。

なので、先月この一年間の「自分棚卸期間」を終えて

気分はすっかり2009年締めくくり！

そのまま12月に突入したわけなのですが、

今月もすでに10日までには、大切な人に会ったり、

忘年会をしたりなど、普段なら、年の瀬ギリギリまで

引っ張っていた、すべての行事を終えてしまいました(＾＾ゞ

あ、あとはボチボチお掃除するくらいかな～。

いくら、時の流れが加速してる時代だからって

こんな前倒しでいいの？って若干、不安もありますが

これも波に乗ってる証拠なんだ！って、

いいように解釈しています。

しかし、まだまだクリスマスも大晦日もあるのに

一人だけ先に年明け気分にならないように

気をつけないといけませんネ～(笑)

また、日頃からお世話になってる神さまへの

ご挨拶もすでに済ませてきました。

初詣には、人だかりでゆっくり参拝できないし、

この一年のお礼と、ごあいさつも兼ねて

ちゃんと御祈祷も受けてきました。

フライング参拝気味の私でも、神さまは

「ちょっと気が早いんじゃないの？」なんて言わず、

きっと暖かく迎えてくれたと思ってます＾＾

あなたも、年末参拝いかがですか？

スッキリとした気分で新年を迎えられます！

おススメですよ☆

こんにちは。さゆりです。

グッと冷えると思ったら、今日は暦の上では『大雪』

「おおゆき」じゃーないです・・　『たいせつ』ですね　　詳しくはこちら

変換したら「大切」となりました。

大切な人・・・

大切なもの・・・

大切なこと・・・

どれだけありますか？

あなたの「大切」を

想いつく限りあげてみてください。

その数が多ければ多いほど、

あなたの幸せ度も上がります

ココロに余裕があるしるしです。

切羽詰った状態では、

自分のことだけで精一杯になっちゃうでしょ。

だから、今日は「たいせつ」つながりで

あなたの『大切』へ想いを馳せてみませんか？

子供の頃は、海岸で拾った貝殻さえも

大切な宝物だった私です＾＾

こんばんは。さゆりです。

気がつけばすでに12月！

すっかりご無沙汰してしまいました

「元気～？」とか、「どしたん？」メールなど、

気にかけていただいた皆さま

本当にありがとうございました<m(__)m>

ハイ、おかげさまで元気にしてます

私にとって11月は、どうやら

「自分棚卸」　月間だったようです。

今年の総ざらえをするには、

少し早めではありましたが

いつもドタバタして過ごしてしまう師走より

じっくりゆっくり時間をかけることができて

よかったと想っています。

一時はこのまま「冬眠」するんちゃうのん～？！って

ドキドキしましたが、ちゃんと目覚めました（笑）

無事に目覚めた今だから言えるのですが、

動けない時には無理しなくても、

「冬眠」の時間もあっていいんだと思うのデス。

たとえば、冬の間、食べ物を求めて寒空の下を

さまよい続け、無駄にエネルギーを消費するよりも、

少しばかり辛抱して、暖かい春の訪れを待って

行動するというのも、一つの「生きる道」なんですよね。

だから、今すぐ動けなくっても大丈夫！

自分なりの春を待って、時がきたら歩き始めましょう＾＾

・・・ということで、ボチボチとｂｌｏｇも再開しますので

どうぞよろしくお願いします