運動神経で生きている http://ameblo.jp/fitness-g/ 誇れるものは運動神経のみ！のアラフォー女子が綴ります☆ ja twitterはじめました iphoneなら使いやすいのでなおさらですニコニコ

とりあえず、使いこんでみるので、しばらくはツイートな日々になりそうです。

http://twitter.com/ykgucci ]]> http://ameblo.jp/fitness-g/entry-10867254113.html Wed, 20 Apr 2011 17:43:23 +0900 こんな時だからこそ体調を整える運動を！
一日も早い復興を願っております。



私たちが今すぐ出来ることを・・・と模索するなか、少しお手伝いさせて頂いたことを掲載いたします。


私も所属している協会　特定非営利活動法人「日本体調改善運動普及協会」事務局にて動画がＵＰされました。

今すぐその場で簡単にできる運動です。
こういう時期だからこそ、自分でできる体調を整える方法を一つでも実践して頂ければ・・・。
被災地だけでなく、不安な毎日を過ごす日本中の皆さまに、少しでも役に立てば・・・。


電波が届かない方のために、ＰＤＦも用意されました。


一人でも多くの方に、届きますことを願って・・・。

]]> http://ameblo.jp/fitness-g/entry-10834505625.html Fri, 18 Mar 2011 22:00:59 +0900 TKG ご無沙汰もいいところなｂｌｏｇ　ＵＰです。。。
更新を楽しみにして下さる超レア＆コアな皆様にひひ、おまたせいたしました。

ボチボチ（ほんとに、ボチボチですよ！）再開しますパー



ＴＫＧ・・・某女優さんも口にしていたこの言葉。。。皆さんご存ですね？
ＴツヤＫムロゲンキ？じゃないですよ（笑）

そう、たまごかけご飯！

先日、お野菜づくしのコースがあるちっちゃなお店へ出かけたら、しめがＴＫＧだったわけです。。。
そして、ＳＴＡＦＦのお兄さんがＴＫＧの食べ方をレクチャー


運動神経で生きている-tkg1
１）醤油をご飯にかける。そして一口味見。。。。
　　おっと、あぶない、これだけでご飯を半分くらい食べてしましそう「ＴＨＥ白飯党」な私。。。





運動神経で生きている-tkg2
２）白身だけをご飯にかけて食べてみましょう。。
　　なるほど～、まろやかな味わいですな。。。






運動神経で生きている-kg3
３）黄身を混ぜて、フィニッシュ！
　　黄身の甘さがしっかり残って、濃厚です！！グッド！









ご飯にお醤油をかけたほうが、断然おいしい！！と気付いたＧでした。
しかし、ＰＭ１０時にＴＫＧは間違いなく太りそうですが・・・。
ま、秋の夜長ということでにひひ

皆様もお試し下さいませ。


]]> http://ameblo.jp/fitness-g/entry-10684726126.html Fri, 22 Oct 2010 23:03:31 +0900 サムライらしい戦い サッカーＷ杯、日本ｖｓカメルーン・・・やりましたね！

今回は、選手も監督もコメントしていたとおり「一丸となって・・・」の勝利！ニコニコサッカーまさに・・・・

サムライらしい戦いだったのではないでしょ～か。

本田がシュートを決めた時も、猛攻撃しているわけでもなく、わりと淡々とした中で「あら？入った？！入った～？？？？！！！」っという感じにひひ
後半は、かなり我慢＆辛抱な時間が多く、途中ヒヤッとする場面もありましたが、相手が根負けしそうなくらいねばり強いディフェンスもみれました。



運動神経で生きている-samurai
スター選手は多くありませんが、今までで一番、地に足がついていて、冷静な中に熱さを秘めているような、そんなチームに見えました。
各自が自分のやるべきことをやりつつ、全体がまとまっているなと。
これが日本チームの勝ち方の見本なのかもしれませんね。グッド！

次回は、オランダ戦！
でっか～い集団に囲まれるサムライ達ですが・・・惑わされずにベストを尽くしてほしいですね！！ガンバ！！

ＰＳ．写真は、日本が勝った次の日には、レプリカユニホームの着用が許されている「ＨＥＡＲＨＴ　ＩＳＭ 」のパーソナルトレーナーＳさん。魂こめて応援してます☆


]]> http://ameblo.jp/fitness-g/entry-10565715666.html Thu, 17 Jun 2010 16:01:58 +0900 サンキュー！
運動神経で生きている-bd
サンキューになりました。ケーキ

そう、ラストの３０代ですっ！！
（写真は頂いたケーキ：おいしかった～ラブラブ！ごちそうさまでしたナイフとフォーク）

誕生日には何をしていたかというと・・・・もちろん・・・Ｂｉｒｔｈｄａｙ　クライミング！ですにひひ
最近「クライミングしてないの～？」と聞かれることが多いのですが、もう習慣化され、書かなくなってしまってますが、続いております。。。というか、夢中ですチョキだんだん、難度があがってきましたが、チャレンジはいつも楽しいニコニコ今年中の目標達成に向けて邁進中です！

ＹＯＧＡとコンディショニングとクライミイングは一生続くきがするなあ～
いや、むしろ・・・・この３つをしていない自分が想像できません。。。叫び


サンキューを迎え振り返り・・・これまで大きな病気もケガもなく、自分の好きなように生きてきたのではないかと・・・。
ほんとうに、全ての人に感謝です！

今年は、まさに、サンキューの１年にしようと思います。
ありがとうをたくさん言っていきます。


８０歳でＰＰＫ（ピンピンコロリ）と、自分の足で棺桶に突進する予定ですので（笑）、健康にも気をつけてと・・・・。
同じサンキュー世代、ならびにアラフォーの皆様、いろんなことが毎日ありますが、ヨンキューまで楽しんでいきましょう！！

]]> http://ameblo.jp/fitness-g/entry-10552775660.html Thu, 27 May 2010 15:23:17 +0900 必殺仕分け人？！
運動神経で生きている-kunoichi
といえば、すぐにお顔が浮かぶと思います。
参議院議員の蓮舫さん のお話を伺う機会がありました。

有吉与志恵さん に誘われ、「くのいち　勉強会」という女性ばかりの会に参加させていただきました。

常に、「話す・伝える」ことをされている方ですので、お話の内容はもちろんのこと、タイムマネジメントは完璧、参加者からの質問にも、とても具体的に、ざっくばらん答える姿勢は、ほんとにプロフェッショナル！！

相手の話をきちんと聞いていないと（傾聴していないと）、あんなにすぐにしっかりさっぱりは答えられないよな・・・とわが身を反省しつつ、すごく、勉強になりました。

そして、わかってはいたものの、メディアで報道されているのは、事業仕分けのほんの一部であることも、改めて認識。
今は、無料の動画配信（なんと１日で約３７万ビューもいくらしい）などで生放送されているので、あわせてみると、どんな切り取り方をしたのかも、一目瞭然。
こちらから↓今日からはじまった第２段も生中継されてますよ～。

蓮舫さん 公式サイト
内閣府　行政刷新会議　

]]> http://ameblo.jp/fitness-g/entry-10540029952.html Thu, 20 May 2010 17:33:06 +0900 三船インストラクター、限定１０名セミナー開催！ fitness.co.jp　メルマガでもコラムを執筆して頂いているインストラクターの三船智美さんが、一般の方を対象にセミナーを開催されます！限定１０名ですから、これは、お勧めですよ～。

以下ご案内です。
詳細、お申込みは、三船さんのブログ「健康美ＢＯＤＹの作り方」 をご覧ください。

『美姿勢＆美ボディメイク☆ボールエクササイズ』


スモールボールの空気圧を利用し、膝や腰・肩などの関節の動きをスムーズにし、痛みやコリを取り除き、あなた本来の美しい姿勢を取り戻します。

まずは、本来の身体の軽さを感じてください!!!

美しい姿勢にリセットした後、ボールを使ったボディメイクエクササイズを行い、メリハリのある美しい身体を目指します。

◆開催日時　：　①２０１０年５月２６日（水）　１９：１５～２０：４５

　　　　　　　　　　②２０１０年６月２３日（水）　１９：１５～２０：４５

　　　　　　　　　　　＊お好きな日程をお選びください


◆担当　：　フィットネスインストラクター　三船智美


◆対象　：　美しい姿勢とボディを目指す方、肩こりや腰痛を楽にしたい方、日ごろ運動不足を感じている方、激しい運動が苦手な方・・・どなたでもご参加いただけます。（お子様はご遠慮ください）


◆定員　：　各回１０名


◆会場　：　『　ＳＯ！水道橋　』　水道橋駅西口すぐ


◆参加費　：　１回　４，０００円　（レンタルボール代込み）

ブログも私と違って（笑）、とってもまめに更新されている三船さん。
メリハリＢＯＤＹを目指す方は、ぜひご参加下さいませ～。
三船さんのブログ「健康美ＢＯＤＹの作り方」

]]> http://ameblo.jp/fitness-g/entry-10538133097.html Tue, 18 May 2010 15:30:04 +0900 阿闍梨餅
photo:01

阿闍梨餅(あじゃりもち)ってご存知ですか？京都のお土産物として有名らしいです。

私は、先日はじめて食べたのですが、超おいし～いラブラブ！クラッカー

皮がもちっとしてるので、おまんじゅうとはまた違った食感！

京都に行かれた際には、お土産にぜひ！お取り寄せの他、新宿伊勢丹でも販売しているようですグッド！



iPhoneからの投稿 ]]> http://ameblo.jp/fitness-g/entry-10538126360.html Fri, 14 May 2010 15:27:56 +0900 久しぶりのイベント 地道にインストラクターも続けておりますＧです（笑）。
運動神経で生きている-ブレスダイエットイベント

何年ぶりでしょうか・・・ジョイントイベントをするのは。。

なにかとお仕事をお手伝いいただいていて仲良しのＳＡＯＲＩ さんと、アトリオＤＵＥたまぷらーざでの ジョインイベントです。

「ブレスダイエット」・・・ネーミングが良かったのか。。。ＧＷ中＆有料にも関わらず、１日は４０人満員御礼！
皆様、ほんとうにご参加ありがとうございました！

後半は、そとからみたらねっ転がっているみなさんのお腹を私たちがくすぐっているようにしか見えなかったかもしれません・・・（笑）。

でも、でも・・・・やっぱり、でました、ウエストマイナス１１ｃｍ！が最高記録音譜

呼吸＆お腹スッキリに対する、関心の高さがうかがえましたニコニコ
もっと、もっと地道に伝えていって、呼吸で身体が変わる体験をしてほしいいなあと思っています。

指導者の皆様には→　６時間で「ブレスコンディショニング」学べるＷＳ がオススメです！

一般の皆さまには、ＳＡＯＲＩさんがモデルのＤＶＤつき書籍「ブレスダイエット 」がお勧めですよ！


]]> http://ameblo.jp/fitness-g/entry-10527612624.html Thu, 06 May 2010 20:28:00 +0900 噂の本を読んでみた
運動神経で生きている-もしマネ 10万部超えと驚異の売れ行きの青春小説（+ビジネス書）
『もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『マネジメント』を読んだら』（ 岩崎 夏海著　ダイヤモンド社）を読んでみました。

賛否両論な本書・・・

表紙がご覧のとおり、萌え系ですので、手に取らずにいたのですが・・・中身は全然イメージと違いました！
売れるのもわかりますね～。

経営の神様といわれるドラッカーの本「マネジメント」のポイントを、すご～くわかりやすく伝えてくれています。

組織ってなんだろう・・・

マネジメントって具体的にどういうことだろう・・・

そんな疑問でいっぱいだった私には、大変参考になる１冊でした。

それどころか、野球（スポーツ）が舞台だったので、最後には感動してしまいました。

組織も人が作るもの・・・マネジメントは、パソコンの表計算のようにサクサクと回答が出てくるものではなく、かなり地道な活動だと再認識。

「真摯さ」なくしては成り立たないという言葉に、深く頷いてしまいました。。。

社会人、学生問わず、全ての方にお勧めです。



]]> http://ameblo.jp/fitness-g/entry-10509142800.html Thu, 15 Apr 2010 16:34:30 +0900