ＮＡＮＡです

いつもありがとうございます

今週は、ママ友達３人とランチをしてきましたが、
初めてご一緒した３４歳のママさんに

嬉しい勘違いをされてしまいました～★

最初に、年齢の話が出て、

私が「もう５になっちゃうから♪」と言ったところ、

その３４歳のママさんが、

「私より１こ上かぁ♪」と言うじゃないですか・・・・(☆｡☆)ﾜｫ！

私や他のママ友

「いやいや、違うの；４５歳だから１１こ上～っ」

３４歳のママ

「えーーっ；１つ上かと思って納得してたのにぃ・・」と。

嬉しいですよねぇ。

お世辞としても、素直に嬉しかったですよ

そして、ランチの席で、

他の仲良しママがこんなことも

私に聞いてきたんですよね。

↓↓↓

「なんで、子供４人もいて色々大変なのに、

ぜんぜん大変そうに見せないし、

いつも綺麗で元気があって前向きで～、

どこにそんなバイタリティーがあるの！？」って

私はこう答えました。。

↓

「やっぱり子供達なのかなぁ～。

１人の人間として、子供達の良い手本になりたいし、

手のかかる子供達を１人前に育て上げるのに、

そうそう老いぼれてもいられない。

私がいつまでも元気で見本を見せなきゃねっ★」と。

そんな風に自然と答えが出て、

子供達がいるから頑張れるんだと

自分でも再確認しましたねぇ。

もちろん、

私は年齢を理由に色んなことを諦める事がイヤだし、

自分というものを、

見た目も中身も生活スタイルも、

どこまで理想に近づけられるか頑張りたいと思ってます。

年齢で諦めかけてる女性や男性に

元気を取り戻すお手伝いをする夢もありますしね

一度しかない人生、

何か、やってみたいじゃないですか

人生を素敵に楽しむために、

その為に自分も若く元気でありたいのです

それとやっぱり、

「子供達」なんですよねぇ

子育てに髪振り乱し、

悩み・泣いたり怒ったり奮闘し、

そりゃ家の中では「母」しています。

（４人いれば、毎日必ず誰かしら問題ありますからね＾＾；）

でも、

その「大変さ」を外で見せたくないというか、

無理にじゃなくって、

自然とね、見せないんですよね、私って昔からそう。

悩みとか全然なさそうに見えるらしいです。

なんなんでしょうね。

でも、そういうの好きです（笑）

いっつも言ってて、

耳にタコが出来ちゃいますが、

「諦めないで頑張れば必ず結果は出る」とか、

「前向きに考えて、マイナスな考えはしない」とか、

ブログでは主に【美容】に置き換えてるけど、

それは私、【人生】そのものなんですよね～。

「若く美しくいることを目指す」その裏には、

「健康な心と体」が土台となっています。

「諦めない！プラス思考で自分を信じること！」

その強い想いと行動は「シミやシワ」をも消すけど、

「生き方」として私は捉えています。

こう書くと、

凄くしっかりしてる人みたいに見えますが、

私は完璧主義者ではありません。

「適当」も大好きですし、

「休憩」や「サボリ」もめちゃ多いです。（笑）

でもそれが継続するためには重要なことなんですよね。

そんなことを、

想って・言って・行動してることで、

自分も子供達も成長できたらいいなと思っています

やっぱり何事にも、

「向上心」と「諦めない気持ち」かなぁ

そして、「サボリ」も上手く取り入れて・・・ね

【→エイジレス美人になりたい理由は？】 でも以前書きましたが、

自分は、

「なんで綺麗になりたいのか？」

「なんで若くありたいのか？」

その先を考えると、

色んなものが見えてきますよ

自分の本当にやりたい事とかもね

～お知らせ～

私が３年間愛用してる若返りコスメ

【ビーグレン（b.glen）】のバレンタインキャンペーンは、

本日２月１０日（水）

ＰＭ２３：５９　で終了ですよ～

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ＮＡＮＡです

いつもありがとうございます

年末・お正月の「暴飲暴食」で、

体重が元に戻らな～い

皆さん、どうですか

そろそろ焦りが出てくる頃ですよね～。

アラフォー世代は、

ほーんと

体重が増えやすいのに落ちにくいっ

私も３ｋｇ増えて、

戻ったのはたった１ｋｇです。まだ。

今年に入ってまた、

毎日体重計に乗って「増減」をチェックしていますが、

昨日食事を少し減らしたからって、

そうそうすぐに体重に変化はないようです。

ましてや、

最近ずっと「加圧トレーニング」もさぼっていたので、

（３ヶ月くらいジムへ行ってない･･･最近また少し自宅で始めたけど；）

たかが週１回の３０分くらいの運動でも、

やらなくなると見事に戻ってしまうんだと再確認。

継続が大切なお年頃ってわけね(;^_^Aｱｾｱｾ・・

しかし、

運動によって、

微々たるものでも「筋肉」がついてくると、

体は少しずつ締まってきますが、

こんな意外な事実も。。

↓↓↓

『筋肉は脂肪より重い』ってこと。

（私の専属トレーナーさんに聞きました♪）

だから、

運動によって鍛えて筋肉が増えると、

脂肪も減っていくんだけど、

「体重」もそんなに変化ないんですよね。

簡単に言えば、

重い「筋肉」が増えて、

軽い「脂肪」が減っていく。

体重は、ゆるやかに落ちてはいくけど、

「激減」まではしないんです。

だ・か・ら★

「体重」の数字は、

そんなにもすごく気にすることない

（トレーナーさんにそう言われたことがありました）

体重計に、毎日乗って、

「はぁ～・・・減らないなぁ。。」と

落ち込まなくても大丈夫ってことなんですよね

↑

これは、運動をしてる人に当てはまるけど、

運動してない人は「体重」がそのものだと思うけど＾＾；

毎日頑張ってるのに、

毎日毎日「体重計の数字」に変化がない！

そんな時は、

いっそのこと体重計に乗らない方がいいです。

「私、痩せないわぁ・・」って、

脳に自分のイメージとして刷り込んじゃいますからね；

「痩せないで太ったままかもぉ・・；」

↑↑↑

これが一番まずいイメージなのですもん

だから乗らないほうがいいっ

もちろん

体重計に乗らないからって、

食べてばかりじゃダメですよ～（笑）

毎日、

全身が映る大きな鏡で、

「自分の体型」をチェックすること

これは必須ね

お腹を凹まして横を向いてみたり、

「細くなる自分」をイメージすること・・・です

やっぱり、

なんだかんだ言っても、

数字よりも見た目勝負ですからね

体重より、

今の自分がシェイプされてるかに

重点をおきましょう

そして、

食べすぎを抑え、デトックスを心がけ、

毎日軽くでも運動をする。

体温を温めたり、マッサージするなど、

「継続」することが大事っ

さぁ★

「体重計」に乗って、

毎日ガッカリしてるあなた～☆ＹＯＵ！

今日からしばらく体重計はお休みですよ！

（または、確認のために乗っても気にしない♪）

「絶対痩せる・絶対元に戻る！」という強い意志で、

春までにお肉を落としちゃいましょうねっ

私も頑張るっ

みんなでがんばろう～

（顔から痩せるとボディも痩せやすくなる）

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いつもありがとうございます

私が肌の本格的お手入れを始めたのは、

４０歳過ぎてからです

４０を過ぎてからでも、

こ～んなに「劇的変身」が出来ちゃうのよ～って、

いつもブログで言っていますが、

その中で「顔のマッサージ」というのも、

すごく重要な部分なんです。(o^-')b

以前の私は、

「マッサージ」とかって面倒だし、

何がどう良いの？？？って

ずっと「重要性」に気づかなかったんですよね。。

(;^_^A アセアセ・・・

マッサージは、

「顔のむくみ」を解消するのにも良いし、

（むくみを放置してると、そのままお肉になりますよ）

「表情筋」を刺激し、

リンパの流れを活発にするので、

顔にハリが出てきます

もちろん「たるみ」や

「小顔つくり」にも欠かせませんね

そんなことから、

私もずーっと毎日欠かさずに、

「顔と首と頭皮のマッサージ」を続けていますよ

効果は・・・

４４歳の私の肌やたるみ具合をご覧いただければ

お分かりいただけるかと思います

私のマッサージは、

自分の手でやる方法と、

器具を使う方法と、

その時によって気分などで使い分けています

そこで今日は、

皆さんご存知の

「コロコロ・ローラー」をご紹介しますね★

巷でかなり流行っていますよね、

コロコロローラー。

私も数年前から愛用していますが、

最近またとってもいいのを見つけちゃったんです～

↓↓↓↓↓↓

【→レダのピュアゲルマローラー999】

純度９９，９９９％の、

純無垢のゲルマニウム粒使用

本物のゲルマニウムのチップって、

キレイなプラチナ色をしてるんですってね

今までも別のゲルマローラーを使っていましたが、

粒の色は・・・プラチナ色じゃありませんでした

その以前の「ゲルマローラー」と、

この「ピュアゲルマローラー９９９」を

両頬ずつ使って比べてみたら・・・・

まず最初に、

めちゃくちゃ軽くて扱いやすい

（こんなに違うなんて、重さって意外と大事！）

そして、コロコロ使っていると・・・

「ピュアゲルマローラー９９９」の方が、

早くポカポカ温かくなってくるんです

しかも、

すごく回転がなめらかで、

頬でくるんとローラーを回して離すと、

「ピュアゲルマローラー９９９」の方が

いつまでクルクルと回り続けてるんですよね。

（もう１つ別のは、すぐ回転が止まっちゃう）

軽いタッチでマッサージできるのに、

使用後は「表情筋」にしっかり刺激を感じるっ

マッサージでお肌もぷるぷる～

（スッピンでごめん；）

この「ピュアゲルマローラー９９９」かなりいいですよぉ～

ピンク色で可愛くって、（若返りの色♪）

大きさも小さめでちょどいいし、

いつもほんど使わない、

下方についてるもう１つのローラーも省かれているので、

使いやすくて「いいとこ取り！」って感じです

私の場合、

ＴＶを見ながらとか、

顔の中心部分からサイドに向かって斜め上へ、

耳の付け根やおでこの生え際、

首のサイドなどを上下にコロコロしています

先端にもゲルマニウム１粒がついてるので、

そこで「ツボ押し」も出来ちゃうんですっ

（私は目の上の窪みや頬骨の下、顎、鎖骨などツボ押しします♪）

いいでしょう～

「コロコロ・ローラー」、

何を買おうか迷ってる方や、

ご自分の手でマッサージが上手く出来ない方は、

ぜひ一度お試しになってみてくださいね

おすすめですっ

（私のは１面３粒のだけど、４粒の方・・・気になりますねぇ♪）


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いつもありがとうございます

先日、ブログでお伝えした、

『豆乳クッキーダイエット』

なかなか良さそうだったので、

３箱、９種類の味を全てリピートしちゃいました～

１袋に、７枚ずつ入ってます。

１つが小さなクッキーですが、

硬いからけっこう噛み応えありなんです

このこの豆乳クッキーを食べる時には、

お水も多めに飲んでおくと、

おから成分がお腹の中で膨張するから、

満腹感が意外とあるんですよねぇ～

小腹の空いた時に、

２～３枚食べて、

たっぷりのお水を飲んだら、

もうそれでいいやって感じ・・・

１袋（７枚）だいたい１４６kcalほどなので、

１食分を置き換えて７枚全部食べても、

ぜんっぜん、たいしたことありませんよね～っ

年末年始の食べすぎで、

大きくなった胃をこれで小さくするとしましょう～

しかも、

栄養にも気を遣っていて、

●大豆イソフラボン

●大豆レシチン

●食物繊維

●ビタミン・鉄・カルシウム・亜鉛などなど。

美容にも嬉しい内容ですよねっ

これからも、私のダイエットのお供です～
おすすめっ

あ・・・。ブラックペッパー味、結構辛いです（笑）

【→豆乳クッキーダイエットの詳細はこちら♪】

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ＮＡＮＡです

いつもありがとうございます

いよいよ２月になりましたねぇ★

２月と言えば、

私も４５歳を迎えます！！Σ(￣ロ￣lll)

その２月のイベントでもある、

バレンタインデーにちなんで、

私が３年間愛用してるビーグレンコスメから、

バレンタインプレゼントがあるそうですよ

女性はもちろん、

男性にも大変人気のある若返りコスメです

■バレンタイン・キャンペーン■

２月１日（月）～２月１０日（水）まで

抽選で２４０名様に、

合計２１４万円分のプレゼント

２月１４日に、

ビーグレンＨＰで当選者の発表があります。

本人確認がないとプレゼントが無効になるので注意

購入された方は、絶対に見逃さないでくださいね

ビーグレンのコスメ、

どれか１点でもお買い上げの方が対象です

期間中、何度購入してもＯＫ

トライアルセット（１８９０円）でも、１回に限り対象となりますよ～

さて

気になるプレゼントの内容は・・・

↓↓↓↓↓

●グランプリ　　『ビーグレンフルセット　』

・・・７０３００円分のコスメ　　？名様

●金賞　『ビーグレン・クーポン』・・・２００００円分　　？名様

●銀賞　『ビーグレン・クーポン』・・・１００００円分　　？名様

●銅賞　『ビーグレン・クーポン』・・・５０００円分　　？名様

●特別賞　あの！！！『Ｂ－１２』　ですよ～　　？名様

さぁ♪

それぞれ何個ずつ当選者があるのか

さっそく確認してみてくださいね

　　　　

【→ビーグレン・プレゼント詳細はこちら♪】

ビーグレンコスメは初めての方

私の「ビフォーアフター体験談」を

ぜひ一度お読みになってみてくださいね

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【→体の中からサプリでハリを出す】

【→目元の小じわでお悩みの方】

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皆さんに素敵なプレゼントが当たりますように

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ＮＡＮＡです

いつもありがとうございます

先日、私が、

「飲み始めます～♪」と

ブログでもご紹介した 、

あのデトックスハーブティー

飲み始めて４日目となりますが・・・・

かっなり！いいですよ～っ

パックにお湯を注いで完成♪ホットでも♪冷やしてアイスでも♪

この「プレミアムデトックティー」 は、

４７種類の天然ハーブと、

ファイバー素材が厳選ブレンドされたお茶です

私たち人間の腸には、

吸収されないで残った物が

長年の間に蓄積されて、

ヘドロ（カス）のように溜まってしまいます。

このような状態が続くと、

大腸ガンなど、健康にも悪いし、

太るだけでなく、痩せにくい体質となってしまうそうです

「プレミアムデトックティー」 は、

エステティックサロンの痩身施術を

サポートする目的で開発されたプロ用ダイエットティー

飲むことで、

溜め込んでる腸の内部から働きかけ、

スッキリと洗い流しダイエットしやすい環境になるのです

「これは飲む価値ありだわっ」っと、

先日の、デトックスコーヒーをお休みして

こちらだけで試しております★

（どっちの効果か分からなくなりますからね＾＾；）

一番最初は、

この「プレミアムデトックティー」を、

夜、寝る前に飲んだのですが、

翌朝、快腸♪快腸♪

ティーパックタイプなので、

１袋で２～３回はお茶が作れるので、

１日１袋のパックを使う感じで数回飲んでます

飲み始めて、

毎日お通じがあるのも嬉しいですが、

３日～４日目には、

腸の宿便が取れるといった感じでした。

溜め込んでるものを出すと、

お腹も凹んでいいですよね～

お味も、ハーブティーですが、

飲みやすい味で好きです・・・

このデトックスティー、

いいものと出会えたと、かなり気に入ったので、

私の「殿堂入り」としちゃいますっ

(*'∇')/ﾟ･:*【祝】*:･ﾟ＼('∇'*)

なんと、

２週間で４～５ｋｇ痩せた人もいるようなので、

これはすごく楽しみっ

このデトックハーブティーで、

お腹を内側から凹ませたら・・・

お次は脂肪撃退だけでＯＫになるわねっ（笑）

こんな方におすすめします♪

●溜まった滞納便が気になる方

●ポッコリお腹が気になる方

●痩せにくい体質の方

●内臓脂肪が気になる方

●体臭・口臭が気になる方

（デトックス・ダイエット・肌あれ・吹き出物・便秘に）

「プレミアムデトックハーブティー」

お腹の大掃除をしたい方や、

健康やダイエットが気になる方、

ぜひ、一度チェックしてみてくださいね～

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ＮＡＮＡです

いつもありがとうございます

お正月太り、皆さんどうですか

ここのところ、

ダイエット魂に火がついてる私ですが、

今日は１ｋｇ減っていて嬉々としています（笑）

今現在、

あのデトックスティー を飲んで、

ダイエットクッキー 食べたりして、

簡単に出来ることから頑張っていますよ

デトックスコーヒー の方は、

デトックスティーの効果を実感するために、

少しだけお休みしています。

そして、最近ね、

これがすごく気になってるんですよね～

「→骨盤ウォーカーベルト」

私も、子供４人生んで、

やっぱり骨盤は開いてると思う。

昔から、

骨盤矯正に行ったり、

腰回し体操とかしてる私ですが、

それほど劇的効果もなく、

まして、

こういうベルトは

窮屈そうで嫌いだったんですよね・・（汗）

でもでも、

骨盤ベルトをつけて腰回し体操をすると、

すぐに効果が出る人もいるらしくって、

先日も知人から「骨盤ベルトいいわよ～♪」と

聞いちゃったもんだから

頭から離れませんのよ・・・（笑）

この骨盤ベルト、

楽天でも１位になったみたいで、

ものすっごく気になりますねぇ～

う～ん♪

来月あたり、

まじめに買っちゃおうか悩み中です

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ＮＡＮＡです

いつもありがとうございます

この時期、

お正月太りを解消したい人が多いのか、

ダイエット商品がかなりよく売れるんですってね

年末～お正月で３ｋｇ増加しちゃった～私も、

かなりダイエット商品が気になってます・・・（笑）

３ｋｇ増えると、ほんと体が重く感じますね～ﾔﾊﾞｲｯ

それにプラスして、

２回のクリスマスパーティーと、

忘年会、お正月旅行で

美味しいものを食べまくり、

胃が大きくなっちゃった感じがして仕方ありません

食べれば太る！

食べなきゃ痩せる！

はい、これ基本ですよね(;^_^A

そこで今回目をつけたのがこれ♪

↓↓↓↓↓

「→豆乳クッキーダイエット」 です

楽天でも１位になったりと、

すごく有名なクッキーですよね

ダイエットシェイク やこんにゃくラーメン もいいのですが、

やはりお菓子系も欲しいっ。。

このクッキーは歯ごたえもいいし、

「おから」がお腹の中で膨らむので、

食べた感があっていいかも

小腹が空いた時や、

夕食前などに食べてみようと思います。

経過はまたブログでご報告しますねー

初回、　期間限定で半額ですって♪

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ＮＡＮＡです

いつもありがとうございます

年末～お正月の数々のイベントで、

３キロも体重増加しちゃった私ですが（汗、

新年会などの行事も落ち着いてきたので、

そろそろまた本格的にダイエットしたいと思います

体内のいらないものを、

まずは出したい

そんな気持ちも強いので、

最近、「デトックス系」にも目がありません

先日も、

デトックスコーヒー をご紹介しましたし～

そして今回、

こんなデトックスティーをゲットしてみましたよ

【→プレミアムデトックティー】

この「プレミアムデトックティー」は、

ハーブとファイバーの力で腸に溜まった「ヘドロ」を洗い流す、

排出系ブレンドハーブティーです。

溜め込み体質に中から働きかけて

滞納便の排出を促し、

ダイエットしやすい環境にサポートします。

ねっ(//∇//)

なかなかこれ良さそうでしょう

私が飲んでみた結果は、

またブログでもご報告しますのでお楽しみに

今なら４日間分を無料でくれますよ～

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ＮＡＮＡです

いつもありがとうございます

こんなものを買ってみました

お湯で落ちるマスカラで有名なデジャヴュのマスカラ♪

普段、私は、

「→ランコムの電動マスカラ」 を愛用していますが、

デジャヴュのファイバーウィッグ もその前に使っていて、

値段も安いのに、

長さも出て、ダマにならないから好きです・・・

そのデジャヴュから、

「迫力ボリューム」が出たっていうから放っておけなかったのだ

赤い容器のデジャヴュ・ファイバーウィッグより、

確かにボリュームは出るみたい

お湯ですぐ落ちるのが、

やっぱり、まつ毛にも負担がかからずに良いですよね♪

また今度、

実際につけてみた私の目元画像をアップしますね

デジャヴュのマスカラは、

大型スーパーやマツキヨなど薬局などでも売られていますよ★

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