昨年11月末に慢性腎炎が発覚⇒入院以来、地道に食事制限を継続しています。

栄養士の資格を持つという噂の奥さんにがんばって頂いていますｗ

いや～食べたいものが食べられないってこんなに辛かったんですね

治療でステロイド（プレドニン現在25ｍｇ）を服用している為、その副作用の食欲増進スキルが発動したのが重なってか、一日中食べる事を考えていますｗ

現在の制限内容は1日当り、

◆カロリー1800ｋｃａｌ以下

◆塩分7ｇ以下

◆たんぱく質65ｇ以下

◆脂質35～40ｇ（これが厳しい！）

お陰様で体重は順調に減っております。

2010/12/1：82㎏

2010/12/18：76.1ｋｇ（12/3-12/18入院）

2011/1/16現在：74.㎏

↑74㎏の抵抗線で闘っています！(体脂肪率は26⇒24％にダウン）

内臓脂肪は大概溶けたと思われるので、今後は皮下脂肪との戦いです。

また、入院中に筋肉が落ちた分、それを今再筋肉化中です。

よって、脂肪重量が減っても、筋肉重量が増えている分相殺されて、停滞期に入っていると思われます。

停滞期と頭でわかっていても、やっぱり体重減少という結果がほしくなってしまうんですがね

春頃には70㎏を目指します！

本年もどうぞよろしくお願い致しますm(_ _ )m

今年は健康に注意しつつ、しっかりと仕事の方も頑張っていきたいと思っています。

昨年は5月頃からバタバタと異動・病気と年末まで続いた結果、まともに仕事をすることができませんでしたので。

明日から1ヶ月振りの職場復帰ということで、ちょっと心配な部分もありますが、再び働けることに感謝し、前向きに頑張っていきたいと思います。

6月：部署異動に伴い鬱症状になる（正確には鬱では無かったのだが・・）

7月：異動願いが受理され、再び部署異動

8月：疲れからか、帯状疱疹（ヘルペス）発症

11月：社内食堂で集団食中毒にあう（非公開）

12月：食中毒後、急性腎炎になり、その後入院

⇒腎生検の結果、慢性糸球体腎炎（Ｉｇａ腎症）と診断される（良い方から2つ目）

⇒点滴・内服ステロイド（プレドニン）治療開始

⇒今後も定期的な通院で病気の進行を遅らせる治療継続

⇒12月一杯は入院・自宅療養（復職は1/4から）

腎臓病になったことで、塩分制限（7ｇ/日）　タンパク制限（65ｇ/日）　カロリー・脂質制限を行った結果、なんと１ヶ月で82㎏⇒74㎏の8ｋｇ減量に成功

今後も継続することで、来年の夏頃には65㎏を目指します

腎臓病になってしまったことはとても残念ですが、比較的早期発見であったことや、食事制限を行ったことで体重が減り、血圧も下がり、血がさらさらになったりして、成人病その他の病気を未然に防ぐことができたと思い、前向きに受け止めています。

今年一年本当に色々ありましたが、自分の心と体と真正面から向き合う事ができて良かったと思います。

来年は健康に留意しつつ、仕事もばりばり頑張っていきたいと思います。

病気になって一番変わったこと。。

「ひとにやさしく」なれた気がします（気のせいかもｗ）

来年もよろしくお願い致しますm(u_u)m

力んで筋肉を硬直させてしまっては、力を充分に発揮することは難しいと。

私のこれまでのゴルフを振り返ってみると、正に力みの極みｗ

構えた時から既にカチカチ・・・結果は見えてますね

上記を踏まえ、最近はできる限り力まないように気を付けて練習するように心掛けています。

目指すは、「力感ゼロ」のスィング

その効果はすさまじく、自分でもびっくりです。

★ミート率・方向性が大幅にＵＰ★

★飛距離ＵＰ（ヘッドスピードの上昇★

ここ一年程コースを周っていないので、本番で同じようにスィングできるかはまだわかりませんが、次回コースを周るのが今から楽しみです。自己ベスト更新確実か？

「自分で作るわ」嫁

「はぁ？？意味わからんし」私

「だってええのなかなか無いからしゃ～ないやん」嫁

「なんで切れてんねん。まあ好きにやったらええけどな」私

その後、ネットで仕入れた絵を切り貼りして着せ替え人形（マグネット仕様）を完成させはりました。

製作所要時間は約100時間。

「100時間て重い、重過ぎる、人形に命入ってもうてんがな」私

「プレゼントした時の反応、あんまり期待し過ぎたらあかんで。思いが強すぎるからな」私

「うんわかった」嫁

「姪っ子達がよろこんでくれたらええな～」私

で、あんまり力作なもんで、記念にこの記事を書き、写真を残すことにしました。

良かったら見てやって下さい。

★特徴★

1．ヘアスタイルが容易にチェンジできる

2．洋服のバリエーションが多く、また本格的なものが多い

3．自分の手でリアルに遊べる（パソコン等の画面上で遊ぶより楽しそう）