http://ameblo.jp/diet-review/ ダイエットでなかなか成果が出ないという方はおられますか？そのような方はダイエットの基本である食事・運動・生活習慣を改善が必要です。当ブログではダイエットの基本を前提に口コミで評判の食品、DVD、商材、運動法を紹介し、その効果について実践検証しています。 ja こんばんは。ダイエットレビュアーのマッキーです。


ご無沙汰です。

最近、職場も変わって、家庭環境もいろいろ変わって（家を買った）とかでいろんな環境が変化しました。

そのせいか（そのせいにしていはいけませんが）、ちょっと太ってきたんです。根本的原因は筋トレする時間が変わってしまったこと。

いつもは帰宅後にやっていましたが、帰りが遅くなったり子供がぐずったりでなかなか出来ません。


妻と子供がお風呂に入っている隙を狙って筋トレしていますが、せいぜい5分とかなのでなかなか効果が出ず。

というわけで、ちゃんとこれからは時間を作ってやらないとなと思っています。


さて、時間が短い中で効率的に脂肪を燃焼させる方法があります。前にも少し話したかもしれませんが、以前その昔、特命リサーチ２０００Ｘでやってました。

同じ運動でも脂肪を燃焼させる効率アップする方法、それは燃焼させたい場所をマッサージする。つねるほど痛くマッサージすると脂肪が温まって燃焼しやすくなるそうです。

これは部分痩せするにも効果を発揮します。昔、この方法で太ももとか胸とかにつきやすい脂肪をとるためにマッサージしていました。人それぞれで太りやすい、脂肪がつきやすい場所が違いますもんね。

一度試してみてくださいね。

ではでは。






バッグや財布のブランド通販

]]> http://ameblo.jp/diet-review/entry-10949736729.html Sun, 10 Jul 2011 22:31:28 +0900 ちょいとお久しぶりな投稿です。

久々にわたくしのサイトがフィーバーしていてびっくりしました。
よくよく調べてみるとジリアン・マイケルズのダイエットDVDがヒルナンデス（日テレ）で取り上げられていたようで、それでアクセスが増えていました。

実はこんなサイト立ち上げています。
旧サイトと新サイトです。
旧サイトで作っていたものが伸びています。
リニューアル後の新サイトは最近作ったばかりでまるで閑散としています。

これまでの経験からたくさんジリアン・マイケルズについて体験レポートをまとめていますので
よろしければこちらを参照くださいね。


旧サイト
ジリアン・マイケルズのダイエットＤＶＤ 30日間集中ダイエットの効果をレビュー

新サイト
ジリアン・マイケルズのダイエットDVD 30日間集中ダイエットの効果と感想


ジリアン・マイケルズ、改めてレポートしていますが、
本当に良いダイエットDVDだと関心しています。
安さもいいですねぇ。家計にやさしい。笑


では。

]]> http://ameblo.jp/diet-review/entry-10886793561.html Mon, 09 May 2011 21:51:08 +0900 ●朝一のウォーキングで1日の代謝のスタートダッシュ


ご訪問ありがとうございます。マッキー＠ダイエットレビュアーです。

お久しぶりです。最近は運動を怠けていたので少し太ってきたかなっていうことで毎朝ウォーキングしています。

実際には会社へのバスのところを30分程度かけて歩いて行っています。

はやり、朝から動くと体がぽかぽかして代謝されているなっていうことを感じることが出来ます。

1日のスタートを軽めの運動で始めることで1日の代謝を促進させます。

また、朝一の運動は非常に気持ちが良いですね！

しかもバス代節約！？笑

みなさんも歩けるところは歩いて、特に朝から歩いて新陳代謝アップしてこの夏のダイエットを間に合うようにしていきましょう！

美容・健康・ダイエットのネット通販

なんでも出来ることからですね！



あ、ご報告が遅くなりましたが、我が家に息子が誕生。無事に生まれてきました～！

計画分娩・出産・育児


では。

]]> http://ameblo.jp/diet-review/entry-10868740452.html Fri, 22 Apr 2011 12:13:40 +0900 なかなか痩せないという方、栄養不足で代謝が落ちている可能性があります。

運動も大事です。運動のほうが私は痩せるには大事と思いますが、運動だけやっても効率的に痩せられません。

栄養不足を補うために、サプリメントのようなものもいいでしょう。しかし、実際には本物の食材を食べたほうがいいです。特に、生野菜が良いとされています。


そして、もう1つ大切なものがあります。出来れば、という範囲ではありますが、余裕のある方は是非取り組んで欲しいです。それは、

オーガニックな食材から栄養素を摂取する！ということです。

オーガニックとは？つまり自然栽培、無農薬、有機栽培に位置づけられるものです。本物の自然のみで栽培される野菜、オーガニック野菜と呼ばれます。オーガニックについてはこちらを参照してください。オーガニックとロハスな生活

スーパーなどでは有機栽培という名前でコーナーが設けられていたりします。確認してみてください。

少し割高で3割増し程度の金額で売っています。なぜ高いのか？それは作るのに手間がかかっているから。農薬を使わない安心して食べられる野菜・食材です。

ダイエットには生野菜で体の中から改善することで本来の代謝に近づけます。生野菜だけでもオーガニック食品にしてみると良いでしょう。

是非実践してみてください！

]]> http://ameblo.jp/diet-review/entry-10829891266.html Sun, 13 Mar 2011 21:23:46 +0900 ●ダイエットが続かなくても新しいダイエット方法を試してみる　さつまいもダイエットに挑戦


ご訪問ありがとうございます。マッキー＠ダイエットレビュアーです。


ご無沙汰です。


しばらく病気で寝込んでいました。まだ回復しきっていませんが、回復基調にあるのかなって思っているところです。


さて、風邪で寝込んでいてダイエットとかまったく出来ませんでした。


でも少しずつ本来の日常に戻していこうと思っています。


風邪とか引いちゃうとまったくダイエットできなくなるので、体調管理には気をつけないといけませんね。


そのためにも日常的に正しいダイエットとして食事や生活習慣を正しくしていくことは大切です。


それでも続けられないということも多々あると思います。


そういったときは話題になっているダイエットでも良いので試してみることです。


そうすれば、三日坊主も何度も続ければ続けていることになります。


最近ではさつまいもダイエットが流行っていますね。ビューティコロシアムで話題でした。


以前、ブログにも書きましたね。


さつまいもダイエットの効果とは？　成功する秘訣とオススメレシピ
ビューティコロシアムのダイエット法まとめ　アボカド・キウイ・魚・お酢・さつまいもダイエット


さつまいもを1食に変えてダイエットするというのもアリです。


おそらく普通にやってもそんなに長くは続かないでしょう。


でも、挑戦することが大切です。


そして、いろいろ試してみてください。自分にあったダイエット、続けられるダイエットが見つかるはずです。


まずは話題のさつまいもダイエットでも良いのでチャレンジです。


どうせならおいしいさつまいもを安くネットでゲットしても良いですね。買うのは大変っていう場合もありますので。


楽天とかでたくさん売っています。




さつまいもを楽天で購入　＞＞


まずはやってみることですね。ちなみにおいしいさつまいもだったら毎日でも食べたくなりますよ！


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]]> http://ameblo.jp/diet-review/entry-10511214959.html Sun, 18 Apr 2010 00:30:38 +0900 ●さつまいもダイエットの効果とは？　成功する秘訣とオススメレシピ


ご訪問ありがとうございます。マッキー＠ダイエットレビュアーです。


こないだのビューティコロシアムでも放送されていたようにさつまいもがダイエットに効果あるということが分かったかと思います。


実は私は、さつまいもがダイエットに良いと前からお伝えしていたんです。


ずっと読んでいただけてた方には分かると思いますが、下記のリンクをご覧ください。


さつまいも×リンゴの煮物　さつまいもとりんごでダイエット&アンチエイジング


さつまいもがダイエットに効果ある理由とは？一部前に書いた記事から転載します。


さつまいもは主に食物繊維とビタミンB1が多く含まれています。リンゴと組み合わせた料理でアンチエイジングにも効果をアップさせる料理を作っています。






・食物繊維
・ビタミンＢ１
・ビタミンＥ
・カリウム


食物繊維は腸の正常化にも役立ちますし、ビタミンＢ１は糖質の代謝を助けてくれます。ビタミンＥでは老化にも影響がある過酸化脂質が出来るのを抑制する効果があります。


また、体内の余分なナトリウム（塩分）を排出し、血圧低下やむくみの解消に効果があるカリウムが、他の野菜類と比較しても極めて豊富ですので、さつまいもは様々な栄養素を含んだ、高機能・低カロリーで美容にも効果的な食材と言えるでしょう。


リンゴについてもビタミンＣや食物繊維など含まれていますが、最近はポリフェノールが注目されています。


こちらは体内の活性酸素を抑制する効果があるのでアンチエイジングにも良い効果があります。


詳しいレシピは下記をご覧ください。


さつまいも×リンゴの煮物　さつまいもとりんごでダイエット&アンチエイジング


さて、まとめると、さつまいもの食物繊維で腸を正常化してビタミンB１で糖質の代謝を助けます。カロリーもそれほど多くはないので出来るだけたくさん食べて健康な体を保ちましょう。


特に女性の方で便秘がちの方はオススメです。代謝をよくして体を循環させるようにしないと代謝は悪くなる一方ですので。


さつまいも、おいしいので是非リンゴと煮るレシピ試してみてください。


我が家では月一で食べています。定番メニューなんです。


最近はさつまいも、ネットで簡単に買えちゃいますね。





さつまいものネット通販　＞＞







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]]> http://ameblo.jp/diet-review/entry-10504496834.html Sat, 10 Apr 2010 00:04:05 +0900 ●この春から始めるダイエット　新しい自分を今日から作りましょう！


ご訪問ありがとうございます。マッキー＠ダイエットレビュアーです。


半年くらいダイエットしている同僚がものすごく痩せていてびっくりしました。


成功のコツを聞いてみました。


「気持ちを切り替えること、目標を明確にすること」だそうです。


今までの自分はだらけていたということでした。でも、奥さんに言われたらしくて健康のためにもダイエットして欲しいと。


そこで今日は気持ちを切り替えることをお伝えしたいと思います。


いざ、やるぞ！って思ってもなかなか決意できない、実行にうつせないことが多いですね。


私もそうです。


明日でいいや、って思って後回しにしがちです。


でも、いつも早くやればこんなに苦労しないのにって思うことが多々あります。


ダイエットにおいても最初はそうでした。


でも、タイミングっていうのも重要です。タイミングで決意が固まることがあります。


そんなあなたに今決意してほしいと思います。


ちょうど新年度です。


新しい年度がはじまって気持ちも新たに、出会いも多い季節なので是非この暖かくなってくる春からダイエットをはじめてください。


ただ痩せればいいっていうものではないです。健康にも良いことです。もちろんダイエットの仕方が重要です。


ブログを一から読んでいただければダイエットのコツが分かるかと思います。


アドバイスできますのでいつでもメッセージをお寄せくださいね。


春があなたのダイエットを始めるタイミングです。


昨日はビューティコロシアムでダイエットの特集をやっていました。


ダイエットに効果がある食材の多くが出ていました。それを見たきっかけではじめてもよいと思います。


また別のコツとしては始めやすいところから実践すること。


簡単に出来るのは食べるものをチェックするレコーディングダイエットと食事の内容を改善すること。


食事の改善が難しいなら市販のダイエット食品でも良いでしょう。


例えば、ヒルズダイエット。





おいしいゼリーで痩せる　＞＞


出来るところから始める。


ただ、今だ！と思って気持ちを切り替える。


今まで痩せないっていう人もやることをやってからですね。


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http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100406-00000060-zdn_mkt-bus_all

]]> http://ameblo.jp/diet-review/entry-10502774239.html Wed, 07 Apr 2010 23:19:57 +0900 ●ビューティコロシアムのダイエット法まとめ　アボカド・キウイ・酢・さつまいも・魚


ご訪問ありがとうございます。マッキー＠ダイエットレビュアーです。


4月6日のスペシャル番組、ビューティコロシアムでたくさんダイエット方法が紹介されていたのでまとめてお伝えしたいと思います。


基本的に体に良いものばかりなのでオススメできると思いました。


芸能人の方もよくがんばったなぁと思いましたし、あなたもチャレンジすれば出来ますよ。


で、今回は手短に要点だけお伝えします。今回のポイントは下記の通りです。


・アボカドダイエット
　→アボカドをを食事前に食べる
・キウイダイエット
・魚ダイエット
　→魚介類中心に摂取する
・お酢ダイエット
　→酢につけた野菜を１食にかえて食べる
・さつまいも
　→蒸したさつまいもを１食にかえて食べる


基本的にはどれも脂肪燃焼効率を高めるための食事法です。


アボカドの場合は満腹感を与える効果があります。


キウイは代謝を高める効果、酵素も含んでいるので体が生きていくために必要なものです。


魚も血液さらさら効果で代謝を高めます。


お酢も酢酸の効果で代謝アップです。


さつまいももビタミンBもあるし、腸を正常に保つ効果があります。


今回いえることは、途中で停滞期がくること。


停滞期が来る理由は食事制限すると、普段の消費カロリーよりもカロリー摂取しないのでそのぶん体重が減ります。


しかし、体重が減った分消費カロリーも減っていくのでいずれは「消費カロリー＝摂取カロリー」という図式に近づきます。これが停滞する理由ですね。


ここで消費カロリーをあげていくということが必要ですが、芸能人の方も運動をやはりやっていました。


運動をやることで脂肪燃焼が出来ますし、筋肉もついて消費カロリーがアップします。


これで「消費カロリー＞摂取カロリー」を実現するわけです。


テレビを見ていたかたはわかると思いましたが、いずれも大変そうでした。


そこであなたに提案です。


これらのアボカド・キウイ・魚・お酢・さつまいもを全て挑戦するというのはどうですか？


全て効果はあります。なら飽きないためにも全部食べるというのはどうでしょうか。


日ごとにかえるということでいいとおもいます。


そうすれば飽きないで継続できるはずです。


やっぱりきっちり継続していくことがダイエット成功のためには必要なことですので、どうにかして続ける方法を工夫してがんばってはどうでしょうか。


薄着になる季節の前にがんばりましょう！


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]]> http://ameblo.jp/diet-review/entry-10501908016.html Tue, 06 Apr 2010 23:38:21 +0900 ●芸人いとうあさこさんがダイエットに成功　１５．５ｋｇでくびれも復活！その方法とは？


ご訪問ありがとうございます。マッキー＠ダイエットレビュアーです。


アラフォー女芸人のいとうあさこさんがダイエットに成功したということです。


どれほどのダイエットに成功したかというと、１５．５ｋｇも痩せてくびれも綺麗に復活していました。ウエストも８７から７１．５センチに。


どうやって痩せたかというと・・・？


普通というか、あぁそれでかと思いますが、やっぱり効果があるんですね。


ヒルズダイエットとのことです。


ヒルズダイエットの詳細はこちら　＞＞


ヒルズダイエットをやったことがある方も多いと思いますが、効果があった方、どうしても続けられなかったという方も多いと思います。


しかし、いとうあさこさんはちゃんと空腹などでイライラしないようにヒルズダイエットの摂取方法をしっかり守ってダイエットしたということが今回の成功の要因でしょう。


好きなものを食べたいっていう思いはあると思いますが、いとうあさこさんはtwitterとかでも公言していて、失敗できない環境を自ら作ったというのも成功の１つの要因ですね。

あなたもいつまでに何キロとか目標を明確にして周りに公言してみはいかがでしょうか。そうすればやらざるをえませんので（笑）






ヒルズダイエットの詳細はこちら　＞＞






http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100404-00000551-sanspo-ent


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]]> http://ameblo.jp/diet-review/entry-10500970618.html Mon, 05 Apr 2010 22:05:26 +0900 ●ダイエットに成功した同僚のお話


ご訪問ありがとうございます。マッキー＠ダイエットレビュアーです。


メタボ検診というのが会社にあって、それに引っかかった同僚の話です。


でもそれは1年前の話で、今はダイエットに成功しています。


その同僚とは40歳の方なので先輩というか上司というかそんなかんじですね。


で、成功した理由はレコーディングダイエットでした。


レコーディングした内容は食べたものとカロリーを日々メモするのです。


で、うちの会社では便利なことに携帯サイトを用意していてメタボ検診で引っかかった人に向けて携帯サイトを利用するよう呼びかけていました。


で、実際に携帯サイトでレコーディングしていって結果的に痩せたということです。


一番の理由はレコーディングする、つまり食べた内容やカロリーを自分で把握するということで、どういう食事をすれば良いのか気をつけるようになったのが痩せた理由として一番大きかったみたいです。


レコーディングダイエットは体重を計ると思っている方も多いみたいですが、実際は食べたものです。


日々食べるものに気をつけて意識を改革するということが大切になってきます。


もし、ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄしているという方で痩せないという方はレコーディングダイエットの方法が間違っていたりしませんか？


携帯を利用するなどしてレコーディング（メモ）しやすい環境を作ることも大切です。


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]]> http://ameblo.jp/diet-review/entry-10495680985.html Wed, 31 Mar 2010 00:17:35 +0900