体重が増えた！痩せない！リバウンドしちゃった！絶対に痩せるダイエット方法が知りたい

家庭用の体脂肪率計について

Thu, 10 Sep 2009 16:24:32 +0900

家庭用の体脂肪率計は、ある意味正確でない。

体内のインピーダンス（抵抗成分）を電流を流して、

そこから体脂肪率を計算している

体内に水分が多いと、電流が流れすぎるので、正しい測定ができない

詳しくは、
家庭用の体脂肪率計の取り扱い説明書を良く読んでみて下さい。
１日２４時簡によって、体脂肪率の値に変化がある事が分かります。

なので・・・

家庭用の体脂肪率計で、体脂肪率を測定する場合は、

毎日、同じ時間帯、同じ条件で、体脂肪率を測定して、

毎日、記録をすることで体脂肪の増減を判断できます。

追伸

正確な体脂肪率の測定には、CTスキャンを用いるみたいです

危険だ！短期間ダイエットの罠～無月経症～

Thu, 10 Sep 2009 00:46:25 +0900

危険だ！短期間ダイエットの罠として、

特に、女性は、無月経症になる場合があります。

間違ったダイエットを行って、
月経が止まって、産婦人科に訪れる女性は、まだいるみたいです

巷で流行ってる、無謀なダイエットや、誇大広告により

ダイエットの知識を得ずに、流されるままに行ってる証拠の現われでしょう

肥満学科のお医者さん曰く・・・

短期間で、現体重の10％以上減量すると、無月経症の危険がある
といわれてるみたいです。

大半の女性が、無月経症になりうる
危険なダイエットを行ってることになってしまいますね

無知とは、怖いものです(-_-;)

体重とは？どんなもんなんでしょうか？

Wed, 09 Sep 2009 23:32:07 +0900

体重とは？どんなもんなんでしょうか？

体重は、脂肪　＋　骨　＋筋肉　＋水分　＋その他

成分の重さの合計として、表示されます。

ダイエットで、減らさなければならないのが・・・

脂肪です。

しかし、極度の食事制限をすると

脂肪よりも、筋肉や骨から減っていきます。

その為、筋肉が少なくなり、痩せにくい体に変身！！

骨ももろくなり、骨粗鬆症になりやすくなります。

でも・・・しかし

体重の成分は、水分が少なくなったり、便秘が解消されたりとすると

体重の増減が見られます。

また、極度の便秘の方が、便秘を解消すると、最大５キロ程度、体重が減る事があります
１０日で５キロ痩せるなどの広告は、このことを言ってるだけです。

それに加えて、女性の場合は、
生理の前後で、体重の１～２キロの増減は当たり前です。

なので・・・ダイエットで体重を基準にするのは、

ある意味、難しいことが理解できます。

食後空腹感を我慢する方法とは？

Wed, 09 Sep 2009 22:29:20 +0900

食後空腹感を我慢する方法を考えるには・・・

ダイエットで食餌制限（食事制限）をする場合・・・

晩御飯は、カロリー量を少なめにすることが常識になってますが

この為、食後の空腹感を補う方法として、

いくつかあります。

１、ガムを噛んで、唾液を出して、満腹中枢に満足感を与える

２、水、お茶、紅茶など・・・低カロリーの水分で紛らわす

３、低カロリー成分の食品を食べてみる
（寒天、こんにゃくなど、使った食事を軽く食べてみる）

４、自分の心を騙す
例えば、『我慢をする』　＞　『満足した』と意識を変えてみる

空腹感を我慢をするのは、辛いので・・・実体験！！

我慢するとダイエットも継続できなくなるので・・・

もう一度、朝、昼、晩の食事のカロリー量が
あなたに取って適正なのか？　調べてみましょう。

『10年間リバウンドしない実体験から
32分で簡単にリバウンドしないダイエット方法を学ぶ！！』

無料音声レポートでも、簡単に計算する方法を記載してます

ザ！世界仰天ニュースで、ダイエット特集

Thu, 16 Apr 2009 14:52:03 +0900

ザ！世界仰天ニュースで、ダイエット特集なので

録画して、見てみました。
ダイエットって、やっぱり簡単なんですね～～

って実感です。

テレビを見た方なら、分かるはずです。
ダイエットをする理由って人それぞれでしょう。
後は、その理由が、どこまで強い気持ちか？？

ってだけで、あそこまで、痩せらるわけです。

○女性１　妄想ダイエット　５４キロ減

１１５キロ　＞　５８キロ　＝　５７キロ減

○女性２男に間違われて・・・ダイエット開始

８８キロ以上　＞　４７キロ　＝　４１キロ減量　１０ヶ月

○女性３　医者にダイエットするか？　筋肉付けるか？と言われて
９４キロ　＞　５４キロ　４０キロ減量（４年間）

たまたま付いた筋肉で・・・

○男性１　カラオケダイエット　
１００キロ　＞　７２キロ　＝　２８キロ減

カラオケを歌い続けて・・・

○男性２痩せて細くなったら、メルトモに告白しよう
１００キロ　＞　６５キロ　　＝　３５キロ減

あなたも、仰天チェンジした方　大募集中ってことで
ダイエットに成功すれば、テレビにでれますよ(^^♪

そして、一攫千金を狙うブランド展開をすれば・・・
モデルや、アイドルなどになる可能性は大ですよｗｗ