http://ameblo.jp/diet-consultant/ 6ヶ月で31㎏痩せたゆずたんが体重が増えた！痩せない！リバウンドしちゃった！だから絶対に痩せる方法が知りたいと思ってるあなたに ～これで、あなたも、未来永劫、ダイエットに困らない～ ja-jp http://ameblo.jp/diet-consultant/entry-10339628950.html 家庭用の体脂肪率計は、ある意味正確でない。 体内のインピーダンス（抵抗成分）を電流を流して、 そこから体脂肪率を計算している 体内に水分が多いと、電流が流れすぎるので、正しい測定ができない 詳しくは、 家庭用の体脂肪率計の取り扱い説明書を良く読んでみて下さい。 １日２４時簡によって、体脂肪率の値に変化がある事が分かります。 なので・・・ 家庭用の体脂肪率計で、体脂肪率を測定する場合は、 毎日、同じ時間帯、同じ条件で、体脂肪率を測定して、 毎 2009-09-10T16:24:32+09:00 http://ameblo.jp/diet-consultant/entry-10339291088.html 危険だ！短期間ダイエットの罠として、 特に、女性は、無月経症になる場合があります。 間違ったダイエットを行って、 月経が止まって、産婦人科に訪れる女性は、まだいるみたいです 巷で流行ってる、無謀なダイエットや、誇大広告により ダイエットの知識を得ずに、流されるままに行ってる証拠の現われでしょう 肥満学科のお医者さん曰く・・・ 短期間で、現体重の10％以上減量すると、無月経症の危険がある といわれてるみたいです。 大半の女性が、無月経症になりうる 2009-09-10T00:46:25+09:00 http://ameblo.jp/diet-consultant/entry-10339233816.html 体重とは？どんなもんなんでしょうか？ 体重は、脂肪　＋　骨　＋筋肉　＋水分　＋その他 成分の重さの合計として、表示されます。 ダイエットで、減らさなければならないのが・・・ 脂肪です。 しかし、極度の食事制限をすると 脂肪よりも、筋肉や骨から減っていきます。 その為、筋肉が少なくなり、痩せにくい体に変身！！ 骨ももろくなり、骨粗鬆症になりやすくなります。 でも・・・しかし 体重の成分は、水分が少なくなったり、便秘が解消されたりとする 2009-09-09T23:32:07+09:00 http://ameblo.jp/diet-consultant/entry-10339193995.html 食後 空腹感を我慢する方法を考えるには・・・ ダイエットで食餌制限（食事制限）をする場合・・・ 晩御飯は、カロリー量を少なめにすることが常識になってますが この為、食後の空腹感を補う方法として、 いくつかあります。 １、ガムを噛んで、唾液を出して、満腹中枢に満足感を与える ２、水、お茶、紅茶など・・・低カロリーの水分で紛らわす ３、低カロリー成分の食品を食べてみる （寒天、こんにゃくなど、使った食事を軽く食べてみる） ４、自分の心を騙す 例えば 2009-09-09T22:29:20+09:00 http://ameblo.jp/diet-consultant/entry-10243538436.html ザ！世界仰天ニュースで、ダイエット特集なので 録画して、見てみました。 ダイエットって、やっぱり簡単なんですね～～ って実感です。 テレビを見た方なら、分かるはずです。 ダイエットをする理由って人それぞれでしょう。 後は、その理由が、どこまで強い気持ちか？？ ってだけで、あそこまで、痩せらるわけです。 ○女性１　妄想ダイエット　５４キロ減 １１５キロ　＞　５８キロ　＝　５７キロ減 ○女性２ 男に間違われて・・・ダイエット開始 ８８キロ以上　＞　４７キロ　＝　 2009-04-16T14:52:03+09:00