私には0,5錠/dayでいいような気もする。

デパケンは今後どうなるかな？
今は服用中断してるから次の通院時に主治医に相談してみようと思う。

変な時間に目が覚めてしまって暇だったので…
今、スプラウトを3種類ほど種まきした。

・ルッコラ（ごま風味でイタリアンに合う）ビタミンC・ビタミンE・鉄分
・ごま（ごま風味）ゴマリグナン・オレイン酸・カルシウム
・レッドマスタード（スパイシー）ビタミンC・ビタミンE・食物繊維

10日で食べられるようになるらしい。

※スプラウトとは…代表的なのはかいわれ大根、水だけで育つ新芽のこと。
栄養分を多く含んでいる。

外は寒いから室内でも育てられるハーブも種まきしようかな

昨夜、両足の太もも～足先にかけ皮下出血の紅点が多数出現した。

痛くも痒くもないけれど、所々に膨らみのある小さな紅点（赤いほくろのような感じ）が多数出ている様子は、気持ちの良いものではない。

ひきがねは・・・多分・・・

昨夜ひさびさに気持ちよく飲んだアルコール？

もちろん、メンタルの薬と飲酒は作用が強く出現するから禁物なのはわかっている。

だけどね。

知人に会いたくないほど引き篭もっていた私が

友人達にひさびさに会えた。パニックも起こさなかった。

社外の友人達だから、病をカミングアウトをする必要もないと割り切って。

完全快復できたかのように錯覚してしまうほど。

この苦悩の９ヶ月間、何事もなかったかのように装って。。。２次会の最後まで残って。

酔いが残ったまま深夜に帰宅後、就寝準備をして就寝前の薬を飲んだ。

（漢方とデパケンR。レスリンは寝起きが辛くて服用停止２日目。睡眠薬は服用していない）

寝ようとした途端に赤い斑点に気がつき一気に酔い覚めした。

今日になって調べてみると、

デパケンRの副作用として皮下出血する事が稀にある、との記載。

あぁ、きっとコレが原因？・・・・と。

ひとまず、次の通院まで前回追加された薬（レスリン・デパケンR）は服用STOPして、漢方とエビリファイだけで様子をみてみようと思う。

デパケンRの効果は服用中の１０日間、‘涙ポロポロ’がピタリと止まった。

ある意味効果のある薬で高揚した感情が、ピタリと一定になる感じがしてた。

だけど、今朝から服用STOPしたら、早速さっき涙がポロッと・・・。

皮下出血して涙が止まる。やっぱり薬って・・・怖いなって思った。

私の心身が、涙や出血で、何か脆さを表現したがってるのかもしれない。

そんな事を感じた。

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11/15　デパケンＲ錠100

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ミシュランもビックリ☆美味しくできました（自画自賛）

私は、安定剤の代用としてフラワーレメディを取り入れています。

以来、今のところ安定剤なし、パニック発作も起こさずに過ごせています。

興味を持たれた方は、一度試されてはいかがでしょう？

パニック発作以外にも、ネガティブな感情に対して多種類のレメディがありますよ。

私は外出時にはボトルを携帯しています。

職場でも、さりげなく飲み物に数滴たらしてみたりするのもいいと思います。

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