バラクルード飲んで、ラン・英語をガンバルブログ http://ameblo.jp/clieganbaru/ バラクルードを飲んでB型肝炎と闘いつつも、ランニング、英語をガンバル様子や家族のことなどを中心に書いていきます。よろしくお願いします。 ja 明日の朝が勝負！ 　今日は休養日です。土日の合計で36kmほど走れましたが、特に筋肉痛も無く、体調的には問題ありません。明日は、朝方は曇りのようですので、走る予定です。明日、起きて走ることが出来れば、乗って行けそうな気がします。って、以前も同じようなことを書いたような(笑)。

＜筋トレ＞
　今日も、息子に邪魔されながらも、腹筋、腕立て、ランジを５０回ずつ出来ました。

＜リスニング＞
　駅までの往復と、夜にChapter3の基本学習をやりました。

＜語彙強化＞
　今日は電車の中でしっかり出来ました。

＜TOEIC問題集＞
　お昼休みにしっかり出来ました。

＜リーディング対策＞
　今日は、第１５回（受動態と時制）の基本学習。

＜バラクルード＞
　もちろん、忘れずに飲みましたよ！

]]> http://ameblo.jp/clieganbaru/entry-11163976543.html Mon, 13 Feb 2012 21:55:46 +0900 今朝も走れました！ 今朝は、5時15分起床の予定が、色々と悩みに悩み(笑)、5時45分起床。

家を出たのは、6時22分。帰宅時間は8時。走れる時間は98分。昨日のペースを考えれば、15km走れれば上出来か。

八 田川沿いに入ると前方にランナー発見。ひょっとしてと徐々に近づくと…、やはりラン友さんでした。朝宮公園までは一緒に走ってもらいました。その方は、今日も仕事と言うことで早めに帰宅されるとのことで朝宮公園で別れて、そこからは一人で落合公園に。一人になった後も、まずまずのペースで走れます。落合公園に着いて、釣り池を一周して、これで家まで帰れば15km。この時は、これで十分と思っていました。

でも、帰路は少しずつペースが上が り、9kmくらいからキロ5分に近くなります。後半になって時計を見ると、まだまだ余裕があるので、15kmで止めるのは勿体無い。と言うことで、家の近 くの1kmコースを3周。結局、昨日と同じ距離を走れました。それも今の自分にとっては、かなり良いペースで走れました。

30分遅く起きることになってしまいましたが、そのおかげで、良い走りができましたので良かったかな。きっと、時間通りに起きていたら、もっとゆっくりペースだったと思いますので。

あとは、平日に走ることが出来るかどうかですね。と言うか、朝に起きられるかどうかです。

バラクルード飲んで、ラン・英語をガンバルブログ-ga20120212


]]> http://ameblo.jp/clieganbaru/entry-11163022332.html Sun, 12 Feb 2012 21:34:24 +0900 やっと走れました＼(^o^)／ ＜ランニング＞
　ようやく走れました。朝の5時15分起床。5時45分から約2時間、18km走りました。思ったよりしっかり走れて一安心です。明日も走りますよ！

＜筋トレ＞
　今日はお休みです。

＜リスニング＞
　夜にChapter2の確認テストをやりました。

＜語彙強化＞
　今日は時間が取れませんでした。

＜TOEIC問題集＞
　こちらも時間が取れず。

＜リーディング対策＞
　眠くて止めようかと思いましたが、先ほど、なんとか今日のノルマは終えることが出来ました。

＜バラクルード＞
　もちろん、忘れずに飲みましたよ！

今晩は、珍しく、妻が友達との飲み会。息子が寝てくれるか心配でしたが、リニア鉄道館の疲れもあって、8時頃に眠いと言いだし、その時は、ママは？と泣き出してしまいましたが、なんとか寝かせつけることが出来ました。疲れさせておいて良かった(笑)。

]]> http://ameblo.jp/clieganbaru/entry-11162071904.html Sat, 11 Feb 2012 22:22:59 +0900 リニア鉄道館 今日は、息子と2人でリニア鉄道館に行って来ました。

今、帰りのあおなみ線に乗ったところです。

結構疲れました。

息子は楽しんでいましたが、プラレールで遊べる場所が一番喜んでいましたよ(笑)

photo:01


iPhoneからの投稿

]]> http://ameblo.jp/clieganbaru/entry-11161690974.html Sat, 11 Feb 2012 15:41:45 +0900 <![CDATA[PR: インフルエンザも本格化?家庭内での感染対策は大丈夫?]]> http://rss.rssad.jp/rss/ad/CwFzcvl2tWyj/Yz.5hEoNUOY4?type=2&ent=946a36afd27a9537d3ba3a10e8f55a41 認定看護師による感染対策セミナーのレポートをミルトンママクラブで公開中！ ]]> Sat, 11 Feb 2012 15:41:45 +0900 明日こそは！ ＜ランニング＞
　明日こそは走ります！

＜筋トレ＞
　今日も、息子に邪魔されながらも、腹筋、腕立て、ランジを５０回ずつ出来ました。

＜リスニング＞
　駅までの往復と、夜に行いました。

＜語彙強化＞
　今日も、繰り返し学習です。

＜TOEIC問題集＞
　今日は、お昼休みにそれなりに出来ました。

＜リーディング対策＞
　今日もしっかり出来ました。

＜バラクルード＞
　もちろん、忘れずに飲みましたよ！

明日の朝も寒そうですが、なんとか頑張ります！

]]> http://ameblo.jp/clieganbaru/entry-11161069413.html Fri, 10 Feb 2012 21:45:52 +0900 <![CDATA[PR: 衝撃３６．３メガピクセル、ニコンＤ８００登場]]> http://rss.rssad.jp/rss/ad/CwFzcvl2tWyj/cw.UdGLNbrTV?type=2&ent=5abe8297a75228fbe4d380c9d7688e6c 直営ニコンダイレクト豪華３大特典付！高画素モデルＤ８００発売記念キャンペーン中 ]]> Fri, 10 Feb 2012 21:45:52 +0900 英検準一級結果
バラクルード飲んで、ラン・英語をガンバルブログ-eiken201201

英検準一級の結果が郵送で届きました。当然、ネットで確認したものと同じ結果です。

点数はアップ出来ていますので、諦めずに頑張りたいと思います。

次回の試験では、筆記の[1]で3点、[3]で2点、[4]で2点、リスニングのPart1で2点、Part2で3点の合計12点の上積みを最低条件としたいと思います。

]]> http://ameblo.jp/clieganbaru/entry-11160191897.html Thu, 09 Feb 2012 22:14:11 +0900 あとはランだけだが・・・ ＜ランニング＞
　今朝起きた時には、とても眠くて、これでは明日も無理だと思いましたが、一日過ごす中で少しずつ気持ちを高めていったのですが。帰り道で、雪に降られて一気に気持ちが萎えました。それに、妻が少し体調が悪そうなので、早起きはちょっとまずいので、明日も止めておきます。土曜日からは、必ず・・・。

＜筋トレ＞
　今日も、息子に邪魔されながらも、腹筋、腕立て、ランジを５０回ずつ出来ました。

＜リスニング＞
　駅までの往復と、夜に行いました。

＜語彙強化＞
　昨日で、一通り終わりましたので、忘れていた単熟語を集中的に繰り返し学習です。

＜TOEIC問題集＞
　今日は、お昼休みにしっかり出来ました。

＜リーディング対策＞
　今日もしっかり出来ました。

＜バラクルード＞
　もちろん、忘れずに飲みましたよ！

ランニング以外は、だいぶ良い感じになって来ました。早く寒さが緩んで欲しいです。

]]> http://ameblo.jp/clieganbaru/entry-11160180962.html Thu, 09 Feb 2012 22:05:30 +0900 昨晩は、急な飲み会で・・・ 今日は、とうとうmanakaを購入しました。金山駅でJRから名鉄に乗り換えるので、トイカと共存出来ないこともあり、名鉄の定期をmanakaにするのはやめていましたが、地下鉄に乗るのに不便なので、定期券ではないmanakaを購入しました。
トイカと同じ定期券入れに入れておくと通過できないので、不便ではありますが、地下鉄に乗るときは少しは便利になるかな。普段は、manakaは財布の中に入れておくことになりそうです。

＜ランニング＞
　水曜日から再出発すると書きましたが、昨晩は急に飲み会が入ってしまい、当然、今朝は起きることが出来ませんでした。明日の朝も雪の予報ですし、気温もマイナス２℃予報。この状態で走れるほど、今はモチベーションは高くないので、明日も休足です。金曜日から走るつもりですが・・・。

＜筋トレ＞
　筋トレは、息子に邪魔されながらも、腹筋、腕立て、ランジを５０回ずつ出来ました。

＜リスニング＞
　駅までの往復と、夜に行いました。

＜語彙強化＞
　今日も、単語の意味だけでなく、例文も速読を意識して読みました。

＜TOEIC問題集＞
　今日は、お昼過ぎから外出しなければいけなかったため、お昼休みは15分ほど。そのため、問題集は少しだけしか出来ませんでした。

＜リーディング対策＞
　今日はしっかり出来ました。

＜バラクルード＞
　もちろん、忘れずに飲みましたよ！

]]> http://ameblo.jp/clieganbaru/entry-11159235159.html Wed, 08 Feb 2012 22:10:39 +0900 <![CDATA[PR: パナセンスでWiMAXが格安！キャンペーン実施中]]> http://rss.rssad.jp/rss/ad/CwFzcvl2tWyj/1mdFxj2z4mW9?type=2&ent=0e16dd8650b2a0f505169f20de730ca2 パナソニック公式直販サイトで先着3000名様初期費０円、キャッシュバック実施中 ]]> Wed, 08 Feb 2012 22:10:39 +0900 なかなか走れません^_^; 週末も走れませんでしたし、今朝も起きてはいたものの、走りに出ることが出来ませんでした。明日は、雨のようですから明後日からは、なんとか走りたいと思います。

＜ランニング＞
　と言うことで、水曜日から再出発します！

＜筋トレ＞
　筋トレは、久しぶりに腹筋、腕立て、ランジを５０回ずつ出来ました。

＜リスニング＞
　駅までの往復と、夜に行いました。

＜語彙強化＞
　今日も、単語の意味だけでなく、例文も速読を意識して読みました。

＜TOEIC問題集＞
　お昼休みに出来ました。

＜リーディング対策＞
　今日はしっかり出来ました。

＜バラクルード＞
　もちろん、忘れずに飲みましたよ！

ようやく、普段のペースに戻りつつあります。後は、ランだけですね(笑)。

]]> http://ameblo.jp/clieganbaru/entry-11157375149.html Mon, 06 Feb 2012 22:15:58 +0900 <![CDATA[PR: 日々の仕事の“無駄”をなくして仕事力UP！]]> http://rss.rssad.jp/rss/ad/CwFzcvl2tWyj/qsFPRco9xbvB?type=2&ent=b69a718c04df057a7e128a3348ffe9fe デキル男はPDFで意見交換してコミュニケーションの達人に！Acrobat活用術 ]]> Mon, 06 Feb 2012 22:15:58 +0900 英検準一級は不合格A
バラクルード飲んで、ラン・英語をガンバルブログ-eikenp1

今日から、英検の結果がネットで確認出来ます。

結果は、前回に引き続き、不合格A。

点数は６４点でした。と言うことは、英作文は８点。ん～、もう１，２点欲しかったのですが、仕方ないですね。

合格点までも、７点足りないということで、全然、惜しく無かったですね。まだまだです。

前回より、私の点数は４点アップしましたが、合格点も２点アップ。

相対的な実力は、ほとんど上がっていない感じですね。

これからは、とりあえず来月のTOEICに向けて、長文速読、リスニング強化を重点的に進めたいと思います。これらは、英検の勉強にもなりますからね。

]]> http://ameblo.jp/clieganbaru/entry-11154315637.html Fri, 03 Feb 2012 20:16:36 +0900