2011年最後のイベント出演が終わりました。

応援に来てくださった方、観に来てくださった方、ありがとうございます。

今年は発表会という大きな舞台がありましたが、やはり舞台はいいですね。

舞台に立つまでの練習は大変ですが、舞台の緊張感と広い空間で大きく踊れることは気持ちの良いものです。

本番で完璧に踊ることはそう簡単なことではありませんが、完璧を目指しつつ、舞台を楽しんでいきたいですね。

来年はより多くの皆さんと舞台を楽しみたいですので、参加をお待ちしております

お稽古スケジュールのお知らせです。

11月23日（水）勤労感謝の日･･･休講

11月30日（水）･･･お稽古あります

12月7日（水）･･･休講（12月9日（金）に振替）

12月9日（金）･･･振替レッスン（通常のクラスとして受講できます）

12月31日（土）・・・休講

2012年

1月4日（水）、7日（土）･･･稽古始め

年が過ぎるのは早いですね･･･

イベント第一弾が終了しました。

出演した方は、やや燃え尽き気味？？？

本番は思いもかけない事がやっぱり起きてしまい、ホントに怖いです。

それでも完璧を求め、練習した成果が発表できるように稽古を積むしかありませんね。

（だから辞められない･･･）

そして番外編ですが、バレエはメイクも大切。

広い舞台で遠くの客席でも分かるようにお化粧をします。

そのお化粧方法は様々で、大手企業で提案するメイク方法も正論ですが、自分にあったメイクが一番です。

それには普段メイクと同じように日々研究です。

好きなダンサーのメイクを参考にしたり、ジャンルは違っても「舞台」に立つ役者やダンサーのメイクを参考にしたり･･･。

せっかくの舞台ですもの、美しくなくっちゃね。

しかぁし！！素肌がボロボロでは台無し。

普段のお手入れは大切ですよ。

特にこれからは乾燥してくるので、保湿は常にしましょう。

毎日パックしても良いくらいです。

20代だから大丈夫！なんてウソウソ。

肌の奥底では、老化が進んでますよ。

良い食事をして、良い運動をして、良いお肌のケアをしましょうね。

イベントまで残りわずかとなりました。

あっという間に来てしまうんですよね･･･本番

イベントを通して、何か学ぶものはあったかしら。

ただの発表で終わらず、何かを学んで欲しいということが第一です。

集大成や発表は、来年の発表会です。

今回の最大のポイントは、「音楽を捉える」「美しい爪先」「悪いクセを直す」

さて、どのくらい身についたかは、日曜日のお楽しみ♪

最近トミに感じるのが「中年ブトリ」

加齢により代謝が落ち、重力に負けてます

そこで、改心しましたっ！

１．酵素を摂る

何かで聞いた話。生野菜や食材に最低限の加熱のみで、食物そのもののパワーを摂るってこと。

LOHAS？マクロビ？なんかそういう類。

幸い猛暑で食欲の落ちた夏。そこから続いて、あまりムダに食べることがなくなったので、まずサラダから摂ることは苦になっていません。

むしろ、サラダでお腹いっぱいになります。

それから、メインに入るとそんなに多く食べなくても大丈夫。

２．「なんとなく」食いを止める

ちゃんとお腹が空いてから食べる。動物の本能として当然のこと。

なのに、「美味しそう」とか「皆が食べるから」とか「今食べておかないと」とか。

人間という脳を持った悲しい性。

「美味しそうだなぁ」と思っても、今必要かどうか考えてみる。

買い置きできるものだったら、買うけどすぐに食べない。

楽しみをとって置く♪

３．冷やして食べる

デンプン質は糖質になり脂肪になります。つまり太る。

ところが、ご飯などデンプン質を含むものを冷やすと、デンプン質はでんぷんにならず、なんとかっていう物質になり、お腹の中をお掃除してくれるそうだ。

ご飯に限らず、デンプンを含むもの全てに当てはまるらしい。

故に、最近はご飯を冷やして食べてます。

ただし、カレーのご飯は、例外でカレーのスパイスと合わさることにより、太る成分にならないそうです。

４．身体を動かして、ムクミ解消

バレエやダンスでなるべく身体を動かし、寝るときはむくみ解消ソックスを履いています。

５．テンションを上げる

楽しかったり美しかったりするとテンションが上がる。

逆にテンションを下げるものは避ける。

洋服にしても、家の日用品でも、せっかく買ったからもったいないと気に入っていないのに使い続けると、良い気の流れができません。

良い気の流れで運気UPです。

詰まるところ、必要なものを必要な分だけってことです。

エコにも繋がるしね。

エコに良し、身体に良し、アンチエイジング、若さを保つ。

こんな一石多鳥なやり方は、やらずにはいられませんよね

というわけで？

何ヶ月かぶりに

頑張れ自分

バレエで多用されるパに「パ・ド・ブレ」「グリッサード」があります。

「パ・ド・ブレ」も「グリッサード」も、レッスンの中でよく耳にするパですし、おおよそどんな動きかお分かりになるでしょう。

どちらも、動き始めでも、パとパの間でも、動きの終わりでも使えるオールラウンダーです。

そして、方向や足の運び方でバリエーションが豊富なのも特徴の一つです。

しかし、その瞬間は写真などの記録に残ることは少ないです。

でも、動きを滑らかにしたり、幅を持たせたりの役割は大きく、いわば「縁の下の力持ち」といったところでしょうか。

だからこそ、おろそかにできない、むしろ完璧にステップを踏まなくてはならないパといえるでしょう。

どんなにアラベスクがキレイで高く脚が上がっていようが、ピルエットを何回も回っていようが、その前後がガタガタでは、ギクシャクしてその評価も半減してしまいます。

「パ・ド・ブレ」「グリッサード」は『お休み』や『気を抜いてよいところ』ではなく、むしろ次のパに繋ぐ為の絶妙なパスとして、丁寧に行ないましょう。

盛んにCMが流れている　DeAGOSTINI　『Ballet』

私も買いました

しかも、特製バインダーも一緒に。

全幕物のDVDと冊子のセットですが、お得だと思います。

普通に買えば、５，０００円～８，０００円くらいするDVDが、１，９９０円で買えるのです。

すでに発売になっているDVDもありますが、未発売のものもあるらしく、そこは嬉しいところ

個人的には、かなり昔にVHSで入手した作品がDVDで手に入ること。

デメリットといえば、発刊が隔週刊で全５０巻。全巻揃うまでに約２年かかります。

今すぐ観たい作品は、普通に買うのがよさそうです。

内容は、DVDではあらすじやマイムが字幕で入ります。（OFFすることもできます）

以前、某国営放送「芸術劇場」で放映されていたような感覚です。

特典映像は、単なるダイジェスト。特典でもなんでもない　これはマイナス。

冊子のプチ情報的なのは、内容が薄っぺらい。これもマイナス。

「DVDコレクション」と謳っているくらいなので、ホントに冊子はDVDケースの中に納まるくらいの内容なので、DVDだけで販売して欲しい。

とかなんとか言いつつ、気に入った作品は買う予定。

コンプリートはしないかも･･･。

また、さらにバレエブームが盛り上がることは大歓迎です！！

一番暑い8月になったものの、ゲリラ豪雨に湿気。

いまいちスッキリしないですね

レッスンの暑さも和らいではいるものの、湿気はダメージです。

さて、2ヶ月半後に迫ったイベントの練習も中締めです。

パは正確に丁寧に。そうすることによって、音楽とのタイミングも合ってきます。

そして、発表会まであと約1年に迫ってきました。

まだ、会場や日程が決まらないのですが、作品練習を間もなく始めなくてはなりません。

新しい仲間も増えてます☆

バレエをはじめるなら今ですよ！

初心者大歓迎☆舞台に立ちたい人大歓迎♪

私たちと一緒にバレエしましょ