アルファ波が注目されているのは

この脳波が出ている状態だとベータ波を出している場合よりも効率よく心身が活動しているらしいことがわかってきたためです

作業に集中でき成果があがる

リラックスしているのでストレスがたまらない

免疫力が高まる、などさまざまな利点がある

もし自分で意図してアルファ波を出せるとしたら、私達はもっと健康で充実した生活を送れるのではないでしょうか

しかしながら、アルファ波は意識的して出せるものではないのが厄介なところです

意図的にアルファ波を出すには、心身の緊張を解きなおかつ意識は集中しているような状態（修行をつんだ僧侶が座禅を組んで瞑想に入っている状況など）を自ら作り出す必要がありますが、残念ながら一般的にはやさしいことではありませんね

では意識的が無理なら、無意識にアルファ波が出ている状況を真似てみるのはどうでしょう？

興味に誘われて知らず知らずに何かに集中しているとき

川のせせらぎや小鳥のさえずりに耳を傾けているとき

針葉樹のさわやかな香りを嗅いでいるとき

穏やかな音楽に耳を傾けているとき

こんなとき、アルファ波が出やすくなっています（もっとも、過労で体調を崩した人はアルファ波が通常より余分に出るという報告があり、疲れた脳が能動的にリラックスしようとしてアルファ波を出す場合もあるのではないかとも言われています。）あれ？アルファー波出そうとしてるかも？

少なくとも私達がガチガチの緊張状態にある場合に出るものではなさそうです

私達自身をある種リラックスした状態に置くことが必要といえるでしょう。そこで最近では、アルファ波誘導のために、リラックス状態と関わりのある自律神経（副交感神経）に注目するようになってきています

私達の身体のコンディションは自律神経（交感神経と副交感神経の２種類）が支配しています。

リラックス時には副交感神経が優勢的に支配し、反対にストレスがかかって興奮状態にある場合は、交感神経が優勢的になるのです。

副交感神経を刺激すれば緊張を解いてリラックス状態になるのでアルファ波を誘発出来る可能性が高くなると考えられるわけです

　　 　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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　キーワードはリラックスそして副交感神経です

昨日からまた顔が赤くなりました。

2年半の苦しい生活から抜け出してもう大丈夫と安心していましたが

でも直ぐに赤みが引くと確信してます＾＾

皆様も身体と環境の健康を保持して元気に過ごしましょう

１・空気清浄機などをご活用下さい

２・清潔第一。（手洗い、うがい、室内を奇麗にしましょう）

３・入浴時に保湿を心がけましょう。（アロマ・ハーブなどなど）

４・食生活（食品添加物が多く含むものや化学合成物質など）

５・睡眠時間（習慣付けて決めた時間に休みましょう）

当たり前の様ですが原点に戻って安全な生活に心掛けてみましょうね

　　　こんな物質が含まれていたら危険ですから注意しましょう　　

　　　特に危険な成分

　　下記の市販薬 の成分は、これまでに副作用や中毒が報告されたり

　　既に外国では禁止されているものです　

　　★鎮痛・解熱剤　　　　　市販の風邪薬の成分に脳出血や間質性肺炎を起こす

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　深刻な副作用が報告されています

　　　　アスピリン、エテンザミド、イブプロフェン、エフェドリン

　　・・・風邪による発熱や頭痛、生理痛、歯痛など痛みの緩和に使われます

　　★抗ヒスタミン剤

　　　　塩酸イソチベンゼル、塩酸イプロヘプチン、フマル酸クレマスチン

　　　・・・アレルギーの原因となるヒスタミンなどの働きを抑え、炎症や痒みを

　　　　　和らげる作用を持っています

　　★副腎皮質ホルモン剤

　　　　吉草酸ベタメタゾン、酢酸ヒドロコルチゾン、トリアムシノロナセテート

　　　・・・アトピー性皮膚炎など各種のアレルギー疾患に使われます

　　★ビタミン剤

　　　　ガンマ－オリザノール、ニコチン酸、ナイアシン

　　　・・・疲労回復、抵抗力強化、新陳代謝の改善、血行促進などに

　　　　　使われます

　　★胃腸薬

　　　　シメチジン、ファモチジン、ラニチジン、塩化ベタネコール、塩酸オキ

　　　　フェンサイクリミン、ヨウ化ジフェニルピペリジノメチルジオキソラン

　　　・・・胃潰瘍薬や胃液の分泌促進や胃酸の分泌抑制、けいれんや痛み

　　　　　に使われます

　　★点眼薬

　　　　スルファメトキサゾールナトリウム、スルフィソミジンナトリウム

　　　・・・抗菌作用があり、目やにや結膜炎に使われます

　　日本では副作用のデータがないと薬として認可されないそうです　

　　薬は一時的に症状を緩和するものであって病気の根本を治すもの

　　ではないんですね

　　それどころか、副作用があります

　　とんでもないことにならないうちに自分で気付いていかなければ

　　ならないと思います

　

世界保健機関（ＷＨＯ）が健康へ急性の悪影響を与えると指摘した超低周波電磁波（磁界）について、経済産業省は、鉄塔や電柱の送電線などを対象に電気事業法の技術基準（省令）を改正しました

これまで日本では超低周波電磁波に関する規制がなかったので、やったーと思いましたが、規制値を見て目が点になりました

規制値は周波数５０ヘルツの東日本で１００マイクロテスラ以下

あれ　０．１の間違いじゃない

．．．急性の悪影響のみ考慮した規制値みたいです

ＷＨＯは０．４マイクロテスラで小児白血病の発症リスクが倍以上になるという疫学調査を支持したんですよ　規制値が３桁違うじゃないですか

値段が１０００円だと思ったら１００万円だった

くらいの差があるんですね

菜の花を核にした資源循環型の地域づくり「菜の花プロジェクト」

軽油代替燃料＝バイオディーゼル燃料（BDF)

そのまま軽油車に給油できるBDFは、ドイツやフランスではすでに一般的な燃料です。

植物性の廃食油を使うので、廃棄物リサイクルになるだけでなく、CO2削減にも効果があります。

滋賀県には廃食油の回収から精製、販売まで手がける民間のガソリンスタンドまであります。

車の燃料を畑でつくるという話も決して夢物語ではありませんね。

菜の花プロジェクトネットワーク

http://www.nanohana.gr.jp/index.php

太陽エネルギーは 地表では1m2当たり１kW程度となるそうです。

地球全体に降り注ぐ太陽エネルギーを100％変換できるなら世界の年間消費エネルギーを僅か１時間で賄うことが出来ます。

日本の太陽光発電導入量は1997年から世界第1位でしたが、2005年からドイツにトップの座を譲っています。それでも、日本の太陽光発電は世界の約4割を占めています。









ドイツの太陽光発電が伸びている背景にはエネルギー政策があると考えられます。

日本では太陽光の電気を27円/kWhで買い取るのに対して、ドイツでは75円/kWhとのことです。

ただし、太陽光発電のシステム（半導体や発電装置）を作るのに大量の石油を消費していますし、ソーラーパネルの廃棄物問題もあります。イメージほど太陽光発電はクリーンなエネルギーではないのかもしれません。しかし今色々な問題も含めて安全な太陽光発電を考え普及していく必要性もありますね。

お久しぶりです

昨日は、○○回目の誕生日でした

色々なところに行って楽しい誕生日でした♪

最近はめっきり寒くなってきました

風邪など引かない様に気をつけてくださいね