2月の診療時間を一部変更致します。

平成24年2月11日（建国記念日）　は、
通常通り診療を行います。

通常祝日は休診とさせていただいておりますが、
土曜日をご希望される患者様も多数いらっしゃる為、
診療を行うことになりました。

平成24年2月13日（月）を振替休診とさせていただきますので

よろしくお願い致します。

細野クリニック　事務局

新年明けましておめでとうございます。

本日より通常通り診療を行います。

本年もよろしくお願いいたします。

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「アトピー治療には栄養療法とメディカル矯正 」

以前、連載したプレジデントファミリーの『食材のチカラ』が一冊にまとまりました。

68ページの「名医が教える食材のチカラ」に、

11種類の食材に関してコラムが掲載されています。

是非ご覧下さい。

今回のような大きな台風は、季節を変えることが多い。

過ぎ去ったみたら、空気が急に涼しくなり秋を感じる季節になってきた。

あの暑かった日はどこえやら、という感じだ。

ここ数日、患者さんたちの話を聞いていると、

急に乾燥し始めたと訴える方が増えている。

温度が急に下がったことと、

夏のようなじめじめした空気から秋の乾燥した空気に変わってきているからだ。

こういった温度の変化や湿度の変化が急にあるときは体調を崩しやすかったり

皮膚の調子が変化することがあるので注意が必要だ。

まず保湿だが、ローションだけで足りていた方も、

保湿力の高いクリームか油分の多いものを使うようにしていくとよいだろう。

また、季節の変わり目では必ず衣替えをする。

この衣替えが曲者だ。

１シーズンの間、たんすにしまっていた服を、うっかりそのまま着てしまうと、

痒くなることが多い。

ひどい時には、洋服と接触したところに、ジンマシンができて

すごく痒くなって、せっかくきれいになり始めた皮膚を掻き壊してしまうことがある。

おそらく服にたまったハウスダストやダニが関係していると思うが、

皮膚に傷があるとアレルゲンにやられやすいのだ。

一度着る前に、クリーニングにだすか、しっかりと洗濯してから

着るようにすることが大切だ。

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「アトピー治療には栄養療法とメディカル矯正 」

今月の雑誌『からだにいいこと』１１月号に取材記事が載りました。

以前、おもいっきりテレビで話した

大豆製品（高野豆腐）の肌への効果についてです。

肌質を上げていくためには、肌の材料となる良質なたんぱく質をとっていくことはとても大切です。

取り方や取るタイミング、取る量は、人によって効果を見ながら調整していきます。

大豆にアレルギーがある場合は注意が必要です。

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「アトピー治療には栄養療法とメディカル矯正 」

夏は暑いので体の中に熱がこもりやすい。

とくに電気不足が心配される今年は,

冷房を控えたり、設定温度が高くなっているため

なおさらその傾向が高くなる可能性がある。

アトピーは、体質によって

どの季節で悪くなりやすいかあるようだ。

夏に汗や暑さで悪化しやすかったり、冬の乾燥に負けて悪くなったり。

夏に悪くなる患者さんたちを診察していて

顔がほてる、顔から汗を異常にかく、のどが渇くなどの症状が

共通することが多い。

本人が自覚している場合とない場合があるので、

気をつけて問診をしていると共通する症状がでてくる。

また、体に熱がこもるためか、皮膚で一度炎症が起きると

発赤して熱くなることが多いようだ。

こういった熱がこもった症状には、漢方が効くことが多い。

漢方は効果があるときは、例え慢性疾患であっても即効性があることが多い。

この熱をとる作用がある漢方なかで

白虎加人参湯や消風散が主要なものであるが、

含有成分の石膏が効果を発揮してているようだ。

漢方にも効きにくい効きやすいがあるが、

証にあったものであることが大前提である。

また、骨格のバランスがよくなってきた人ほど効果がでやすいようだ。

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「アトピー治療には栄養療法とメディカル矯正 」

暑気払いや納涼会で飲む機会が増える夏。

電気不足が心配されるなかで、夜仕事のあとの帰り道に街を歩くと、

少しずつ街は活気が戻ってきているように感じる。

今回は、久しぶりの更新であるが、

リクエストが多いのでお酒にまつわる話。

以前のブログで書いたとおり、

お酒の分解には、先天的な要素と後天的な要素がある。

先天的な要素は、ご存知の方も多いと思うが

お酒を分解する酵素＝アセトアルデヒド脱水素酵素の量による。

これは遺伝で大筋決まっているので、酵素量が少ないほどお酒を飲むと悪酔いする。

一方、後天的な要素は、

肝臓でのお酒の分解と解毒だ。

お酒に限らず薬などの異物が体に入ると、肝臓で解毒するシステムがあるのだ。

これは、訓練によってある程度まで強くすることができる。

「お酒を鍛えたら飲めるようになった」ということも起きるのだ。

ただここで注意しなければいけないのは、

肝臓でお酒を解毒する際に、大量に活性酸素が発生すること。

そのため、肝臓が傷害され、肝機能障害が現れる。

いわゆるガンマＧＴＰなどのマーカー異常だ。

では、肝臓の負担を軽くするためにはどうしたらよいか？

その答えが、

グルタチオン

だ。

美容に詳しい方は、美白エキスとして知っている方もいると思うが、

強力な活性酸素除去剤＝消炎症剤なのだ。

♪飲んだらのんどこ、ウコンの力♪

で有名なウコンは、肝臓でのグルタチオンの産生を増やす作用がある。

またいまだマイナーであるが

ミルクシスルも同様の作用がある。

また漢方的な伝統的なアプローチでもお酒対策は可能だ。

有名なとことでは、

黄連解毒湯と五苓散

だ。

飲む前に黄連解毒湯

飲んだ後に五苓散

と覚えておくとよいだろう。

五苓散は、

飲んだ翌日のむくみや、顔から汗が止まらないときにも効果的だ。

当院では、体内に吸収されるグルタチオン剤を用意している。
また漢方薬も処方することもある。

相乗をより高めるためには、

総合的にビタミンミネラルと良質なプロテインを摂取し、

日ごろから薬物代謝系の機能を高められる準備をしておくと相乗効果だ。

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「アトピー治療には栄養療法とメディカル矯正 」

6月にはいり、蒸し暑くなり始めてきた。

春先は花粉がない方はすごしやすい季節だけれど、

梅雨の季節からは、暑さ対策が必要になってくる

皮膚の変化でいると、春先までは乾燥がメインであるけれど、

これからの季節は、汗対策が大切になってくる。

来院される患者さんの状態をみていても、

汗によるかゆみを訴える方が増えてきている。

当然、スキンケアの方法の変えたほうがよいことが多い。

乾燥が強い時はしっかり保湿が大切で、

油分の強いクリームやワセリンのようなものがよいことが多いが、

夏が近づくにつれて、油分が多いと、汗をかいたときに

かゆみが増すことがよくある。

(肌質によって症状のでかたはケースバイケースなので、当てはまらない場合は気にする必要はない)

汗をかきやすくなるにつれて、

油分の少ないローションタイプにしていくとよいことが多い。

保湿力の高い化粧水(機能性の化粧水だと、ＡＰＰＳとビタミンＥ含有のものなど)だけでも

肌の保湿が保たれれば、それだけでも十分なことも多い。

ただし、皮膚の状態が悪く、夏場でも乾燥が強いときは、

無理をせず、それまでのスキンケアを継続するとよいだろう。

根本的には、汗によるかゆみの原因は、神経の過緊張による過敏による。

骨格の問題が解決していき、神経の働きが正常に戻っていくと、

汗によるかゆみの頻度がへっていくことが多い。

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「アトピー治療には栄養療法とメディカル矯正 」

福島第一原子力発電所の事故により、放射性物質が大気中へ漏れ出し放射性物質による被曝の心配がされている。

また、福島や茨城で生産された野菜や原乳から、

放射性ヨウ素が検出され、出荷制限される事態となっている。

マスコミやブログ、ツイッターにはいろいろな情報が散乱して

混乱している方が多いようだ。

政府の発表やマスコミの報道をみていると、

科学的な発表を装っているが、感情的であったり

情報が一方的であるため、また情報が隠されているのではないかという不信感からか

'被曝’や'放射性物質'、'放射線汚染'という言葉が独り歩きして

不安を煽っているように感じる。

放射性ヨウ素については、半減期が8日程度と短いため、

時間がたつについれて、量がどんどん減っていくため

食べ物の放射線汚染については心配はいらないと考える。

そうはいっても、一度汚染されたものを食べるのは心配、とか

放射性物質が怖いという人のために、

放射線に対する体の抵抗力を高める方法について、

分子栄養医学的な対応法を書いておく。

まず、

放射線に体がさらされると、細胞の分子レベルでは、

体の中でヒドロキシラジカルなどの活性酸素が大量に発生する。

そして、この活性酸素に細胞のＤＮＡが損傷されて、さまざまな障害がおこるのだ。

そのため、細胞分裂が盛んな乳幼児や体の中に胎児がいる妊婦（とくに妊娠初期)は

放射線を避けることが大切になる。

活性酸素は、放射線からだけで発生するわけではなく、紫外線や大気汚染

タバコ、食品添加物、古くなった油、トランス型脂肪酸を取ることでも発生する。

そのため、今回の東京での放射線物質による被曝よりもタバコ喫煙のほうが

体には有害だという意見があるもはもっともだ。

体には、活性酸素を除去し、抵抗する物質が備わっている。

ＳＯＤやカタラーゼなどの自前でつくることができる酵素と、

対外から摂取しないといけない抗酸化物質にわかれる。

酵素は年齢とともに生成量が下がっていくため、外からの摂取が大切になる。

また、今回のように放射線による暴露されている可能性がある場合は、

通常よりも抵抗する抗酸化力を高めておくこととが

放射線被害のリスクを小さくなるために大切だ。

東京在住の場合は、いまのとこと放射性物質による影響は極めて低いため

心配する必要はないが。。。

具体的には、食べ物のとして、

玉ねぎやショウガ、にんにく、ブロッコリーなどの硫黄化合物を含むもの、

たまごなどの含硫アミノ酸、

をとるとよいだろう。

含硫アミノ酸から作られるグルタチオンが強力な抗酸化物質として、抵抗力を発揮していくれる。

緑茶もよい。

いわゆるカテキン、ＥＧＣＧ(エピガロカテキンガレート)という強力な抗酸化物質が含まれているためだ。

あとは、緑黄色野菜や果物を鮮度の良いものを食べるとよい。

いたって常識的な健康によい食事をすればよいのだ。

食べ物だと量が取れなかったり、カロリーが心配な方はサプリメントだ。

ただ、サプリメントで摂取する場合は、一種類ですべてを済ませようとしないことだ。

抗酸化物質は一つでは機能せず、ネットワークで共同して働くからだ。

ビタミンＣ、ビタミンＢ群、ビタミンＥ、ＣｏＱ10，アルファリポ酸、カルニチンなど中心にとるとよいだろう。

摂取が大変な場合は、カクテル点滴(代表的にはマイアーズカクテル)のように、

ビタミンミネラルやグルタチオンが配合されれいる点滴は即効性がありお勧めだ。

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「アトピー治療には栄養療法とメディカル矯正 」

明後日の１８日（金）より通常の診療を行います。

輪番停電のによる交通機関の機能低下が回復してきているので、

明後日より通常通り診療を再開します。

交通機関の影響で遅れる場合は、ご連絡いただきご相談ください。

可能な限り対応いたしますのでご遠慮なく。

開業している先輩医師や仲間の医師たちに聞いてみると、

みな通常通り診療を行っています。

通常の方より放射線に接する機会が多いのと

医学的な知識があるからだと思います。

心臓カテーテル検査やＣＴ検査での被曝を考えると、

いま東京で浴びる量は比べるほど少ないです。

世間では、原子炉に関する放射能の問題で

東京から脱出する方も出てきているようですが、

現場から２００ｋｍ以上離れた東京では

現段階では健康被害がでるレベルではないと

考えます。

正確な知識をいれて落ち着いて行動しましょう。

池田信夫 氏のブログやリンクされている大前研一氏の解

説説明がとてもわかりやすく理解を深めてくれますよ。

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