AJ SOCCER SCHOOL - MORE THAN SOCCER

自分を信じられるか

Sun, 12 Feb 2012 17:02:14 +0900

自分を信じること

これは、自分の能力を出しきるために非常に大切なことですが、

実際、なかなか「自分を信じる」ことができない人は多いのではないでしょうか。

また、選手だけでなく、選手の周囲にいる父兄や指導者の中にも、

子供たちが実際体験をして、

考えて実行し、成功したり、失敗したり、改善のための創意工夫を待てずに、

ついつい子供たちのプレー１つ１つに細かく注意したり、

子供たちの自由や創造性を刺激する前に、機械的にやらせようとしてしまうのは

選手のことを信じれていなかったり、

実は、選手のこと以前に、
自分自身を信じれていないという不安など目に見えない深い部分が引き金になり、その不安を払拭するために自分ではなく周囲に意識を飛ばしていることがあるかもしれません。

こちらの羽生善治さんの動画を観ていて、

　　　なぜ、自分を信じられないのか

という部分で、本当にそのとおりだなあと感じました。

自分を信じられるように、

自分に嘘偽りを無くして、

日常の小さな自分との約束事から、ちゃんと守って行動を積み重ねていくことが大切であると改めて思いました。

（スタッフ）

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自由と表現

Sat, 11 Feb 2012 08:08:08 +0900

『"個"の力』(4/21/2010)や『スペインでのトレーニング！』(4/5/2010)で取り上げた「日本サッカー再生計画」に続き、

今日は、『日本サッカー再生計画　世界のスタートラインへ！日本人高校生の挑戦』（2008年12月7日放送）をアップします。

現在ドイツのTuSコブレンツに所属する風間宏希選手と、清水エスパルスに所属する高木俊幸選手が、2008年の夏セビージャＦＣに留学した模様に加え、

キングカズがブラジルで過ごした少年時代の気持ちを語っています。

二人を驚かせたのは、その激しさ。
チームメイトに対し、そこまでやるのかと思うほど本気でぶつかり合う選手たち。監督もそれが当たり前のように見ている。

　　　積極性がない者には、ボールは触らせない

という空気が漂う中、彼らはこの留学で何を経験し、何を得て帰国の途につくのでしょうか。

　　教えてもらったという覚えがあまりないですね。

　　ブラジルなんかは、
　　自分からブラジル人社会に入って行かなければ、自分から
　　誘って行かなければ、誰も来いよとは言ってくれない。

　　それは、グラウンドの上でも一緒で、
　　自分から自分の最高のプレーを出していかなければならない。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（三浦知良）

　　もちろん、グラウンドに立ったら練習が終わるまでは、
　　友だちはいないよ。

　　チームメイトに削れられても、気にせず立ち上がらな
　　くてはならないんだ。

　　文句なんて言っている暇はないんだ。

　　セビージャでの育成とは、
　　上のカテゴリーで戦える選手を育ているということです。

　　決して、ユースまでに結果を出すためではありません。

　　そのコンセプトを各カテゴリーの監督やスタッフが理解
　　し、子供たちを育成しているんです。

　　とにかく、ひとりでも多くの選手をトップチームに上げ
　　るためにね。

　　セビージャの育成の大切なポイントは、全ての監督がク
　　ラブでの経歴が長いということです。指導者には継続性
　　が必要なんです。このクラブのコンセプトを知るために。
　　それは、技術、戦術、メンタル、全てにおいてです。だ
　　からセビージャでは、長い目で子供たちを指導できる仕
　　組みを作っているんですよ。

「選手が自分を出し切れる状況をクリエイトする」と語っているラモン監督の側で、ラグビーボールを使いキックベースボールを楽しんでいる選手たちの姿を見て、

シアトルにサッカーキャンプにやってきた選手たちの言葉を思い出しました。（『楽しくてたまらんヾ(＠^▽^＠)ﾉ』(8/28/2009)）自分を出し切る喜びを得た選手は、最後見事ＭＶＰとＭＶＡを勝ち取りましたからね。

　　技術的には９０点。
　　ボールを運ぶスピード、１つ１つの動きに対する技術も
　　ほぼ完璧です。

　　やはり戦術的な部分、ここに日本サッカーの鍵があるの
　　ではないでしょうか。

　　二人のサッカーは、機械化し過ぎています。

　　規律があることそれはとても評価しますが、それではチ
　　ームとしてしか成長できません。一人の選手としては、
　　成長できないと思います。

　　もっと自由を与えるべきです。

　　やはり、想像力や判断力を刺激するような
　　トレーニングがなされていないような気がします。

帰国後の彼らの変化を見ていると、やはり体験に勝るものはありませんね

一方的に教えられたものではなく、
自分で感じ、自分で考え、そして改善・実践しようとする意識が成長を促すのでしょう。

（スタッフ）

何もあきらめてない

Fri, 10 Feb 2012 15:33:33 +0900

１９９４年初めて日本人女子として世界のトップ１０に入り、翌年４位にまで昇りつめ、一度は引退したものの３７歳で復帰し、現在も大活躍をしているクルム伊達公子選手。

昨日、パタヤ女子オープンでシングルスでは敗退したものの、ダブルスでは勝利を飾りベスト４へ進出。勇敢にチャレンジする彼女の姿から目が離せません。

４０代の身体をどんな風にメンテナンスし、またどのようなことを考えたり、どんな気持ちで取り組んでいるのか興味がありませんか

　　伊達式ゆるゆるストレッチ

　　どの筋肉を使っているのか意識して行うようにしている。

　　必ず身体は変化するから、無理せず、＜継続＞することが大切。

　　食へのこだわり

　　クオリティーがいいものを食べたい。

　　時間がなくても、ちゃんとしたものじゃないと・・・。

試合中１時間に２．４リットルぐらいの汗をかき、同時にミネラルも失われる為、

世の中では塩分控えめがうたわれている中、
ふだんの生活から積極的に塩分を摂りなさいと指導されているクルム伊達選手。

アスリートは、普段の生活すべてがトレーニングですね。

さあ、次の動画では、
小柄なクルム伊達選手が、世界で勝つためにどのような術をもって戦ってきたのかを知ることができます。

　　世界で闘う術

　　　前陣速攻型－ライジングショット
　　　　・・・０．１秒速く、１．４メートル前に出て打つ。

　　　ずば抜けた驚くべき予測力
　　　　・・・相手が打つ前に動いている。

　　　パワーに負けない強靭な下半身

　　　通常より重いラケット

　　ライバル

　　　お前は沢松の名前と戦っている。
　　　自分と戦え！

　　　あの負けがなかったら、
　　　反対に全日本ジュニアのタイトルは取れてなかった
　　　かもしれない。

　　　必ず、強い時代の時にはライバルがいるんです。
　　　だから、私は彼女の存在があったから、強い自分
　　　でいられた。

　　早すぎた引退

　　　テニスが楽しくない。

　　　心は寂しかった。孤独だった。

　　結婚

　　　根本的な考え方が変わった。

　　　相手を尊重する気持ち。

　　どうしようもできない大きな壁

　　　努力をすれば必ず結果がついてくるのがスポーツ。

　　　妊娠できない。
　　　カラダは大丈夫なのに、だけど結果がでない。
　　　道が見えてこない歯がゆさが強かった。

　　　テニスが好きだと気づいた。

　　　11年半で経験してきたことをまた違う形で使う
　　　ことができる。

　　家族

　　　6歳の時にテニスコートに連れていき、テニスの楽しさを
　　　教えてくれた父。

　　　彼女がテニスに専念できる環境を整え、自分は一歩引い
　　　た所から見守り続けた父。

　　　闘病生活を続ける父を、コートに立つ自分の姿で励ました
　　　いと思った。

　　　プロに復帰したい思いが芽生えた時、人生の伴侶からの
　　　言葉”Nothing to lose（何も失うものはない）”が、彼女に
　　　一歩を踏み出させた。

　　　11年半のブランクを得た挑戦

　　　キミコの勇気、コートがキミコの世界

　　目指すもの

　　　テニスから教えてもらったものが全てだった。

　　　ただ、テニスが上手くなることよりも、
　　　いろんな事を学んでいって欲しいなと思う。
　　　できるだけ多くの子達がそうなって欲しいなと
　　　思う。

　　　どんなことでもどんな状況でもあきらめない。

　　　チャレンジは楽しい！

　　　一歩を踏み出す勇気を！

（スタッフ）

目標達成型(For Me)、天命追求型(For You)

Thu, 09 Feb 2012 04:04:04 +0900

　　■３時間にわたり、
　　　様々なお話を伺いましたが、

　　　特に、

　　　「原田隆史半生記」

　　　ともいえる、

　　　これまでの様々な苦難の歴史、軌跡を経て、
　　　現在がある、

　　　というお話には大変、感銘を受けました。
　
　　　（涙もろい私は、何度もウルウルきました、、

　　■また、様々な方が、

　　　「あるところまでは
　　　目標志向でいけるけれども、
　
　　　あるところを過ぎると
　　　流れに身を任せるような形になってくる」

　　　という話をされていたのですが、
　　　おそらく、

　　　「向こう側」

　　　の世界には確かにある感覚なのだろう、

　　　いう風に思われたことが
　　　印象深く記憶に残っています。

メルマガ『平成進化論』の今日の記事『一貫性の幹を太くし、枝を伸ばす』にあったこちらの内容を見て、

ちょうど前日に受信していた致知出版社の『人間力メルマガ』の記事を思い出しました。

──────────────────────────────

　　　　「天命追求型の生き方、目標達成型の生き方」
　　　　　　　
　　　　　　　　　白駒妃登美
　　　　　　　　（結婚コンサルタント・マゼンダスタッフ）

　　　　　　　　　『致知』２０１２年３月号
　　　　　　　　　　　　　特集「常に前進」より

──────────────────────────────

　　この時、発病前に読んだ話を思い出しました。
　
　　人間の生き方には西洋の成功哲学に代表される
　　「目標達成型」とは別に「天命追求型」があるというのです。

　　天命追求型とは将来の目標に縛られることなく、
　　自分の周囲の人の笑顔を何よりも優先しながら、
　　いま、自分の置かれた環境でベストを尽くす。

　　それを続けていくと、天命に運ばれ、
　　いつしか自分では予想もしなかった高みに
　　到達するという考え方です。

　　そこでは、自分の夢だけを叶えるfor　meより、
　　周囲に喜びや笑顔を与えるfor　youの精神、
　　つまり志が優先されます。

　　私は天命追求型、目標達成型という視点で
　　歴史を捉えたことはありませんでしたが、
　　これからお話しするように、
　　天命追求型はまさに日本人が歴史の中で培った
　　素晴らしい生き方であることに、
　　闘病を通してようやく気づいたのです。　

　　　　　　＊　＊

　　天命追求型に生きた歴史上の人物といえば、
　　豊臣秀吉はその好例でしょう。

　　秀吉は徳川家康、織田信長と比べて大きく違う点があります。

　　家康や信長が殿様を父に持つのに対し、
　　秀吉は農家に生まれたことです。

　　農民の子の秀吉が最初から天下統一を夢見たでしょうか。
　　通説によると、秀吉は
　　「侍になるために織田家の門を叩いた」
　　ということになっていますから、
　　おそらく若き日の秀吉は、
　　天下を取るなど考えてもいなかったに違いありません。
　　しかし、秀吉の人生はその夢を遙かに超えてしまうのです。

　　ご存じのとおり、秀吉は最初、信長に
　　“小者”という雑用係の立場で仕えました。

　　雑用係は、もちろん侍の身分ではありません。
　　けれども、信長が秀吉を雇い入れた時、
　　きっと秀吉は、農民の自分に
　　目をかけてもらえたことに胸を躍らせ、
　　心から感謝したのではないでしょうか。

　　だからこそ、たとえ雑用係の仕事にも
　　自分でできる工夫を施したのだと思います。

　　寒い日の朝、信長の草履を懐に入れて
　　温めてから出した話は有名ですが、
　　草履一つ出すにも喜んでもらえるようアイデアを加えたのです。

　　やがて足軽となってからも信長を喜ばせたい
　　という思いは変わらず、一層の信頼を得て侍に、
　　さらに侍大将、近江国・長浜城の城持ち大名へと登り詰めるのです。

　　私のことを振り返ると、目標達成に突っ走っていた時は、
　　確かに夢は叶いました。
　　受験勉強、就職活動、子育て、
　　すべてにビジョンを描き目標を立ててやってきました。

　　しかし、見方を変えれば夢しか叶わなかったのです。
　　夢を超えた現実はやってきませんでした。

　　では、秀吉はなぜ夢を超えることができたのでしょうか。
　　想像するに、秀吉は最初から天下取りなど考えず、
　　いつも“いま、ここ”に全力投球する生き方を
　　貫いたからだと思います。

　　自分の身の回りの人たちに
　　喜んでもらえることを精一杯やっていった。
　　その結果、周囲の応援を得て次々と人生の扉が開き、
　　天下人へと運ばれていったのではないでしょうか。

　　まさに天命追求型の人生だったのです。

ひょっとしたら柿谷曜一朗選手（『俺何やってたんやろ』(2/8/2012)）は、

目標達成型のFor Meで頑張り続けてきて、ある時期から頑張っても頑張っても自分が思い描いていたような充実感や幸せな感覚が得られないようになり、

世間からの高評価とは裏腹に、自分の内面とのギャップに苦しみ続け、ピッチの上でも外でもその影響がでていたのかもしれませんね。

そして、徳島時代に、目標達成型のFor Meから、周囲の人に喜びをもたらす天命追求型のFor Youの境地に足を踏み入れる瞬間が彼の人生に訪れ、

サポーターをはじめ、チームメイトやお世話になっている監督、コーチ、スタッフ達への感謝の思いを胸に、

自分の内側と外側が一致し始めたことで、ようやくサッカーに正直に向き合えるようになったのではないでしょうか。

　　　今になって、やっと貪欲にサッカーをできている。

「人は、受けるより、与える事のほうがもっと幸せである」といったことは、古来より洋の東西を問わず語り続けられていることですが、

目標達成型、目標志向で精一杯取り組み続けた向こう側には、

この言葉が真実であることが理解できる世界があり、その世界の人たちは皆、

　　　いま（Present）、自分の置かれた環境でベストを尽くす。

ことに専念しながら、世の人々のためにどんどん新しい扉を開いて行っているのでしょう。

（スタッフ）

俺何やってたんやろ

Wed, 08 Feb 2012 14:02:02 +0900

4歳の頃からセレッソ大阪の下部組織で育ち、
2006年にクラブ最年少記録の16歳でトップチームとプロ契約を結んだ柿谷曜一朗選手。

2006年のAFC U-17選手権では唯一プロ選手として参加し、12年ぶりの優勝を飾って大会MVPにも輝き、

海外からも注目を浴び、アーセナルやインテルのユース練習にも参加するなど将来を嘱望されていた選手だったにも関わらず、

　　　日常生活の面では
　　　考えられないくらい馬鹿なことをした

と下の動画のインタビューでもある通り、ピッチ外での問題行動が重なり、

また、現在ドイツで活躍する香川真司選手とのポジション争いにも敗れ、

結局、2009年6月に徳島ヴォルティスへ期限付き移籍に。

　　　プレーの幅を広げさせてくれただけでなく
　　　人間的に成長させてくれた。

彼は、人生で初めて味わった挫折から、いったい何を学んだのでしょうか。　

　　メッシは、
　　俺にとっては、サッカー選手ではなく＜化け物＞。

そう語る柿谷選手に

　　2007年当時、世界ではメッシはまだこんなにスゴイ選手
　　ではなかったし、むしろ柿谷選手の方が注目されていたよ。

とつきつけられた時の、彼のあの表情や間がとても印象的でした。

2012年の今シーズンからセレッソ大阪へ復帰した柿谷選手ですが、

サッカー選手としてはもちろん、人間的にも成長している彼の今後の活躍にかけたいですね。

（スタッフ）

サッカーのマネーボール化!?

Tue, 07 Feb 2012 14:41:59 +0900

マネーボールをご覧になられましたか

僕は見たいと思いながらも、まだ見れていませんが、
『予測して動く』(2/5/2012)の遠藤選手の話の中で＜データ＞のことが出てきたように、サッカー界でも、欧州をはじめデータが用いられるようになってきています。

興味がある方は、ぜひこちらのWIRED JAPANESE EDITIONの記事をご覧ください。

　　データ革命が、欧州サッカーを「マネーボール化」する
　　　－その１（2011年11月11日）
　　　－その２（2011年11月15日）
　　　－その３（2011年11月17日）

　・サッカー界でもデータで選手を評価しようとする先駆者たちが現れた。
　　いち早く着手したのが、のちにアーセナルの監督になるアーセン・ベ
　　ンゲルである。経済学の学位をもち、数学が大好きだというベンゲル
　　は1980年代後半、モナコの監督時代に友人が開発した『トップ・スコ
　　ア』というコンピュータープログラムを利用した。

　　はるかに意外な先人が、ウォッカをこよなく愛したウクライナの名将
　　故ヴァレリー・ロバノフスキー監督である。（中略）ロバノフスキー
　　監督は当時、「ミスを全体のプレイの15～18％程度に留められるチー
　　ムは無敵だ」と語っていたが、それは推測から出た言葉ではなかった。

　・大きな突破口は96年、統計会社オプタ・インデックスがイングランド
　　・プレミアリーグの「マッチデータ」を収集しはじめたときに訪れた。
　　（中略）

　　このときはじめて、クラブは各選手が1試合で何km走ったか、何度
　　タックルしたか、何度パスしたかが分かるようになった。
　　さらに複数のデータ会社がこの市場に参入した。監督たちは数字を読
　　みはじめた。

　・ファーガソンもしぶしぶ認めたが、スタムの放出は間違いだった。
　　マッチデータ登場に眩惑されたサッカー関係者の例にもれず、ファー
　　ガソンも見るべき数字を誤ったのだ。

　・アーセナルでは、ベンゲル監督がマッチデータに驚喜した。本人いわ
　　く、試合の翌朝は「禁断症状の中毒患者みたいに」データシートに飛
　　びついた。

　・1999年、アラダイスはスモールクラブ、ボルトンの監督となった。一
　　流選手を買うことはできなかったので、その代わりに優秀なデータ専
　　門家を雇った。

　　専門家たちの発見した事実にアラダイスは夢中になった。
　　「平均的な試合で、攻守は400回入れ替わる」と、アラダイス
　　の下でサッカーを始めたチェルシーのフォードは唱える。ビッグ・サムは
　　その言葉を選手の頭に叩き込んだ。アラダイスにとっては、ボールを失っ
　　た瞬間にディフェンスのポジションにつく、切り替えの重要性を示す
　　データだったのである。

　・アラダイスはデータからたやすい得点源を見いだしさえした。
　　コーナーキック、スローイン、フリーキックといったセットプレイで
　　ある。同じくアラダイスの弟子フレイグによれば、セットプレイからの
　　ゴールはリーグ平均では全ゴールの3分の1程度だが、ボルトンでは全
　　ゴールの45～50％を占めていた。

　・しかしながら、サッカー界の数学への不信はいまだ根深い。

　・データ革命を先導してきたのは自身が数字を信じている監督がいるク
　　ラブだった。ベンゲルのアーセナルとアラダイスのボルトンは、金融
　　投資家が牛の先物取引を評価する調子で、選手を評価した。

　　例えば2004年にボルトンが34歳のセントラル・ミッドフィルダー、ガ
　　リー・スピードを獲得した場合。紙の上では、スピードは年を取りす
　　ぎているように見えた。だがフレイグによれば、ボルトンは「スピー
　　ドのフィジカルに関するデータを入手し、その数値を同ポジションの
　　トッププレイヤー、スティーヴン・ジェラードやフランク・ランパー
　　ドの若手時代と比較しました。スピードは34歳ですが、そうした若手
　　と同じレヴェルのフィジカルを維持しており、過去2シーズンでも衰
　　えは見られなかった。したがって『年齢は大きな問題ではない』と言
　　えたわけです」。スピードは38歳までボルトンでプレイした。

　・すぐれたデータアナリストなら、データは選手に関する決定をサポ
　　ートすることしかできない、と理解している。決定自体はできないのだ。
　　（中略）ベンゲルはフィールドを広範囲にカヴァーできる選手を探し
　　ていた。ヨーロッパの各国リーグのデータを調べ、オリンピック・マ
　　ルセイユに所属するマチュー・フラミニという10代の無名プレイヤー
　　が1試合に14kmも走っていることを発見した。
　　
　　だが、それだけの情報では不十分だ。走るのはいいが、正しい方向に
　　走っているんだろうか？ちゃんとボールは蹴れるのか？ベンゲルは
　　実際に視察し、フラミニの能力を確信したうえで、はした金
　　で獲得した。フラミニはアーセナルで開花し、その後移籍したACミ
　　ランではさらに大きく成長した。

　　一方で、数字よりも「山勘」に頼るクラブは苦労を強いられる。

　・試合を見ているだけだと、マケレレには気づかないかもしれない。
　　だがデータを見れば、その存在は圧倒的である。マンチェスター・シティ
　　のヤヤ・トゥーレの場合も、かったるそうな走り方から、スピードのない
　　プレイヤーだと思われがちだ。だが数字を見るとそうではないと分かる。

　・しかし2000年代半ばまでには、サッカー界のデータ専門家にとって都
　　合の悪いことが判明した。どうやら彼らは何年も使い物にならない
　　データを信じていたらしい。どこの業界でも、みなとりあえず手に入
　　るデータを使う。
　　
　　データ会社は当初、選手のパスやタックルの数、走行距離を測定し、
　　クラブはその数字を使って選手を評価してきた。しかしこうした“生
　　の”統計は─今ではビッグゲームになればテレビで読み上げられたり
　　もする─実はほとんど無意味なのだ。（中略）

　　タックル数も同じく当てにならない。イタリアの偉大なディフェンダー、
　　パオロ・マルディーニという大問題がある。「マルディーニは２試合に
　　１回しかタックルしませんでした」。フォードは暗い声で説明する。マ
　　ルディーニはポジショニングが絶妙なので、タックルする必要など
　　ないのだ。ファーガソンがスタムを放出したときと同じく、タックル数で
　　ディフェンダーを評価することには問題がある。

　・今振り返ると『うへえ、よくもまああんなデータを信じてチーム作り
　　なんてできたもんだ』と思うよ。フレイグもデータが手に入り
　　はじめた最初の数年を振り返って結論する。「もっと重要なものに目
　　を向けるべきでした」と。

　　今、ようやくそうなりつつある。サッカー界のデータ屋たちは、意味
　　をもつ数字を「引き出し」つつある。例えば、昨今、クラブは走行距
　　離ではなく、トップスピードで走る距離に注目し始めていることは、そ
　　の一例だ。2008年、ACミランのフィジカル・コーチ、ダニエーレ・ト
　　ニャッチーニは「スプリント数と勝利数には相関関係がある」と
　　明かしてくれた。

　・「集中時の選手の能力」に注目する。データ会社によって、この能力
　　をどうやって測るかは異なる。「しかし突き詰めれば秒速７mの
　　トップスピードにいかに速く到達できるかの能力なのです」とフレイ
　　グは言う。この能力を評価していれば、1999年にユベントスがアーセ
　　ナルにティエリ・アンリを売り払ったような過ちは犯さないだろう。
　　「アンリにとって秒速７mに到達するのは、ごくたやすいことでした」
　　とフレイグはうっとりと言う。アンリは、走ればほぼ確実にそのスピ
　　ードに達していた。

　・ダッシュを繰り返す能力も同じく重要だ。マンチェスター・シテ
　　ィの小柄なフォワード、カルロス・テベスはゼンマイ仕掛けの人形み
　　たいである。ダッシュして、しばし停止し、またダッシュ。「前線か
　　らのプレスを求めているなら、テベスの身体能力を見ればいい。彼は
　　90分間以上ボールを追いつづけられるんです」

　・サッカーデータが最終的に追い求める“聖杯”は「ゴール加算率」と
　　いうべき数字だろう。その数字は、ある選手の全キャリアを通じての
　　プレイがチームの得点を増加させたか（例えば、センターラインから
　　前方へ５m、ボールをパスすることができたとき）、あるいは減少に
　　つながったか（パスが失敗したとき）を総計したものである。

この記事を読んでいると、試行錯誤を繰り返しながらサッカー界のデータもどんどん進化してきているようで、

サッカーの「マネーボール化」が、そう遠くない未来に実現するかどうか興味津々ですね。

記事の後半に、最近では、

　　走行距離ではなく、
　　加速力や、それを何度も繰り返しできる能力

が問われていることが書かれてありました。

The Complete Handbook of Conditioning for Soccer/Raymond Verheijen

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実は、上のレイモンド・フェルハイエン(Raymond Verheijen)氏の著書を読み始めていた時、

現在コーチを務めるEastside FCのコーチングスタッフ会議に、シアトル・サウンダーズのコンディショニング・コーチが招かれ、

貴重なお話を色々聞かせて頂いた中でフェルハイエン氏の話も出てきたのですが、

やはり彼も、フェルハイエン氏や上のWIREDの記事にあったように、現在は

　　ダッシュの頻度と回復スピード

が、選手のフィットネスに一番必要なことと考えられていると述べていました。

当然のことながら、最先端の理論だからといってこれが最高で完璧な訳でもないでしょうし、データも進化していっているように、コンディショニングに対する考え方も時代と共に変化していくものです。

ただ、１つのアイデアとして知っておくことで、自分のパフォーマンス向上に役立て、更に発展させることができるかもしれません。

ヒントというものは、どこに落ちているか分かりませんからね。

　　Ｊリーグが進歩するために学ぶべき、世界最高のコンディショニング理論
　　　【第１回】バルサも採用するＰＴＰ
　　　（『Number Web』Jリーグ観察記）

　ヒディンクは韓国代表の選手が、試合の60分をすぎたあたりからガクっ
　と動きの質が落ちることに気がついた。W杯で驚くような結果を残すに
　は、何としても前半の激しさを90分間保ちたい。そこでヒディンクはオ
　ランダからレイモンドを呼び寄せ、肉体改造を依頼。レイモンドは意図
　的に練習の量を減らし、さらに“特定の条件”を満たす11対11のトレー
　ニングをすることで、選手たちに90分間戦える能力を身につけさせた。
　ベスト4という結果が、この理論の正しさを証明した。

　逆に立ち上がりの課題に取り組んだのが、ユーロ2008のロシア代表だった。

　ヒディンク就任当初、ロシア代表は90分間の中で波はあまりなかったが、
　それは前半のペースをセーブしているからだった。レイモンドはヒディ
　ンクにこんな冗談を言った。

　「これなら3日間サッカーを続けても疲れない」

　“特殊”な少人数のトレーニングによって、ロシアの選手たちは立ち上が
　りから激しくプレーできるようになり、ベスト4という好成績を残した。

　また、ライカールト率いるバルセロナが2006年にCLで優勝したとき、コン
　ディショニングを管理したのはレイモンドだった。現在でもバルセロナの
　選手たちが、攻守において激しいショートスプリントを90分間続けられる
　のは、レイモンドのコンディショニング理論が受け継がれているからと言
　っていい。

　オランダサッカー協会の監督講習では、レイモンドの理論が必修科目に
　なっている。正直、この“コンディショニング業界の革命家”の功績を
　あげたら切りがない。

（けいコーチ）

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Tue, 07 Feb 2012 14:41:59 +0900

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オフの過ごし方

Mon, 06 Feb 2012 05:55:55 +0900

今日は、プロとして活躍することを心に決めているＡＪサッカースクール生の皆さんに、

　　　　プロ　と　アマの　
　　　　オフの過ごし方の違い

について、王貞治さんと岡田武史さんの対談本から紹介したいと思います。

人生で本当に大切なこと　壁にぶつかっている君たちへ (幻冬舎新書)/王貞治

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　　第11話　プロの世界とはどういうものか、教えて上げよう

　　●　プロはオフの過ごし方にも気を遣う

　　（岡田）
　　プロの仕事というのは、試合や練習のときだけのことではあり
　　ません。

　　ハードな練習をすると、体力が一時的にガクンと落ちます。
　　そこで栄養補給をしたり休養をとると、リバウンドで前
　　より少し体力が上がります。
　　
　　きつい練習で身体をいじめて、その後しっかり調整すると、
　　体力は以前より高いレベルになるんです。

　　練習の時に負荷をかけないと回復の程度も低いので、僕らは
　　最高の回復を狙ってトレーニングメニューを組むわけです。

　　ところが、練習の後で酒をたくさん飲んだり、あまり寝ていな
　　かったりすると、以前の体力まで戻る前に次の練習時間が来
　　るので、逆に体力が落ちていきます。次の日にまた彼女と
　　デートして、カラオケにも行っていたら、さらに体力は落ちて
　　しまいます。

　　アマチュアの選手というのは練習でいったん体力を落とすと
　　ころまではできても、その後の回復がきちんとできない。
　
　　プロというのは、練習の後、トレーニング効果が最大限に発
　　揮されるところまで含めて、お金をもらっているんです。

　　だからプロの世界では、オフの過ごし方にもものすごく
　　うるさいんです。それは基本中の基本なんです。

　　もし、同年代のヤツと同じように夜遊びしたいんだったら、　　
　　プロなんて辞めたらいい。

　　こういう話を学生や若い選手にすると、「意思が弱くて、つい
　　遊んでしまうんですが、どうしたらいいでしょう」と質問された
　　りしますが、「そのまま弱い自分を受け入れたらいいんじゃない
　　たまに飲みに行ったり、遊びに行ったりしてもいいと思うよ。君
　　は別にトップアスリートになるつもりじゃないんだろう」と答
　　えます。

　　細かいことで自分は弱いなんて思う必要もないし、逆にそこで
　　満足するならそこまでなんだろうし、人生において何が幸せか、
　　何が成功かなんて、自分で決めるしかないんです。

プロと呼ばれる人たちは、皆平等に与えられている１日２４時間を最大限に

自分のベストパフォーマンスの向上のために費やすわけですが、

たくさんの方がご覧になられたＮＨＫプロフェッショナルの『イチロー知られざる闘い』で、

イチロー選手は、夜寝ている間も、体のバランスを崩さないために数時間置きに寝返りを打っているという話もありましたね。

この動画ではあいにくその部分はカットされているようですが、

トップアスリートの日常の取り組み方について久々に見なおしてみると、また新たな視点から何か貴重な気づきが得られるのではないでしょうか。

寝れなかった時って精神的にダメージがあって
ちょっと弱気になったりするんですよね。

（スタッフ）

予測して動く

Sun, 05 Feb 2012 03:30:00 +0900

先日の『一流選手の親はどこが違うのか』(1/30/2012)や、最新号のスクールメルマガでは、

杉山愛選手のお母様・芙沙子さんの優れた”眼”から、
どういった視点で物事を観察し、分析・思考、実践されているのかを学びましたが、

今日は、昨日本屋さんで購入し読了した
日本代表の今野選手と遠藤選手の著書『観察眼』を取り上げてみたいと思います。

　　　　「観察眼」を持たない選手は

　　　　必ず壁にぶつかってしまう

観察眼 (角川oneテーマ21)/遠藤保仁

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遠藤選手の言葉に、『情報収集』(2/2/2012)に関連する話がありました。

　　「ダッシュ」をしなくても最長距離を走っている理由

　　南アフリカワールドカップの日本代表では、俺が一番長い距離を
　　走っていた。

　　FIFAの公式サイトにそのデータが出ていたんだけど、面白いよね。
　　たぶん、普通の人には俺がそんなに走っているようには見えなか
　　ったと思う。それは、俺が、いわゆる「ダッシュ」をあまりしないこと
　　も関係していると考えている。

　　「ダッシュしない」というのは、そうやってボールを受けたら、それ
　　だけボールコントロールするのが難しくなると思っているから。

　　例えば、試合中で５メートル動かないといけないケース。その５メ
　　ートルをダッシュして１秒で行くよりも、周囲の状況を見て事前に
　　その方向に１メートルでも進んでいればダッシュしなくても済むこ
　　とが多い。そうすれば、ボールもしっかりコントロールできる。

　　そのためには、自分の一番プレーしやすい角度や状況を常に把握
　　しておくこと。もっと言えば、選手が今どこにいて、どこにスペース
　　があるか、そこに誰かが動いたら今度はこっちのスペースが空くか
　　ら、そこに入って行けるんじゃないかという部分まで、試合中は先
　　を読んでプレーしないといけない。そうしないと常にトップスピードで
　　動かなくてはいけないんで、そんな事態は極力、避けたいからね。
　　
　　予測して動くのは、守備でも同じ。

　　相手に合わせて動かないといけないという要素はあるけれど、
　　それでも相手が考えていることを予測して先手を打つことはできる。
　　そうすれば相手は判断が遅れることもあるし、その間にカバーの
　　ための味方が来てくれることもある。ボールが奪えないまでも、
　　リズムを崩したり、プレーを遅らせたり、要は、自分が有利にな
　　ればいいわけだ。

　　こうした予測する動きというのは、一朝一夕で身につけられるも
　　のではない。

　　自分自身、いまだに追求している部分でもある。他人との兼ね合
　　いみたいなところもあるから、自分が「こうだろう」って思っていて
　　も、食い違うなんてことはよくある。

『情報収集』にあった工藤投手もそうでしたが、
トップアスリートたちは、常にくまなく周囲の状況を把握し、そこから得た情報を自分のベストパフォーマンスに活かしていますね。

遠藤選手は、別の章で次のように述べいています。

　　俺のプレースタイルでは特に普通にプレーしていたら世界で通用
　　しないから。

　　特別な身体能力があるわけじゃないし、分かりやすい、誰にも負
　　けないような武器を持っているわけじゃない。

　　だから細かいことにこだわって、突き詰めたプレーをしないとい
　　けない。

　　そこをみんなが意識してやるようになったら俺のポジションがな
　　くなってしまうから困るということもあるけど、でも、そこまで追求
　　してやるなら、みんな間違いなく上手くなるだろうね。

夢中になれるサッカーの世界で「最高の自分」であるために、

冷静に、そして客観的に自分自身を分析し、すべきことを見極められる＜観察眼＞を養いながら柔軟に変化・向上し続けているからこそ、

国際Aマッチ出場数歴代3位を誇り、Jリーグベストイレブン最多受賞、また2009年にはアジア年間最優秀選手にも選ばれるほどの活躍を続けておられるのだと思います。
　
　　<意識>の違いだけで、明らかに結果が異なってくることは想像に
　　難くないと思います。

　　そう変わらない似たような能力を

　　　　　何で差をつけるのか

　　それを常に考え実践し、改善すべき点があれば素直に改める、

　　こういった繰り返しをコツコツと積み重ねていくことで、やがて
　　大きな差となって表れ、

　　夢を夢で終わらせず、夢を現実のものとしていくことができるの
　　だと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　（『情報収集』けいコーチより）

本を読みながら、

周囲の状況を把握し、それを自分のベストパフォーマンスに活かすためには、

　「自分を知る」

ことは必要不可欠であると、改めて感じました。

週末でお時間がある方は、
昨年末と年明けに放映された『ガンバＴＶ』から遠藤選手と澤選手の対談番組をお楽しみ下さい。

　　澤穂希×遠藤保仁　対談（YouTube）
　　澤穂希×遠藤保仁　対談　未公開トーク（YouTube）

（スタッフ）

薬丸スペイン２部サバデル・フベニールBへ

Sat, 04 Feb 2012 10:04:23 +0900

元アイドルでシブがき隊の薬丸裕英（４５）と、同じく元アイドル歌手・石川秀美（４５）夫妻の次男薬丸隼人（１８）選手が、

スペイン２部サバデルの日本のユースチームに相当するフベニールＢへの加入が認められたようですね。

　　サッカー：元「シブがき隊」薬丸次男・隼人　
　　　スペイン2部サバデル入団
　　　　　　　　　　　　　（毎日新聞、2012年2月4日）

　　中学卒業後、語学留学とサッカー修業を兼ねて欧州に渡った
　　苦労が実った。

　　超人気アイドルとして８０年代を席巻した両親とは異なる道
　　で、次男坊がチャンスをつかみ取った。

　　サバデルの公式サイトによると、薬丸は数週間前から練習に
　　参加。日本のユースチームに相当するフベニールＢへの加入　
　　が認められ、「日本からここにやって来たのは欧州でプレー
　　したいと思っていたから。サバデル加入は僕のキャリアにと
　　って大きなチャンスになる」という本人の喜びのコメントも
　　掲載された。

　　薬丸は中学卒業後に渡欧。イングランドやスペインに滞在し
　　ながら語学の勉強とサッカー修業を両立し、今回のチャンス
　　をつかんだ。

　　サバデルは３部だった昨季、ＦＷ指宿洋史（２０＝現セビリ
　　ア・アトレチコ）がチーム最多の１０得点を挙げて２部昇格
　　に貢献しており、薬丸も活躍次第ではトップチーム昇格の可
　　能性が広がる。

　　薬丸・秀美の次男・隼人がスペイン２部入団
　　　　　　　　　　　　　（報知新聞、2012年2月4日）

　　外見はバスケットボール経験もある母の石川秀美に似ている。
　　小学１年でサッカーを始め、兄弟でボールを蹴り合って遊ん
　　だ。主に中盤でプレーし、小５からはＧＫにも挑戦。中学時
　　代に所属した横河武蔵野のジュニアユースでは、ほぼＧＫ一
　　本でプレーしていた。

　　転機は中学校卒業後。単身で本場ヨーロッパに飛び込んだ。
　　再びＭＦにポジションを移し、バルセロナにあるクラブチー
　　ム、フンダシオン・マルセットで１年間プレーした後、英国
　　に渡り、４部プリマスの下部組織でプレーした。

　　サバデルには自ら売り込んだ。代理人を通す通常のやり方で
　　なく、自ら練習参加の約束を取りつけ、入団テストを受けた。
　　結果は合格。カベスタニ監督からは「トップ下でシュートを
　　打てるし、パスもうまい」と高評価を与えられている。ユー
　　スにはＡとＢの２チームがあり、試合日が重複しない限りは、
　　両方の試合でスパルタ起用される予定だという。

　　サバデルには昨季まで、ＦＷ指宿（いぶすき）洋史（セビリ
　　ア・アトレチコ）が所属し、３部から２部に昇格する原動力
　　となった。

　　指宿の活躍でチーム内での日本人の評価が高かったことと、
　　スペイン語を話せることも入団の後押しになった。隼人は
　　「彼のキャリアに続くチャンスを得ることができた。それが
　　自分のゴール」と話した。

　　華やかなキャリアの両親と対照的に、隼人は主だったタイト
　　ルなどないまま日本を飛び出した。自らの手でつかみ取った
　　最大のチャンス。本場スペインで、はなまるの夢をかなえる。

ＡＪサッカースクール生の中にも、海外でプロとして活躍したいと夢に向かって日々切磋琢磨している選手がたくさんいて、これまでも

　　語学力

　　自律
　　　・・・他者のニーズを把握し、それとの調整をはかり
　　　　　　ながら、自分自身の行動のコントロールを行い、
　　　　　　自らを律しながら、自己実現を図ることができる。

の必要性について話してきていますし、

特にインターナショナル・トレーニング・プログラムに参加したことがある選手たちなら、身を持ってその重要性について感じ取ってもらえていると思いますが、

今回のこの薬丸選手を見ても、中学卒業後から単身で渡欧し、

こうした力をしっかり身につけ、目標に向かって自分で自分の道を切り開いて行っています。

　　　１度しかない人生、

　　　他の誰のものでもない、自分の人生。

後悔しないよう、

常識やコンフォートゾーンの壁を乗り越えながら、

「あ～、本当に素晴らしい人生だった」と最期を迎えられるよう、毎日精一杯に生きていきましょう。

　　　　　　　Stay Hungry. Stay Foolish.
　　　　　　（ハングリーであれ、馬鹿であれ）
　
　　　　　　　　　　　　　──　スティーブ・ジョブズ

（スタッフ）

歳徳神

Fri, 03 Feb 2012 17:05:05 +0900

今日２月３日は節分で、みんなで豆まきですね～。

昔は、撒かれた豆を、
年齢の数（もしくはプラス１つ）だけしか食べれないことに、

　　　こんなの少な～い

と物足りなさを感じていましたが、気がつけば世間的には今や

　　　いくらでもお分けしますよ～

という年齢に。

ところが、実際のところは、

　　　イェ～イ　やっといっぱい食えるゾ～～ッ

と喜びが増す一方で、

大きな怪我や病気もなく、こうして歳を重ねられるのは本当に有難く素晴らしいことです。

同じ日、無病息災や商売繁盛を願い、

その年の「恵方」に向かって目を閉じ、願い事を浮かべながら、

恵方巻きを丸かぶりするという習わしが関西から南側の地域に多く、

西日本の人たちを中心に恵方巻きを食べる人が多いようですが、みなさんはいかがでしょうか。

ちなみに、恵方巻きには、七福神にちなんで７種類の具が入り、
一般的に、かんぴょう、キュウリ、椎茸、だし巻き玉子、ウナギ、でんぶ、紅しょうがなどが入っています。

では、

肝心の＜２０１２年の「恵方」＞ですが、それは、

　　　　北　北　西

さあ、北北西に向かって、恵方巻きをガブッと丸かぶりしましょう。

あっ、願い事をお忘れなく

ところで、「恵方」というのは、

　　　　歳徳神の在する方位を表している

というのをご存じでしたか

その方角を向いて事を行えば、万事に吉とされていて、

昔は、初詣は自宅から見て恵方の方角の神社に参る習慣がありましたが、今では全く気にしない人の方が圧倒的に多いですよね。

　　　歳徳神とは・・・（ウィキペディアより）

　　　歳徳神（としとくじん、とんどさん）は、陰陽道で、その年
　　　の福徳を司る神である。年徳、歳神、正月さまなどとも言う。

　　　ほとんどの暦では、最初の方のページに王妃のような姿の美
　　　しい姫神の歳徳神を記載している。歳徳神の由来には諸説あ
　　　り、『簠簋』では、牛頭天王の后・八将神の母の頗梨采女
　　　（はりさいじょ）であるとしているが、これはでたらめであ
　　　るとの批判もある。また、牛頭天王が須佐之男尊と習合した
　　　ことから、その妃の櫛稲田姫とも同一視される。

日本のAJサッカースクールがある山陰地方では、

島根県出雲大社町に江戸時代から伝わる「吉兆神事」というものがあり、

出雲大社仮殿前には、五穀豊穣の神様である＜歳徳神＞の名が書かれた赤いのぼり「吉兆幡（きっちょうばん）」が立ち並び、祝い歌の神謡が奉納されます。

　　　歳徳神を招く－吉兆幡勢揃い－
　　　（島根県立古代出雲歴史博物館）

出雲大社の門前町に伝わる新春を飾る一大行事ですから、

スクール生や家族の皆さんの中には、正月３日の吉兆神事に行かれた方も多いのではないでしょうか。

さあ、今日は、一年の無病息災を願って、

しっかり豆を撒いて邪気を追い払い、

ここからもっともっとパワーアップをしていきましょう。

（スタッフ）

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Fri, 03 Feb 2012 17:05:05 +0900

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