夢の話し語りあってます

楽しい♪♪

絶対、形にしてみんなに届けたい～(^-^)

２０１２年２月８日　午前６時５３分

今日は満月です

獅子座の満月は、華やかな光

今日は、素敵な出逢いがあるかもしれませんね

偶然、お出かけする予定なので

おもいっきり楽しみたいと思います

月光浴をしてパワー充電しましょう

Have a great day!!!

今日は、自宅で撮影しています。

息子くんも一緒に

カット割りのお手伝いをしてくれています

私が普段使っている

お化粧品をご紹介してます

大好きなバラのお花をいただきました

放送日は、またお知らせしますね。

今、論文を書いています

でも勉強はあんまり好きではありません。

私は、女性専門にトレーニング、指導しているでしょ。

だから、女性の体の仕組みを医学的にしておくことは

とても重要だと考えています

そして日本や海外の研究で分かった事は

いつもアンテナをはって、キャッチするように

心がけてしています。

日々、色んな事が分かっていく中で

学校などで学んだことだけではいけません。

そう、何歳になっても勉強は必要です。

今日も図書館へ行って借りてきました

例えば、運動法も女性と男性とでは、

トレーニング方法は変えないといけません。

ダイエットしたいと考えている人は、たくさん運動をして

カロリーを消費した方が良い

と思っている人が多くいますが、

実はそれは間違いです

1回あたり６０分ぐらいまでの運動がいいんですよ。

それ以上してしまうと、疲労がたまり

代謝や免疫力の低下

筋肉をそぎ落とすこともあります。

だから、そういうことをきっちんと知っている

トレーナーに見てもらうことが大切

『からだの内側から健康美を放つ女性』

私自身めざす女性だし

私がトレーニングする女性には

皆さんそうなってもらいたい！

そんなプログラムになっています

ダイエットも健康も美容も

すべて、『運動』、『食事』、『ストレスをためない』

この３つは、9割をしめています

人気の『３ヵ月集中ダイエットプログラム』

ダイエット成功率１００％

その秘密は、『運動』、『食事』、『メンタル』の

３つをサポート！

リバウンドなしのダイエットには、この３つがとても大事！！

今までダイエットに成功しなかった方

必ず痩せます（＾－＾）

自信があるのは、

運動学、解剖学、栄養学的に利にかなったダイエット法で

結果を出しているからです。

痩せる以外にも、肩こりや腰痛が治ったり

お肌がキレイになったり、さまざまな効果が寄せられています。

☆運動は、コアティストレーニング

☆食事指導はは、２４時間メールでサポート

☆メンタルは、ダイエットに大敵なストレスをためないようにサポート

週２回マンツーマントレーニング＆食事指導（９０分）

　　３ヵ月 全２４回

通常価格３０万→モニター価格１８万

写真、年齢、お名前をＴＶやメディア、ブログに公開しても良い方

☆芦屋スタジオ・スタジオアワーズ

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４つのスタジオで募集中！

まずは、無料カウンセリングさせていただきます。

お申し込みは、airi.takigawa@gmail.com まで

今日は、今年初の満月ですね

いつもより黄色く濃く輝いています

満月から新月にかけては

デトックスにするのに最適です。

是非、体の中の老廃物や毒素を

出していきましょう

適度な運動をする

半身浴をする

酵素の多い食品を摂る

午前中に水分を多く摂る

などなど

意識的に心がけましょう！

明日はマムズゾーンの

今年初レッスンです♪♪

デトックス強化メニューですよ（＾－＾）ｖ

今日は、美のゴールデンタイムに寝ます

おやすみ～

私が、インストラクターになった当初からレッスンをしている

マムズゾーン（西宮）でのレッスンが増設されました

★毎週火曜日９：３０～１０：３０（中級クラス）

★毎週火曜日１０：４５～１１：４５（初級クラス）

それぞれ定員６名まで

託児所つきで

小さいお子様がいらっしゃるママたちにおすすめです

まだまだ関西では託児所付きのスタジオは少なく

貴重で、有り難いスタジオです

産後の体型戻し、骨盤・姿勢矯正、

肩こり、腰痛、ストレス軽減等々

さまざまな効果があります

人気スタジオですので、

ご興味のある方は、体験からどうぞ♪（＾－＾）

詳しくは、マムズゾーンまで

http://momszone.jp/regular/02pilates.html