あがり症克服ウェブ

何故コミュニケーションが苦手なのでしょうか？

Sun, 21 Feb 2010 09:53:01 +0900

質問ですが、うまく会話が出来るようになるためにどのようなトレーニングが
必要だと思いますか？

とにかく慣れるために多くの人と話す。
発声練習をする。
相手に話を合わせられるように話題を豊富に集めておく。

上記のようなことを思いつくのではないでしょうか？

もちろんこれは間違いではないでしょうし、ある程度の効果は見込めると思います。

しかし、人がコミュニケーションに悩む根本原因を理解しておかないと
どんなトレーニングをしたとしても劇的な効果は望めないのです。

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思い通りにコミュニケーションが取れるようになる方法とは？

Wed, 17 Feb 2010 02:51:32 +0900

不安というのは、どこから起こるのか？

Tue, 19 Jan 2010 16:07:51 +0900

あがり症には、予期不安というのが大きく関係しています。

予期不安、
つまり、ある出来事や行動が起こる前から、
不安を感じるということ。

そして、以前その状態のときに上がったことを思い出し、
実際その状況になっていないのにも拘らず、

あたかもそれを、今、経験しているかのような気持ちになるという状態です。

こういわれたとき、
あがり症の人間にとっては、それに反論する余地はありません。

完全に精神的な問題なのです。
本人の問題なのです。

ですから、あとは
その不安や、過去にあった恥ずかしい経験を、あたらしくどのように捕らえなおすのか？

そこが大事なんだと思うのです。

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あがり症を克服した人のアドバイス

Tue, 22 Dec 2009 14:49:41 +0900

プレッシャーに強い自分をつくる

Mon, 30 Nov 2009 15:58:24 +0900

プレッシャーに強い、そんな自分を創りたいですよね。
なんていうか、どんなときも物怖じしない、そういう肝の据わった人になりたいです。

で、どうやったらそんな人間になれるのか？
ってことなんですけど。

一番手っ取り早いのは、場数を踏むっってことかもしれませんね。
もう恥ずかしかろうが、緊張しようが、声が震えようが、汗をかこうがお構いなし、
どんどんやってみる。

苦手なことを繰り返してみる。

そうすると、いつの間にか度胸が付いている。
そういう面も確かにあると思います。

こういったアプローチを療法としてやってるのが、森田療法とかなんだと思うんです。

■迷わずいけよ！行けば分かるさ！という心意気は大事です。
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■日々起こる様々なニュースについてコメントしています。
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あがり症の克服法

Thu, 01 Oct 2009 20:16:38 +0900

あがり症を克服しようと思ったとき、いったいどうしたらいいのでしょうか？
あがり症っていうのは、本人にとっては、かなりの死活問題です。
だって、日常生活にも支障をきたすほどですから…

「あがらない、あがらない」
そう自分に言いきかせても、なかなかうまくいかないものです。

それは予期不安といって、ある状況になると、以前その状況のときに失敗してしまったことを思い出してしまうから。無意識に。

この無意識の部分をコントロールすることに、ポイントがあるんです。

■あがり症を克服するには、正しい治し方があります。
あがり症の治し方

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■裾腋臭、それはデリケートゾーンのワキガです。
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■一日に2回剃るのは当たり前、青髭をキモイといわれたことがある、そんな頑固な濃いヒゲを解消する方法。
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■あがり症を克服して、自信を取り戻したいと思いませんか？
あがり症を治す方法

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あがり症の治し方

Sat, 20 Jun 2009 18:12:31 +0900

あなたは、あがり症の悩みが深いほど、あがり症は治りにくいと思っていませんか？
実は、あがり症は正しい克服方法さえ実践すればカンタンに治ってしまうのです。

ただ、多くの人が誤った克服方法をしているために、努力がむくわれず人前に立つだけ嫌な汗をかき膝が震え、体の自由が利かなくなったあげくに大恥をかいているのです。そして更に深刻なことは、人前であがり恥をかいてしまうとその経験がトラウマになってしまい、二次的あがりを引き起こしてしまうことです。

人前に立つ前から「あがったらどうしよう…」と不安になり頭の中が真っ白になってしまえば、当然あがりに襲われ再び恥をかいてしまう・・・。

あがり症について、このように説明されていました。
うん、まさにその通りだ。
と思ったかもしれません。

あがり症の場合、過去の失敗や恥ずかしい経験を引きずっている、
その思考ぐせが、原因ではないでしょうか。

ぱっと、すぐに思考の方法を変えることができるかといえば、
すぐにできる人もいるでしょうが、大半の人は、習慣になっている考え方に
縛られがちです。

しかし、
訓練というか、トレーニングをすることによって、
こういった、誤った考え方を改善することはできそうです。

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あがり症と規則正しい生活

Sun, 24 May 2009 16:49:28 +0900

あがり症に限ったことではないと思いますが、やはり毎日の規則正しい生活は大切です。そして自分の気持ちを、ココロをコントロールするように勤めるということです。ですからお昼くらいに起きて、なんだか仕事をしているうちに夕方になってしまって、日が暮れたら日が暮れたで、ビールが呑みたくなって来て、というのでは、治るアガリ症も治らないというものです。

規則正しい生活を心がけて、そして自分の感情を見つめる努力をするといいですね。あがり症の場合は、えてしてマイナスの思考癖がついています。つねに物事を良くない方向に考えてしまうくせがありますから、しみついてしまったその考えのくせを修正できると、あがり症を克服する日のでは近そうですね。

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あがり症を克服する治療

Tue, 19 May 2009 11:23:37 +0900

あがり症と予期不安

Mon, 11 May 2009 13:47:48 +0900

あがり症の場合、たいていは予期不安に襲われています。
実際にはその場所にいないし、その状況にないのに、あたかもその場にいるかのように不安を感じて、緊張してしまうんですね。

また赤面したらどうしよう。
また汗をかいたらどうしよう。
また声が震えたらどうしよう。

という具合に。
なにかで読んだことがありますが、あがり症の人に典型しているのが、失敗することへの過度の恐れ、恐怖にも誓い不安です。一方あがり症ではないタイプの人は、失敗したって構わないくらいの感覚で物事に挑んでいるわけですね。

妊娠禁煙するのは赤ちゃんにも本人にとっても悪影響がありますから当然のことなんですが、相手が中折れしちゃった場合は、性病かゆみの心配もないのでしょうかね？

いまバツイチ婚活に励むために、大人ニキビコスメや大人ニキビ薬なんかを手当たり次第に試してスキンケアをすすめてます。あとは胸成長させてAカップバストアップに成功すること。簡単バストupできるっていうバストup 裏ワザを参考にしながらバストケアを進めているところです。