呼吸、浅くはないですか？

疲れていたり、イライラしていたり、

なんだか体調がよくない時、人の呼吸は浅いのだといいます。

そしてなかなか元気になりません。。

ああ、呼吸浅くなってるなー・・と感じて

深呼吸などをしてみるものの、あれ？深呼吸って

お腹がふくらむように吸った方がいいんだっけ、

でもそんなに深く吸えていないような、、などと混乱したり。

で、本題です！

上手に息を深く吸う方法。

それはまず、長ーく息を吐くことなんですね。

長く吐けば自然に深く吸えます、やってみてください☆

深く吸うことは、妊婦さんにもお疲れ産後ママにも

すごく大事なことです。

妊婦さんはもちろんお産の時！

陣痛の時、分娩の時、とにかく痛い時は呼吸が浅くなります。

頭も混乱していて呼吸法どころではなくなりますが

「まず、とにかく長く吐く！」

と覚えておくと上手くできます。←実感

つわりでツライ時、お腹が苦しくて夜中目覚めてしまった時なども

結構効きますヨ。

そして産後。

ハードな育児で疲れがとれにくい、あちこち痛い、

うまくリラックスできない時も深い呼吸はいいです

・・とまあ、なんだか自分自身呼吸が浅い日が続いていたので

こんなネタを取り上げてみました。

朝は外で深呼吸するのが日課です。

今週も元気出してまいりましょう

キャー、うれしい荷物が届きました

ハレクラニのパンケーキミックス☆

後輩のＮちゃんからハネムーンのお土産です。

離乳食にパンケーキをアップしているブログを

ちらほらお見かけするのですが、、

いつ頃からＯＫなのでしょうね？？

それにしてもハレクラニ。うう、また行きたいです。

あのエレガントな空間でゆるゆるしたーい・・。

「旅行、行きたい、旅行、行きたーい」と言いつつ

諸事情により、なかなか実現できません(*´Д｀)=з

今はおうちでハレクラニ気分ってことで。

Ｎちゃん、ありがとう

これだわと即買いしたもの。

「キャリフリー　チェアベルト」です。

イスや大人の膝の上が

ベビーチェアに変身するというスグレモノ。

丸めて持ち運びもしやすい☆

チビにこも成長し、外食しやすくなりましたが

行きたいお店にベビーチェアがない場合も多いんですよね。

これで活動範囲が広がりそうです！

さて、どこへ行きましょうかねー

キャリフリーチェアベルト

↓こちらだと花柄もあるみたいです。

チェアベルト（キャリフリー）

月湖さんに教えていただき、以来気になっていた

「ドゥーエ　ベビープラス」。

調剤薬局に並んでいたのでみていたら

サンプルをいただけました、なんて親切な☆

「ベビーの保湿。」 などの記事で

度々登場している“ヒルドイド”と同じメーカーさんが

作られているんですよね。

早速試してみましたが、

ヒルドイドのローションと使用感はほぼ同じ（に感じました）。

なかなか病院へ行けない時は

こちらのミルキーローションもいいなと思いました。

ポンプ式なのが使いやすそうです

ドゥーエベビープラスミルキーローション

コンビのラップクラッチ。

累計１００万枚、「オムツ替えが驚くほど簡単」　だとか。

驚くほどってどのくらいなのかしら？！・・と

発売当初からその使用感が気になっていたこともあり

２枚購入しました。

一枚は退院の時に（５０～６０サイズ）、

もう一枚は生後半年の時、パジャマ（７０～８０サイズ）を。

（こちらはパジャマ☆“大きいラップクラッチ”です。）

新生児の頃はブカブカ、ベビーも“されるがまま”だったので

使い勝手の良さを実感、という感じではありませんでした。。

確かに健診や予防接種の時はラクでした

良さを感じ始めたのは生後５ヵ月頃。

寝返りができるなど動きが活発になってきたら

本当にオムツ替えがラクに。

パジャマを買い足したのはそんな理由からでした。

寝返り、ハイハイ、ほんのちょっともじっとしてくれない今、

お風呂上りのお着替えもたーーいへんなので

ラップクラッチのパジャマは便利です。

ですが今度はサイズが合いません

大きくなりキツクなってしまったので

左足を曲げて入れるのが窮屈なんですよね。

８０サイズまで対応なはずの丈も足りません。

つんつるてーん。

ボディオール＋ズボンの上下別々パジャマも

着せていますが、ラップクラッチの方がお着替えはラク。

でももうこの上のサイズはないんですね。

ラップクラッチ、一枚くらいは持っていても便利かなというのが

使ってみての感想です。

もうすぐ１０ヵ月、ラップクラッチは卒業。

上下セパレートの子供服になってゆくんですね。

赤ちゃんでいる時期って本当に一瞬ですねえ。

日本人のからだに合わせて考えた

つかれにくい抱っこひも

のキャッチが気になっていたアップリカの「コラン」。

というわけで先日店頭で試させてもらいました。

エルゴよりも「いい！」と感じた点は

★本体が軽め、乾きやすい素材

★「おんぶハーネス」付き

★（ベビーを覆う布の幅が細めで）ベビーの脚が開き過ぎない

でした。

最近おんぶ率が高くなっただけに魅力的でした。

が、、購入には至りませんでした。

甘めのデザインが似合わなかったので

ただし、これから購入を検討される方は

試着する価値はありそうです

ママにもベビーにも快適な抱っこヒモの開発、

もっともっと進みますように！

アップリカ 抱っこひもコラン

「妊娠線？ヒルドイドかなー」と言って

美肌で美人の皮膚科の先生に処方してもらいました。

ヒルドイドのクリーム（上）です。

ヒルドイドはケロイドにも使う塗り薬なのだとか。

「出来てしまった妊娠線と垂れてしまったバストは

元には戻らない」と頭にしみついていたものの

諦められず、ダメもとで相談してみたのです。

ずいぶん目立たなくはなったものの

自然光で見るとそれとわかってしまう状態なので。

（ビキニは何歳までＯＫなのだろうか・・）

「完全には消えないけど、目立たなくなると思うよ」と先生。

効く薬はないと思っていただけにうれしくなりました

とにかく毎日せっせと塗ります！！

息子のホッペの保湿を相談しにいき

自分もちゃっかり診てもらった母でありました。

ちなみに息子のかさかさホッペ。

ヒルドイドのローションが一番合っているでしょうとのこと。

唇下のヨダレかぶれにはプロペトです。