http://ameblo.jp/10000334/ 日々の暮らしに役立つさまざまな分野からの情報を提供します。 ja-jp http://ameblo.jp/10000334/entry-10323835898.html 糖尿病の治療の根本となるものは食事療法で、その原則は適正なエネルギー量の管理とバランスの取れた食事です。糖尿病は治療によって、いったん良くなったとしても、それまでの食生活を続けているとすぐに悪化してしまうので、食事療法を一生続けてしまうことが必要となります。細かい栄養管理が必要な食事療法ですと、患者さん自身がなかなか理解することもできません。また、病院等で渡される献立を一生続けるというのであれば、我慢できなくなってしまう人も多いでしょう。そこで、難しい食事療法を医師が指導しやすく、患者さんも理解

]]> 2009-08-19T07:16:57+09:00 http://ameblo.jp/10000334/entry-10323167539.html 食事から摂取するコレステロール1日分の量は、500～600mgが適正だと言われています。卵1個分にはコレステロールが約250～300mg含まれているので、卵だけで考えると、2個で1日分の摂取量になります。また、コレステロールは、食事によって摂取する以外にも、1日当たり1500～2000mgが体内で生産されています。コレステロールは、肝臓などで生産され、ホルモンや細胞膜の成分として働いています。コレステロールが多すぎると、「動脈硬化」を引き起こす原因となりますが、逆に、コレステロールが足りないと、 2009-08-18T06:24:44+09:00 http://ameblo.jp/10000334/entry-10321307675.html メタボリック症候群は放置しておくと生命に関わる重大な病気に進行する恐れがありますが、糖尿病もその一つです。体の細胞にはエネルギー源として血液中に含まれるブドウ糖が必要です。ブドウ糖は膵臓から分泌されるインスリンというホルモンの作用によって細胞内に取り込まれてエネルギー源となり、血糖値が上昇するとインスリンが多く分泌され、血糖値を一定の範囲におさめるように調整しています。糖尿病とはこのインスリンの分泌不全、インスリン抵抗性によって血糖値を調整できない病気のことをいいます。放置すると意識障害やさまざ 2009-08-15T14:10:51+09:00 http://ameblo.jp/10000334/entry-10320441260.html すい臓がんは初期に症状がないことが多いため、早期発見が非常に難しい疾患です。そのため不幸にして癌が全身に転移し、末期の症状に陥ることは決して珍しいことではありません。治療を行っても癌を克服しえない場合、あるいは治療を行うよりも行わないほうが患者の苦痛が少なく、生活の質を維持することが可能である、と判断されたときには、治療を停止することがあります。治る見込みがないと診断され、3~6ヶ月以内に死を迎えることが予測される患者さんの場合です。このような患者さんに対して行われる治療や看護をターミナルケアと 2009-08-14T06:23:35+09:00 http://ameblo.jp/10000334/entry-10317088699.html ビタミンやミネラルは、たんぱく質や糖質、脂質と比較すると微量栄養素ですが、微量ながらも不足するとたちまち自覚症状が現れます。また過剰に摂取しても弊害が生じることから、過不足なく摂取する必要があります。サプリメントなどでの摂取や補給も可能ですが、やはり日常の食事から摂るにこしたことはありませんし、そのほうがずっと安価でしょう。むくみ（浮腫）に関係の深いビタミンは、ビタミンＢ１です。ビタミンＢ１は、炭水化物の代謝に関係します。適度な食欲、正常な神経系の維持に関係があります。欠乏すると、むくみ（浮腫） 2009-08-09T07:27:37+09:00 http://ameblo.jp/10000334/entry-10316401212.html デトックスの方法には、はるか昔から確立されているものもあります。その一番の例が、断食です。断食は、古くから身体を清める為の、一種の儀式のような感覚で行なわれてきました。宗教的な様相の中で行われる事も少なくありません。この断食には、先進的観念からの洗浄もあるのでしょうが、肉体的にも大きな洗浄効果があります。断食する事で、体内の消化器官を休める事ができるのです。消化器官は、毎日の食事を毎日消化し続けるので、嫌でも疲労します。その消化器官が疲労によって働きが弱くなると、デトックス効果も半減します。よっ 2009-08-08T06:08:58+09:00 http://ameblo.jp/10000334/entry-10312977910.html 動脈硬化を予防するミックスジュースを紹介します。「トマト大根ジュース」は、トマトに含まれるビタミンB6が、きれいな血管にして、動脈硬化を防いでくれます。トマト大根ジュースの作り方は、トマト200ｇ、セロリ1/4本、皮を剥いた大根100ｇ、レモン1/4個を、それぞれ適宜に切り、すべての材料をジューサーにかけます。「トマト豆腐ジュース」は、豆腐に含まれる不飽和脂肪酸が、血液中のコレステロールを下げてくれます。トマト1個とセロリ20ｇは2～3cmの大きさに切り、絹ごし豆腐70ｇは適宜に切ります。すべて 2009-08-03T05:47:40+09:00 http://ameblo.jp/10000334/entry-10305649774.html 冷え性に悩んでいる人は多いですが、体質だから仕方ない、とそのまま放置していませんか？冷え性は、体が不調を訴えているサインです。そのままにしておくと、様々な病気を引き起こしてしまいますよ。冷え性は主に血行不良が原因で起こる場合が多いですが、血行不良は私達の体に様々な悪影響を及ぼします。女性には特に気になる肌荒れも、血行不良によるものです。血行不良になると老廃物がうまく排出されなくなる為、細胞の活性化が衰えて吹き出物や、シミ、シワの原因になってしまうのです。冬になると便秘になる、という人はいませんか 2009-07-23T14:46:49+09:00 http://ameblo.jp/10000334/entry-10304179179.html 低インシュリンダイエットのレシピは血糖値を下げる、または血糖値を上昇させないことになりますが、代表的なものでこんにゃくご飯があります。これは私も幾度となく試してみようと思ったのですが、家族のご飯も用意しなければならないので、未だに試していません。私もそのうちの一人なのですが、白米好きで玄米が苦手な人には良いですね。こんにゃくご飯とは、白米と一緒に粒のこんにゃくを炊き込むものです。こんにゃくも弾力があるので、食感はさほど気になるものでもないようです。いつもと同じご飯の量で、たくさんの量を食べなくて 2009-07-21T13:07:41+09:00 http://ameblo.jp/10000334/entry-10301643839.html アルツハイマー型認知症は、現在のところ、原因が明確ではないことから、根本的な治療法はなく、薬物療法による症状の改善や進行の抑制が主に行われているのが現状です。その他、散歩などによる昼夜リズムの改善など生活リズムを整えることが有効です。また、「回想法」や、昔のテレビ番組を見る「テレビ回想法」といった、心理学的方法が不眠や不安の軽減に効果があることがあります。「回想法」回想法というのは、なじみのある写真や記念品をそばに置き安心感を与える心理療法です。アメリカの精神科医R.Butlerによって創始され 2009-07-17T15:35:33+09:00